Înainte de a mânca, mâncați o bucată mică de rădăcină proaspătă de ghimbir în gură. Acest lucru vă va ajuta să vă reglați metabolismul, să susțineți digestia, să reduceți producția de cortizol și să vă creșteți nivelul de energie.

datorită

De asemenea, puteți rade puțin ghimbir, adăugați câteva picături de suc de lămâie, un vârf de sare de mare sau de Himalaya și apoi amestecați-l. Dacă mâncați puțin din acest amestec înainte de fiecare masă, veți putea să vă controlați mai bine pofta de mâncare și mâncarea dvs. va fi mai bine digerată.

O altă opțiune este să vă pregătiți ceai de lămâie cu ghimbir, deoarece lămâia are și efecte pozitive asupra pierderii în greutate.

Nu limitați consumul de ghimbir la timpul dinaintea meselor. Folosiți-l și pe acesta piper sau aditiv alimentar ori de câte ori natura alimentelor o permite. Din fericire, ghimbirul are un gust bun, deci nu va trebui să-l mascați.

Ceai de ghimbir pentru arderea grăsimilor

Una dintre cele mai bune modalități de a introduce mai mult ghimbir în viața ta este să-l faci un ceai gustos și energetic.

Acest Bea ceai de 2 până la 3 ori pe zi, pentru cele mai bune rezultate.

Pregătirea sa este foarte simplă. Urmați acești pași:

  1. Radeți o bucată de rădăcină de ghimbir lungă de 2 până la 3 cm.
  2. Așezați ghimbirul ras într-un recipient din sticlă sau ceramică rezistent la căldură cu o capacitate de cel puțin 4 dcl.
  3. Se fierbe apa si se toarna peste ghimbir.
  4. Se lasă la infuzat aproximativ 10 minute.
  5. La final, strecurați ceaiul și adăugați 1 linguriță de miere crudă și stoarceți niște suc de lămâie.
  6. Ceaiul dvs. de ghimbir este gata!

Mierea și ceaiul de lămâie își adaugă propriile efecte benefice asupra sănătății și, astfel, își întăresc potențialul.

Ia ceai în mod regulat în fiecare zi până când slăbești. O puteți bea tot timpul, fără a limita timpul pentru a vă menține greutatea și starea generală de sănătate în stare bună.

Dacă luați în mod regulat medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de ghimbir, deoarece în unele cazuri acestea pot fi afectate.