este

Preferi să dormi în sau fără șosete? Care dintre aceste alternative este mai sănătoasă pentru organismul adormit?

Somnul este o parte integrantă a vieții fiecăruia dintre noi. În medie, o persoană își petrece până la o treime din viață dormind. Institutele Naționale de Sănătate din SUA susțin chiar că somnul este esențial pentru funcționarea normală a creierului și a corpului.

Stilul de viață al multor oameni îi împiedică în prezent să doarmă liniștit și să adoarmă repede. Cu toate acestea, este posibil să nu fi știut că calitatea somnului nostru este afectată și de faptul că dormim cu sau fără șosete.

Adormi mai repede cu șosete

Dacă crezi că picioarele tale în șosete vor înghiți inutil în timp ce dormi, te înșeli! Șosetele ajută de fapt la reglarea temperaturii interne a corpului. Potrivit unui studiu din 2007, adulții care merg la culcare purtând șosete tind să adoarmă mai repede.

Temperatura corpului uman se răcește treptat în timpul somnului, scăzând la cea mai mică valoare cu aproximativ a patra dimineață. Datorită încălzirii brațelor și picioarelor, vasele de sânge se dilată, în urma cărora corpul produce mai multă căldură, ceea ce, potrivit oamenilor de știință, este, de asemenea, o modalitate de a adormi mai repede.

Alte beneficii ale șosetelor în pat

Ameliorarea simptomelor bolii Raynaud

Cei dintre noi care seduc lupta eternă cu picioarele și mâinile reci pot avea simptome Boala Raynaud. Un alt simptom al acestei boli este decolorarea degetelor și degetelor de la picioare și amorțeală a acestora.

Protecție împotriva supratensiunilor de căldură

În special femeile menopauzale au experimentat bufeuri. Simptomele bufeurilor includ, dar nu se limitează la:

  • o senzație bruscă de căldură intensă, care se răspândește treptat pe tot corpul,
  • transpiraţie
  • bătăi rapide ale inimii
  • înroșirea feței

Sex mai bun

Potrivit unui articol popular al BBC datând din 2005, cuplurile care poartă șosete în timpul sexului au șanse mai mari de a ajunge la orgasm. Studiul a constatat acest lucru examinând răspunsurile creierului în timpul sexului, ceea ce a dus la constatarea că picioarele reci reduc libidoul.