A avea o erecție de calitate și puternică pe tot parcursul vieții este un vis al fiecărui om. Erecție slabă provoacă multe probleme în viața sexuală și ulterior în viața personală.

erecție

Când un om devine excitat, Hormonii, nervii, mușchii și vasele de sânge lucrează împreună pentru a realiza acest lucru erecție de calitate. Semnalele nervoase trimise de la creier la penis stimulează mușchii și eliberați-le. La rândul său, acest lucru permite sângelui să curgă în țesutul din penis. Odată ce sângele umple penisul și se realizează o erecție, fluxul de sânge este oprit, permițând menținerea erecției. După sunet excitare sexuală sau punctul culminant, mușchii se relaxează din nou, ceea ce permite sângelui să părăsească spațiul penisului și să revină în sânge. Dacă acest proces eșuează, erecția nu vine sau vine doar erecție slabă.

În unele momente ale vieții cauzate mental sau fizic schimbările pot fi o problemă pentru un bărbat pentru a obține o erecție de calitate. O problemă de erecție apare atunci când nu poate menține o erecție puternică sau suficient de lungă pentru a avea un raport sexual complet. Pentru majoritatea bărbaților, dacă apare o astfel de problemă, este doar o problemă pe termen scurt și nu este nevoie de ajutor medical. Cu toate acestea, dacă această problemă reapare și devine mai frecventă, este necesar să vizitați un medic. Problemele de erecție sunt, de asemenea, cunoscute ca:

  • disfuncție erectilă (DE)
  • impotenţă
  • disfuncție sexuală
  • erecție slabă

Ce este o erecție

Erecție este procesul prin care armare penis. Această afecțiune ar trebui să persiste pe tot parcursul actului sexual pentru a satisface ambii parteneri. O erecție slabă este însoțită de un penis nedeschis sau parțial erect, care face sex proastă calitate.

O erecție poate fi comparată cu una controlată electromecanic sistem hidraulic, care necesită funcționalitate și coordonare:

  1. inervație somatică și autonomă (centre de control ale erecției în SNC, nervi periferici),
  2. aprovizionare arterială,
  3. sistemul cavernos și mecanismul veno-ocluziv.

Încălcarea oricăruia dintre aceste trei articole duce la disfuncție erectilă.

Cauzele erecțiilor slabe

Poate avea probleme cu o erecție slabă (disfuncție erectilă) mai multe motive. Împărțim originea lor în organic sau psihogen cauză.

Una dintre cauzele insidioase ale disfuncției erectile este diabetul. Bărbații care suferă de diabet se pot aștepta la probleme de erecție cu 10 ani mai devreme decât de obicei. O altă cauză posibilă este înalt sânge presiune. Acest lucru determină întărirea vaselor de sânge, ceea ce reduce capacitatea de a muta sângele către penis. Cu hipertensiunea arterială, poate fi, de asemenea, un atac de cord sau o insuficiență cardiacă, care are un efect similar cu hipertensiunea arterială singură.

Foarte des, persoanele care au o boală de rinichi au o disfuncție erectilă.

Alți factori în erecțiile slabe includ medicația, probleme psihiatrice și, de asemenea, un stil de viață nesănătos - adică fumat, consumul de alcool sau droguri.

Potrivit healthline.com, cauzele fizice ale disfuncției erectile includ:

    inima boli întărirea arterelor pe termen lung diabet hipertensiv obezitate colesterol ridicat boala Parkinson scleroză multiplă Boala Peyronie medicamente precum diuretice, beta-blocante, antidepresive alcoolism sau abuz de substanțe fumat traumatisme sau leziuni ale măduvei spinării sau zonei genitale probleme genitale congenitale ficat sau rinichi proces de tratament în boli de prostată

Problemele de erecție se pot datora și problemelor cu mintea. Probleme emotionale pot distrage atenția unui bărbat de orice vârstă de la capacitatea de a se opri și includ:

  • a-ți fie frică din incapacitatea de a obține o erecție
  • anxietate asociate cu relația sau sferele economice ale vieții personale sau profesionale
  • conflicte în relații
  • depresie

Portalul menshealth.co.za amintește că există până la 5% din cauzele nediagnosticabile ale erecției insuficiente.

Masturbarea frecventă poate fi dăunătoare

S-a constatat că masturbarea frecventă și orgasmele foarte frecvente la bărbați sunt responsabile de erecții slabe. Acest lucru se datorează faptului că bărbații „își descarcă lanternele”, ceea ce provoacă o erecție slabă. Ejacularea frecventă privește organismul de testosteron, care este literalmente energie pentru o erecție dură.

Adăugăm în 2018: Cu toate acestea, până în prezent nu a fost raportată nicio cercetare care să se concentreze direct pe faptul că masturbarea frecventă ar putea provoca o erecție slabă sau. disfuncție erectilă. Performanța sexuală insuficientă este mult mai probabil să fie cauzată de una dintre cauzele de mai sus, bărbații fiind adesea neglijați pentru consumul excesiv de alcool.

O comparăm cu lanterne

Cu cât îți folosești mai mult penisul, cu atât paradoxal îl epuizezi și îl descarci ca o lanternă. Erecția are loc din cauza dozare sănătoasă hormoni și neurotransmițători. Dorința de sex începe cu testosteronul. Dar bărbații care ejaculează des, Ei pierd testosteronul mai repede decât corpul lor poate umple. Cu o cantitate mică de testosteron erecțiile sunt mai slabe.

Între timp, dopamina trebuie eliberată pentru a stimula penisul, în timp ce acetilcolina trebuie să fie prezentă pentru a menține nivelul de „excitare” ridicat. Oxidul nitric, un produs chimic de semnalizare, trebuie să apară și pentru a asigura o semnalizare adecvată între creier și penis pentru o erecție sănătoasă. Toate aceste neurochimice sunt epuizate de masturbare.

Scăderea dopaminei necesită mai multă stimulare pentru a menține penisul "dur", în timp ce nivelurile reduse de acetilcolină au distrus fluxul sanguin pentru a menține o erecție. Nivelurile de oxid nitric epuizate duc la o comunicare redusă între creier și penis.

Înapoi la duritate

dacă tu nu vrei suferiți de o erecție slabă, este necesar, că tu restricționează masturbarea, resp. frecvența acestuia. Deși, în general, masturbarea recomandat - frecvența sa nu este specificată și dacă exagerați, aceasta poate duce la la dependența de masturbare.

Dependența cade apoi în mâinile unui expert, cum ar fi un sexolog sau urolog.

Erecție slabă și diagnosticul acesteia

Pentru a afla cauza exactă a problemelor de erecție, medicul dumneavoastră vă poate solicita teste care includ:

  • complet hemoleucograma (CBC), un set de teste de sânge care verifică numărul scăzut de celule sanguine
  • Profil hormonal, care controlează nivelul hormonilor (testosteron și prolactină)
  • tumescența penisului nocturn (NPT), care măsoară funcția erecției în timpul somnului
  • ultrasunete duplex, care utilizează acum unde de înaltă frecvență pentru a crea imagini de țesut
  • analiza urinei, în care se măsoară nivelurile de testosteron și proteine
  • Odată ce medicul dumneavoastră a stabilit cauza problemei dumneavoastră de erecție, el sau ea ar trebui să ofere un tratament adecvat pentru a elimina cauza.

Complicații

Complicațiile și fenomenele concomitente asociate cu erecția pot apărea cu probleme de erecție, în special:

  1. anxietate și frică
  2. jenă
  3. stimă de sine scazută
  4. probleme în relații
  5. nemulțumirea față de viața lor sexuală

Schimbați-vă stilul de viață

Multe dintre cauzele fizice asociate cu o erecție slabă se datorează și modului de viață pe care îl ducem. Pentru a vă îmbunătăți starea, ar trebui în principal:

    renunță la fumat mai puțin alcool odihnește-te suficient ca să mănânci sănătos Fă sport regulat comunică cu partenerul tău despre sănătate și probleme sexuale

Dacă o erecție slabă nu dispare nici după modificările pe care le-ați făcut stilului dvs. de viață, ar trebui să consultați un medic care vă va ajuta să găsiți cauza disfuncției erectile. Medicul dumneavoastră vă va examina penisul, prostata și rectul și va verifica, de asemenea, funcționarea sistemului nervos. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate pune întrebări care vă pot ajuta să puneți un diagnostic.

Erecție slabă - când trebuie să contactați un medic?

Dacă o erecție slabă nu se oprește sau dacă a apărut brusc și se înrăutățește în timp, ar trebui să consultați un medic. Ar trebui să mergeți la un examen medical chiar dacă aveți o erecție slabă manifestată după vătămare, pentru probleme de prostată și, de asemenea, pentru dureri la nivelul abdomenului inferior și coloanei vertebrale inferioare.

Ar trebui să vă consultați din nou medicul, chiar dacă vă simțiți sigur medicament agravează sau previne realizarea unei erecții satisfăcătoare. Dimpotrivă, ar trebui să consultați un medic, chiar dacă erecția este de lungă durată și nu se oprește - de exemplu, de la Viagra .

Soluție naturală:

Aici puteți vedea suplimentele cele mai bine cotate pentru a susține și trata erecțiile slabe. După tabel, veți găsi și un link către evaluarea generală dacă doriți să o vizualizați.

ZerexRevizuire
eJoyRevizuire
VimaxRevizuire
Erex-24Revizuire
ArginMaxRevizuire

Când aveți probleme de erecție, cu siguranță nu trebuie să renunțați și să vă pierdeți viața sexuală activă. Capul trebuie să fie conștient de faptul că, dacă aveți probleme de erecție, pot fi și alte boli grave. Cu siguranță este necesar să vizitați un medic care va specifica problema și va sugera soluții.

Produs de top pentru erecție

Cel mai simplu mod de a lupta împotriva unei erecții slabe

  • consumă constant mancare sanatoasa și au un meniu variat
  • învățați să gestionați stresul sau să vizitați psiholog
  • in mod regulat exercițiu și sport

Erecția slabă este cauzată de insuficiență congestie vasculară în zona penisului. Și pentru că un sistem circulator vascular sănătos este esențial pentru a obține în mod corespunzător oprirea necesară, este recomandabil să practicați cardio. Exercițiul este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a fi în formă. Excelent sport cardio aleargă înot și ciclism.

Dieta și hidratarea adecvate

Este de asemenea importantă o dietă adecvată care include un aport limitat de zaharuri, grăsimi și sare. Ar trebui să uitați de alimentele grase și sărate cu un conținut ridicat de colesterol. Nu sunt potrivite pentru buna funcționare a vaselor de sânge și, dacă doriți ca erecția dvs. să fie fermă, trebuie să aveți vasele în cea mai bună ordine, astfel încât sângele să curgă acolo unde curg fără probleme.

Nu uita multe lichide, ideal apă pură, apă minerală și ceai. Nu instant, ci ideal presărat. Acestea au un efect de curățare asupra corpului și, de asemenea, vor mulțumi cu multe alte proprietăți pozitive. Aproximativ 2 până la 3 litri de apă ar trebui să se bea zilnic. depinde de sex, vârstă și, de asemenea, greutatea corporală.

Bolile cronice precum diabetul și bolile de inimă sunt, de asemenea, asociate cu această disfuncție sexuală. De asemenea, dacă medicamentele sunt prescrise pentru aceste boli, agravează erecția. De aceea, adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte opțiuni de prevenire și tratament.

Problemele de sănătate mintală din trecut sau prezent, precum și problemele cu alcoolul sunt un alt factor important care afectează erecția.

10 sfaturi cheie pentru o erecție dură

  1. Calmează-ți mintea. Stresul și disconfortul mental sunt una dintre principalele cauze ale incapacității de a avea o erecție bună. O minte calmă este esențială pentru a obține o oprire fermă.
  2. Practică. Activitatea fizică nu numai că vă va ajuta starea fizică, ci va contribui și la sentimentele de vitalitate și la fluxul sanguin sănătos. Sângerarea este cu adevărat importantă acolo, deoarece corpurile axilare trebuie să fie umplute corespunzător cu sânge în timpul erecției. Exercițiile cardio (cum ar fi alergarea) sunt cele mai bune pentru o circulație corectă a sângelui.
  3. Curățați-vă dieta. Mâncarea joacă un rol foarte important în viața unei persoane, așa că ar trebui să fii atent la ceea ce mănânci. Încercați să încorporați alimente afrodisiace și alimente care îmbunătățesc circulația sângelui în dieta dvs. și reduc alimentele grase și nesănătoase.
  4. Bucurați-vă de un somn bun. Organismul obosit nu este doar rău din punct de vedere fizic, dar îl vom simți și pe psihic. Din acest motiv, bărbații au o problemă de erecție după ce nu au dormit suficient. Un organism obosit pur și simplu nu guvernează.
  5. Faceți sex mai des. Dacă doriți să obțineți o erecție bună, nu trebuie să uitați că este regulată. Sexul regulat ajută corpul să se obișnuiască cu această activitate și o erecție sănătoasă va deveni un obicei preferat pentru tine.
  6. Încercați suplimente nutritive. Nu trebuie să vă faceți griji, acestea nu sunt medicamente chimice care ar împovăra corpul. Suplimentele alimentare se bazează pe o bază naturală și pot fi un mijloc eficient de rezolvare a problemelor de erecție. Vă recomandăm Zerex, eJoy sau Erexan.
  7. Vei cunoaște exercițiile lui Kegel? Kegels sunt exerciții cunoscute pentru întărirea mușchilor pelvisului. S-a demonstrat că pot îmbunătăți erecția și, de asemenea, vă oferă un orgasm mai intens. Tot ce trebuie să faceți este să trageți aceiași mușchi pe care îi trageți atunci când doriți să opriți fluxul de urină atunci când urinați.
  8. Creșteți nivelul de testosteron. Hormonul masculin vă poate afecta, de asemenea, foarte mult performanța în pat. Dacă aveți suficient de mult, aveți un apetit sexual sănătos și, prin urmare, debutul unei erecții ar trebui să fie lin.
  9. Opriți alcoolul și țigările. Alcoolul este cel mai mare dușman al unei erecții de calitate. Dacă aveți orice mille, credeți-mă, erecția dvs. nu va fi satisfăcătoare pentru dvs. sau partenerul dvs. În ceea ce privește fumatul, se știe că înfundă vasele de sânge, provocând un flux sanguin insuficient. Acest lucru duce la o lipsă de sânge în organele genitale, ceea ce vă face să vă simțiți dificil să realizați oprirea.
  10. Masturbează-te regulat. Masturbarea este un „exercițiu” ideal pentru a obține o erecție sănătoasă. Un alt avantaj este că nimeni nu trebuie să te vadă în timp ce te masturbezi și poți obține bunăstarea mentală ideală pentru a obține o erecție dură. După un astfel de antrenament, este suficient să îl realizezi numai cu un partener fierbinte.

Întrebări pentru o erecție slabă

De unde știu că am o erecție slabă?

Puteți afla că vă deranjează problema erecției slabe făcând acest lucru nu puteți să vă pătrundeți partenerul într-o stare oprită și apoi să mențineți această stare la 100%. În acest caz, ar trebui să căutați soluții la problema dvs., deoarece o astfel de situație delicată nu este cu siguranță plăcută pentru dvs. sau partenerul dvs. În plus, acest fenomen vă poate afecta parteneriatul.

Ceea ce fac este o erecție slabă doar ocazional?

Nevoie urmărește dezvoltarea stării tale pe o perioadă mai lungă. Cu toate acestea, dacă problema cu o erecție slabă limitează și persistă, cu siguranță încercați suplimente nutritive pentru a promova o erecție sănătoasă. Acestea sunt preparate naturale, a căror compoziție sunt extracte din plante, aminoacizi, uneori vitamine și minerale. Au ajutat deja mulți bărbați în nevoie. Dacă aceste produse nu ajută, vă recomandăm să vizitați un sexolog.

De ce apare o erecție slabă?

Pot exista mai multe cauze ale unei probleme de erecție slabă. În primul rând, poate fi o întâmplare boli ale sistemului cardiovascular, a căror funcție adecvată este mai mult decât necesară pentru o erecție. Poate fi mai departe o reflectare a stilului tău de viață nesănătos - fumatul, consumul de alcool, lipsa activității fizice, dieta nesănătoasă, somn excesiv și altele asemenea. În unele cazuri, poate exista o erecție slabă și genetică.

Am fi fericiți dacă ne împărtășiți experiența dvs. în comentarii. Comunicarea este, desigur, anonimă.