aceste

BRATISLAVA, 5 februarie (WEBNOW) - Toată lumea știe că fumatul este rău pentru sănătatea noastră, dar este un obicei prost care este greu de renunțat. Nicotina din țigări determină o creștere rapidă a tensiunii arteriale și leziuni pulmonare severe. Chiar dacă renunțați la fumat, efectul nicotinei va fi prezent pentru o perioadă de timp. Un stil de viață sănătos poate oferi organismului ajutor în eliminarea nicotinei.

Brocoli

Broccoli este o legumă bogată în vitaminele B5 și C. Dacă fumați, nicotina și alte substanțe nocive reduc nivelul de vitamina C din organism, deci este o idee bună să mâncați mai mult broccoli pentru a suplimenta vitaminele și a scăpa de nicotină.

Portocale

Sucul proaspăt de portocale este bogat în vitamina C, iar consumul regulat de portocale poate îmbunătăți digestia și vă pot calma anxietatea.

Suc de morcovi

Dacă ești fumător, trebuie să fii conștient de faptul că nicotina rămâne în corpul tău timp de trei zile după ce fumezi o țigară. Acest lucru dăunează pielii și, de asemenea, organelor. Sucul de morcovi este excelent pentru pielea ta, deoarece conține vitamine importante (A, C, K și B) și ajută organismul să scape de nicotină.

Spanac

Această legumă verde închis este bogată în multe vitamine esențiale, precum și acid folic.

kiwi

Kiwi poate ajuta organismul să elimine nicotina deoarece este bogată în vitaminele A, C și E, care se epuizează din cauza fumatului.

Apă

Fumatul determină pierderea rapidă a organismului, ducând la deshidratare. Bea multă apă dacă ești fumător și corpul tău va fi hidratat corespunzător și va ajuta la eliminarea nicotinei.