Este deja clar că pentru majoritatea bolilor provoacă stres, știu că îl experimentez zilnic și nu este o parte bună a acestuia, l-am eliminat deja, dar o parte persistă.

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Definiția mea a stresului este de acord cu cuvintele lui Eckhart Tolle, care a descris-o astfel:
Este o stare de spirit a unei persoane a cărei minte vrea să scape din momentul prezent, vrea să fie peste tot în trecut în viitor, nu doar aici și acum.

"Dar chiar și o persoană care nu este perfectă poate sfătui ce este greșit și ce putem rezolva".

Cum este creat cel mai des? Cel mai adesea este un sistem să faceți acest lucru și veți realiza altul. De exemplu, câștigă bani cu o activitate simplă, dar nu distractivă, așa că te va provoca stres.
Când slujba nu funcționează și șeful vine și începe să lucreze, sunt stresat, joc în cap ceea ce tremură - lasă-mă să plec repede acasă de aici, făcând lucruri în scopul de a face bani se numește inteligență, sunt de acord că există o anumită inteligență, dar cred că suntem mai deștepți.

Consider că este inteligent să faci lucruri care ne îndeplinesc și aceste servicii sau ajutarea altor persoane te vor recompensa și cu energia lor de mană cu bani sau ajutor.
Stereotipul zilnic este, de asemenea, un ajutor pentru acest fenomen malefic.

Am observat că, atunci când ajut pe cineva, îmi place foarte mult să fac meniuri de dietă sau de antrenament cu greutăți, de exemplu. În plus, întotdeauna descopăr ceva nou care mă interesează și o fac gratuit.

Am învățat să fac lucrurile gratuit doar. Am aflat că nu pun energie în ea, dimpotrivă, o obțin din activități. Pentru că fac activitatea gratuit, nu trebuie să o fac. Stresul apare mai mult dintr-o activitate pe care nu vreau să o fac, dar trebuie să o fac (din cauza banilor)

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Aflați ce îi place și dedicați-i timpul potrivit, dacă încercați să îi dedicați mai mult timp, veți afla din nou că lucrul de care vă bucurați vă poate ucide. Deci, nu încercați prea mult .
Alocați-i doar cât de mult doriți, în niciun caz pentru a vă forța în ceva de care vă bucurați sau v-ați bucurat de mai mult timp decât credeți că ar trebui.

Câteva lucruri care m-au ajutat

Dacă descoperi că îți place artă corporală, atunci ai o problemă, programele din ele sunt concepute să te ademenească, vei pierde atât de mult timp și atunci vei fi stresat de activitățile normale, deoarece va fi puțin timp. Nu te vei odihni la televizoare, știu ce spun 8 ore nu am avut nicio problemă și eram încă obosit parcă lovit de mușchi. Trucul televiziunii este că nu trebuie să fac nimic și toate experiențele mele se revarsă, dar este o experiență falsă, dacă sunt obosit prefer să dorm.

pedeapsă
Frecventul meu boala se uita la televizor înainte de a dormi sau de a adormi la televizor, acesta este un capitol în sine, în primul rând, tu nu dormi, în al doilea rând, simt că trebuie să experimentez ceva înainte să adorm și să mă duc la acel robot dezgustător pe care nu-l vreau să te ridici în. Am oprit televizorul Am doar un PC, dar îl folosesc sporadic doar pentru „distracție”, de obicei scriu un blog, le scriu prietenilor și apoi mă duc să fac alte lucruri care îmi plac.

am aflat ca Îmi place să plantez plante ultima dată când am plantat mure, nu m-aș numi grădinar.

Desigur, sportul reduce stresul dar doar temporar mental a revenit la mine din nou și din nou în poziția de întărire nu am avut stres pentru că cumva nu m-am gândit la griji. După mișcare, am mai avut endorfine, apoi am făcut o baie, m-am dus să fac ceva și să dorm. Ei bine, dimineața la muncă și stresul a fost din nou aici.

Prefer mâncarea acum dieta verde este mai puțin stresant. Carnea a fost foarte stresantă pentru mine și nici nu am știut-o. A trebuit să-l cumpăr pentru a-l găti sau coace sau prăji, l-am mâncat în fiecare zi până când intestinele mi s-au înfundat și în general erau slabe. Cele mai bune lucruri sunt cele cu care nu trebuie să coaceți nimic etc. Îmi place să coac dar o fac când vreau este neregulată și în dietă este cireșul pe tort. Am restricționat carnea, am aflat faptul că chiar și animalele, când merg să le omoare, le simt cumva și le este frică să elibereze niște hormoni de stres în carne, animalul trebuie ucis pentru a nu suferi și de fapt nici nu știe că va muri, este o poveste mai lungă. Deci cumva nu îl includ în plan, dar din nou nu îl evit complet.

O plimbare în natură este o rețetă excelentă pentru stres care va dura chiar și după venirea din natură (pentru o vreme). Iau acolo un caiet, dacă mi se întâmplă ceva, îl notez dacă vreau. Vindecă tăcerea.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->