Boabele sunt foarte populare. Căpșunile, zmeura, merisoarele, afinele au un gust excelent și, în plus, au un efect foarte pozitiv asupra sănătății.

efectele

Ce face ca fructele de pădure să fie atât de speciale? Este deosebit de bogat în antioxidanți și vitamine care protejează celulele de daune. Afinele, zmeura, căpșunile, coacăzele și alte fructe de pădure ar trebui consumate în mod regulat.

Boabele ajută în general la bolile cardiovasculare sau oncologice și încetinesc procesul de îmbătrânire a celulelor. Cu toate acestea, fiecare specie are în continuare propriile sale efecte speciale.

Avertizare! Dacă aveți o vezică biliară sensibilă, luați fructele cu grijă. Micile lor sâmburi te-ar putea irita.

Zmeură

Îmbunătățesc digestia, ajută la febră și inflamație, reduc sângerarea gingiilor, beneficiază ochii, pielea, părul, unghiile și rinichii.

Afine

Beneficiază ochii, ameliorează problemele cu varicele și hemoroizii, mențin nivelul corect de colesterol din sânge, ameliorează sângerările, susțin hematopoieza și ajută la tratarea anemiei.

Căpșune

Ele neutralizează metalele grele din organism, accelerează metabolismul, curăță tractul urinar și pielea (în exterior și în interior), albesc dinții și întăresc oasele. Sunt extrem de bogate în antioxidanți, care acționează împotriva radicalilor liberi din organism.

Mure

Scad colesterolul, sunt bogate în acid folic și, prin urmare, sunt recomandate femeilor însărcinate. Au un efect antiinflamator, reglează nivelul zahărului din sânge și reglează tensiunea arterială.

Fructele chinezești întăresc sistemul imunitar, părul, unghiile, protejează pielea de radiațiile UV, susțin digestia, îmbunătățesc potența și starea prostatei, stimulează producția de celule sanguine.


Smoothie de banane cu goji

Fructele exotice încep metabolismul, întărește imunitatea, furnizează energie, îmbunătățește vasele de sânge și circulația sângelui, scade colesterolul.

Agrișe

Au un efect benefic asupra pielii, părului, unghiilor, accelerează digestia și metabolismul, îmbunătățesc imunitatea, curăță intestinele, previn osteoporoza, guta, depresia.

Coacăze

Coacăzele roșii și negre sunt pline de fibre, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului digestiv și menține o senzație mai lungă de sațietate. Reglează nivelul zahărului din sânge, susțin oasele, articulațiile, hematopoieza, imunitatea și vindecarea rănilor. Fii atent cu ei dacă ai stomacul sensibil și refluxul.

Afine

Cel mai cunoscut este efectul lor pozitiv în tratamentul tractului urinar. De asemenea, ajută la durere, diaree, au efecte antiinflamatorii, previn răspândirea bacteriilor și îmbunătățesc digestia. Dacă nu-ți place crudele, mănâncă-le uscate sau bea suc de afine sau ceai.

Dulce

Aceștia acționează împotriva constipației, scad tensiunea arterială, colesterolul și mențin echilibrul mental. Sunt foarte potrivite pentru bolile gâtului și ale căilor respiratorii superioare, precum și pentru cancer.

Cătina

Regenerează excelent pielea și membranele mucoase, calmează stomacul iritat, are efect antisclerotic și analgezic, ameliorează efectele intoxicației.

Aronia - Rowan negru

Reglează tensiunea arterială, elimină metalele grele din corp, ameliorează anemia, îmbunătățește vederea, memoria, migrenele și funcția tiroidiană. Acționează împotriva problemelor stomacale și are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge.