Elle Macpherson este un model australian, designer de lenjerie pentru femei, actriță și mama a doi fii adulți. S-ar putea spune că arată perfect și are un avantaj față de colegii ei mai tineri. Modelul în vârstă de 51 de ani nu își ascunde vârsta și vorbește deschis despre sfaturi care o ajută să arate uimitoare și super sexy.

macpherson

Sfaturile sale principale sunt o dietă sănătoasă și echilibrată, activitate fizică regulată și echilibrul pH-ului.

„S-ar putea să fiți surprins să găsiți benzi de testare a pH-ului în poșeta mea. Nu sunt niciodată fără ei. Cred că majoritatea bolilor sunt cauzate de un dezechilibru acido-bazic. "

„Îmi fac antrenamentele de dimineață în fiecare zi și mă antrenez la sala de sport 45 de minute. Mă duc la schi nautic în mod regulat. Urmez o dietă strictă, nu mănânc carne roșie, grâu sau produse lactate. Consumul de alcool și fumatul sunt, de asemenea, strict interzise. Eu adaug vitamine stilului meu de viață pentru că îmi mărește energia și mă ajută să rămân activ. De asemenea, consider că proteinele și suplimentele nutritive sunt eficiente, deoarece îmi ajută corpul să reziste stresului zilnic. În anii care au urmat unui stil de viață sănătos, am încercat medicina alternativă, acupunctura și reflexoterapia ", spune Elle.

Stai activ
Elle exercită în fiecare zi nu mai puțin de o oră. „Schiez când sunt la munte și înot când sunt în apă. De asemenea, practic yoga sau mă antrenez la sală. Oriunde aș fi, am întotdeauna pantofii de alergare și iPod-ul cu mine. Pentru mine, alergatul nu este doar un mod de a te menține în formă, ci și un fel de meditație ", spune modelul. Potrivit Elle, cel mai important lucru în fitness este regularitatea. „Nu este necesar să fii mereu la dietă și să ucizi în sala de sport câteva zile pe săptămână. Te descurci mai bine atunci când faci exerciții eficiente sau alergi în fiecare zi. Principalul lucru este să nu-ți neglijezi corpul. ”Acestea sunt regulile principale ale lui Elline.