mășină

Nimănui nu îi place o burtă mare, nu numai din cauza aspectului, dar uneori poate apărea o problemă. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil stând, legându-vă pantofii etc.

Nu ar fi grozav dacă ar exista o soluție naturală care ar putea să-ți facă magia burtica să dispară?

Ei bine, există așa ceva. Este de fapt un smoothie care este nu numai hrănitor, ci și foarte sănătos. Trebuie doar să-l adăugați în dieta dumneavoastră.

În plus, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calorii, deoarece există doar câteva.

Pentru a face această băutură proaspătă delicioasă aveți nevoie de 4 ingrediente - lămâie, castravete, ghimbir și mentă.

Când combinați toate aceste ingrediente, veți avea un shake natural și sănătos.

Ingrediente care fac ca această băutură să fie puternică

1. Lămâie

Lămâia este un aliment pe care îl combinăm cu aproape fiecare masă. La fel ca toate citricele, lămâia conține un procent foarte mare de vitamina C.

Când vine vorba de vitamina B, lămâia are o concentrație mare de vitamina B1.

În plus, lămâia are multe minerale importante, care sunt esențiale pentru funcționarea corpului nostru.

Aceste minerale sunt sodiu, magneziu, fier, calciu, potasiu, fluor și fosfor.

Când vine vorba de medicina naturală, lămâia este foarte importantă deoarece ajută la tratarea multor boli precum constipație, răceli, acidoză, pneumonie, insomnie, bronșită, sinusuri sau ulcere.

La fel ca astmul, inflamația, gripa, rahitismul, afonia, anemia, amigdalita, calculii renali, pleureza, febra și hipertensiunea.

2. Castraveți

Castraveții au un conținut caloric foarte scăzut, deoarece castraveții reprezintă 96% apă. Există doar 10 calorii în 50 de grame de castraveți.

Și este partea perfectă a castraveților din dieta ta, deoarece te poate ajuta să slăbești și să slăbești.

O consuma crudă te va ajuta să te simți plin și, prin urmare, să mănânci mai puțin decât de obicei.

Puteți mânca o mică salată de castraveți înainte de fiecare masă.

Notă. Evitați castraveții dacă aveți flatulență, diaree, gastrită cronică și intestin iritabil.

3. Ghimbir

Ghimbirul este cel mai des folosit ca condiment deoarece are o aromă specială.

Dar medicina chineză îl folosește ca tratament pentru multe boli și îl folosește ca ingredient principal.

Ghimbirul are multe proprietăți antiinflamatorii. În plus, există uleiuri esențiale, vitamine, aminoacizi, antioxidanți și minerale.

4. Monetărie

Menta este o plantă aromatică care este utilizată în medicina naturală și are multe utilizări.

Este utilizat în mod obișnuit pentru a trata gripa, colicile, astmul, vărsăturile, răcelile, diareea, flatulența, boala Crohn, poate elimina halitoza și, de asemenea, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Menta din iarba de lamaie, ghimbir si castravete

Ingrediente necesare

  • Frunze de mentă sau mentă proaspătă - 10 frunze
  • Apă - 2 litri
  • Castravete - mărime medie
  • Lămâi - 4 lămâi medii
  • Rădăcină de ghimbir decojită - 1 inch

Cum să o facă

Mai întâi luați o lămâie și tăiați-o în felii subțiri, scoateți miezul. Apoi tăiați castravetele în felii subțiri.

Strângeți cele 3 lămâi rămase. Puneți frunze de mentă, suc de lămâie, felii de lămâie, felii de castraveți și felii de ghimbir curățate în 2 litri de apă. Apoi adaugă puțină stevie și nu uita să amesteci totul bine.

Puneți băutura în frigider și lăsați-o să acționeze cel puțin 6 ore. După răcire, îl puteți biciui sau folosi astfel; depinde de tine.

Această băutură este ideală pentru persoanele care nu beau cantitatea recomandată de lichide pe zi, precum și pentru cei cărora nu le place să bea apă.