Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

sfaturi

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Sfaturi despre cum să ameliorați „eficient” arsurile la stomac enervante

Autor articol: redakcia Zerex.sk 20.06.2016

Astăzi, suntem mai preocupați de problema noastră comună de sănătate, care nu este altceva decât arsuri la stomac. Dacă ne uităm la statisticile slovace, până la jumătate dintre oameni au această problemă în mod regulat. Cu toate acestea, rămâne adevărul că o problemă de sănătate încurajează dezvoltarea altora, în acest caz un ulcer gastric relativ grav. Aflați mai multe despre problema arsurilor la stomac și în special încercați să vă gândiți la prevenire la timp.

Arde curând, ce este?

Este o senzație de arsură neplăcută în spatele sternului. În cazuri rare, acest sentiment se transmite în gât. Unii oameni raportează că acest sentiment este atât de puternic încât îl confundă cu un atac de cord. Dar acest lucru se întâmplă rar, din fericire în majoritatea cazurilor a fost o alarmă falsă. Credem că principalul motiv pentru care apare această problemă de sănătate este o cantitate excesivă de acid din stomac. Dar este un mare mit. Adevărata cauză a acestei boli se numește niveluri „scăzute” de acid din stomac.

Tratamentul nivelurilor scăzute de acid

Apoi, să vorbim mai multe despre ce ar trebui să facem pentru a obține stomacul nostru suficient de acid. Pentru a clarifica tuturor, vorbim despre acidul clorhidric (HCl), care trebuie să fie în cantități suficiente în stomac, astfel încât să nu avem o problemă cu arsurile la stomac. Dacă nu furnizăm organismului o dietă din care să intre suficient hidrogen și clor în organism, vom avea întotdeauna o problemă. În ceea ce privește hidrogenul, îl putem lua suficient din apa obișnuită, datorită regulii regimul de băut.

Clorul poate fi o problemă. Dar în cele mai mari doze, îl putem obține, de exemplu, din sare de înaltă calitate. O alegere bună este, de asemenea, varza murată sau doar sucul din aceasta, datorită căruia vom asigura și susține o producție suficientă de acid clorhidric.

Sfaturi mai dovedite pentru a elimina arsurile la stomac

Suficientul acestei vitamine este crucial pentru fiecare inflamație din corpul nostru. Nivelul optim al acestei vitamine din sânge va ajuta la producerea de peptide antimicrobiene, substanțe care elimină orice infecție nedorită (infecție).

Am subliniat în repetate rânduri în articolele noastre nivelul optim de vitamina D, pe care îl obținem cel mai bine rămânând la soare. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, putem paria în siguranță pe forma de administrare a tabletei vitamina D, cu care veți susține și imunitatea generală.

Suc de Aloe Vera

Ceea ce la fel de eficient ajută la arsurile la stomac este Aloe vera. Această plantă, precum și sucul din aceasta, au efecte antiinflamatoare naturale, deci este o alegere potrivită chiar și pentru această problemă de sănătate. Se recomandă consumul regulat înainte de mese.

Celebrul bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu)

Poate că cel mai cunoscut și cel mai comun mod de a ne ajuta să ardem în curând la douăsprezece este să bem bicarbonat de sodiu (mai bine cunoscut sub numele de bicarbonat de sodiu). Dacă nu l-ați încercat încă, îl puteți încerca la următoarea dificultate. Cum să o facă?

Se amestecă jumătate (calm și o linguriță întreagă) de bicarbonat de sodiu într-un pahar mic de 200 ml de apă. Dacă beți soluția astfel preparată, vă va ușura stomacul după un timp. Desigur, acidul din stomac este neutralizat.

Cu toate acestea, feriți-vă de o astfel de intervenție prea frecventă în stomac, deoarece puteți provoca complicații de sănătate prin neutralizarea prea des artificială a acidului din stomac. Dar, ca soluție promptă a problemei de sănătate din când în când, puteți ajunge la acest vechi truc familiar și eficient.

Oțet de mere

O altă modalitate eficientă de a bate arsurile la stomac neplăcute este să beți oțet de mere. Mai exact, trebuie doar să beți o lingură de oțet de mere crud, de preferință nefiltrat, pe care apoi îl amestecați într-un pahar mare cu apă curată. Problema cu arderea dispare în curând.

Acid folic, alte vitamine B.

Dacă pariați pe un aport crescut de acid folic, puteți reduce în curând problema arderii cu până la 40%. Cum s-o complaceți mai mult?

Pur și simplu prin dietă și alimente selectate corespunzător. Includeți mai mulți spanac, sparanghel, leguminoase sau măruntaiele animalelor în dieta dvs., în special ficatul.

Nivelurile insuficiente de alte vitamine B, inclusiv acidul folic, s-au dovedit a fi cruciale în apariția arsurilor la stomac. Pe lângă acidul folic, vitaminele B2 și B6 sunt importante în curând în prevenirea arderii.

Dacă vă cunoașteți propriile trucuri eficiente și sănătoase despre cum să învingeți arsurile la stomac, împărtășiți-le și scrieți-le într-o revistă. Dacă nu îl aveți și aveți nevoie de ajutor, amintiți-vă sfaturile noastre la următoarea ardere în curând. Credem cu tărie că nu veți avea nevoie de ele des și că, dacă da, cel puțin unul dintre ele vă va ajuta în mod eficient.