Tiroida și creșterea în greutate. Cum este totul? Această problemă de sănătate se află într-adevăr în spatele tuturor sau este mai mult legată de aportul și cheltuielile noastre de energie? Ne-a spus Michael Achberger.

este

Poate fi pierdut cu disfuncție tiroidiană?

Zeci de milioane de oameni din întreaga lume suferă de boli tiroidiene. Și, potrivit multor oameni, este, de asemenea, un motiv obișnuit pentru problema supraponderalității. Chiar provoacă kilograme în plus? Și cum să slăbești cu o tulburare tiroidiană?

Mulți oameni care suferă de hipotiroidism ar putea vorbi mult timp despre problemele de greutate. Cu toate acestea, potrivit medicilor, efectul tulburărilor tiroidiene asupra greutății corporale este supraestimat. Potrivit lor, conexiunea este mai degrabă indirectă - hipofuncția tiroidiană provoacă oboseală, încetinește metabolismul și reduce performanța. Aceste simptome pot duce apoi la creșterea în greutate. Potrivit unor experți, glanda tiroidă este responsabilă pentru kilogramele în plus numai atunci când există o reducere semnificativă a funcției, care este, în plus, netratată.

Hipotiroidismul poate încetini pierderea în greutate

Cu toate acestea, există o serie de oameni care, în ciuda tratamentului onest sub supravegherea medicilor, nu reușesc să slăbească. „Sufer de hipotiroidism și, în plus, pur și simplu nu mă mișc cu kilogramele”, este o afirmație obișnuită a femeilor și a bărbaților. Deși, potrivit experților, boala tiroidiană nu ar trebui să afecteze în niciun fel greutatea corporală, opusul este, din păcate, la ordinea zilei.
Glanda tiroidă este situată pe partea din față a gâtului și are forma unei potcoave mici. Hormonii pe care îi produce reglează consumul de energie în toate organele și afectează funcționarea întregului organism.

Funcția sa adecvată este afectată nu numai de condițiile prealabile ereditare, ci mai ales de iod suficient în organism. Hipotiroidismul (hipotiroidismul) apare atunci când glanda tiroidă produce mult mai puțini hormoni decât are nevoie organismul. Există o serie de simptome inițiale, cu toate acestea, mulți oameni le atribuie inițial îmbătrânirii sau oboselii.

Semne de hipotiroidism

1. Performanță mai mică
2. Oboseala constantă
3. Schimbări de dispoziție
4. Probleme de greutate
5. Constipație
6. Vocea mai profundă
7. Paloare, piele uscată, căderea părului

Mai ales dacă începeți brusc să aveți aceste simptome, este o idee bună să vă vedeți medicul de familie. El vă va trimite un endocrinolog specializat în afecțiuni tiroidiene.

Creșterea funcției tiroidiene este, de asemenea, dăunătoare

Este posibil să întâlnești opusul. Acest lucru se datorează funcției crescute - hiperfuncție - a glandei tiroide. Semnele tipice sunt neliniște, palpitații, tremurături, transpirații excesive și, dimpotrivă, pierderea rapidă în greutate datorită metabolismului rapid. Astfel de oameni tind să fie hiperactivi. Dacă pierzi în greutate fără niciun motiv sau, dimpotrivă, în ciuda eforturilor persistente, nu poți câștiga în greutate, problema poate fi ascunsă chiar aici. Vă recomand o vizită la medic.

Dieta pentru hipotiroidism

Nu există dietă pentru persoanele cu hipotiroidism. Cu toate acestea, este mai mult decât important să respectați principiile unei alimentații sănătoase. De asemenea, este adecvat să încercați să accelerați metabolismul, care poate îmbunătăți semnificativ degradarea grăsimilor.
O dietă obișnuită ar trebui să fie o chestiune firească atunci când pierdeți în greutate cu o glandă tiroidă bolnavă. Corpul nu ar trebui să moară de foame niciodată, deoarece acest lucru încetinește automat metabolismul. Un alt punct important este regimul regulat de băut. Accelerați arderea cu un pahar de apă de lămâie după trezire, dar și în timpul zilei. Alternează-l cu ceai verde și alb, care ar trebui, de asemenea, să înceapă să ardă. Dimpotrivă, băuturile îndulcite pun prea multă presiune pe corp și încetinesc. Mai bine o evitați.

Încercați să vă schimbați tratamentul - terapia de substituție hormonală este utilizată pentru a corecta disfuncția tiroidiană. Dacă vă îngrășați în mod constant după ce ați luat medicamentul, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră un alt tip de medicament. În orice moment, acest lucru va ajuta la rezolvarea problemei.
Este important să includeți cât mai multe surse naturale de iod în dieta dvs., care sunt o cauză comună a hipotiroidismului. Îl puteți găsi în fructe de mare, sare iodată, brânză albastră sau unele tipuri de ape minerale. Dimpotrivă, ar trebui să evitați o cantitate mare de anumite tipuri de legume adânci - conopidă, broccoli, keli, cohlrabi, ridiche sau varză. Acestea conțin strumigeni, care împiedică acumularea glandei tiroide și utilizarea iodului.

Consolidați mușchii, accelerați metabolismul

Nu puteți face fără o activitate fizică regulată. Acest lucru se datorează faptului că mușchii accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor mult mai bine. Vă recomandăm să includeți exerciții aerobice și întărire în planurile dvs.
Pierderea în greutate și glanda tiroidă sunt o pereche incompatibilă pentru unii. Consultarea cu un nutriționist este cu adevărat necesară în orice moment. În acest caz, chiar și cele mai mici greșeli din dieta ta joacă un rol important.