deși

Cu siguranță femeile știu asta. În timp ce jumătatea ta se plimbă prin apartament în pantaloni scurți și tricou, porți șosete groase și îți pui un halat de baie pentru hainele tale de acasă. S-ar putea să nu-ți placă nici măcar să ventilezi, pentru că chiar și fără asta, încă mai tremuri din iarnă. Răceala poate avea diverse cauze - unele sunt banale și ușor de eliminat, dar unele pot semnala probleme de sănătate.

Dacă o persoană este rece în zonele neîncălzite în ianuarie, este complet natural. Cu toate acestea, dacă dinții tăi clătină chiar și atunci când tot ce te înconjoară este cald, trebuie să cauți cauza. Deci, care sunt cele mai frecvente motive pentru răceală?

Lipsa de somn

Dacă nu dormi bine, nu numai că vei căsca, dar vei începe și să îți fie frig. Motivul este că atunci când În timpul lipsei de somn, corpul tău intră într-un mod de somn și dezactivează reglarea căldurii în creier. Cu alte cuvinte, din cauza lipsei de somn, activitățile din hipotalamus, adică partea inferioară a creierului mediu, unde se află centrul termoreglării, sunt reduse.

Stresul și anxietatea

Experimentarea stresului și anxietății este o povară pentru organism. Corpul tău încearcă într-un astfel de moment furnizează sânge, în special cele mai importante organe, ceea ce înseamnă că începeți să aveți mâinile și picioarele reci. Exercițiile fizice regulate, plimbările, o baie caldă și mai ales gestionarea stresului vă vor ajuta.

Anemie

Deficiență de fier în corp este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care o persoană se simte rece, chiar și atunci când este cald. Fierul este un mineral cheie care ajută celulele roșii din sânge să transporte și să lege oxigenul prin fluxul sanguin de toate organele vitale.

Dacă fierul este scăzut, celulele sanguine nu își pot îndeplini funcția, apare anemia și una dintre manifestările sale este frisoanele. În plus față de senzația de frig, simptomele includ amețeli, slăbiciune, oboseală, leșin și dificultăți de respirație. Vă asigurați aportul de fier în organism prin consum carne roșie, ouă, pește de mare sau spanac.

Tensiunea arterială scăzută

Persoanele cu tensiune arterială scăzută sunt luate vasele de sânge sângele de la membre și le direcționează către organele vitale. Alte simptome ale tensiunii arteriale scăzute includ oboseală, amețeli, slăbiciune, vedere încețoșată.

Oamenii foarte subțiri și înalți suferă de obicei de tensiune arterială scăzută. De asemenea, se pot simți reci din cauza lipsei de grăsime pentru a-i proteja de frig. La urma urmei, dacă o persoană nu mănâncă suficientă mâncare, metabolismul său este „reprogramat” și nu generează căldura necesară.

Deshidratare

Dacă sunteți suficient de hidratat, apa din corpul dvs. va absorbi căldura și o va elibera încet. Acest lucru vă va ajuta mențineți o temperatură corporală confortabilă. Cu toate acestea, dacă nu primiți suficiente lichide, corpul dumneavoastră devine sensibil la temperaturi extreme și pot apărea frisoane. Apa ajută în mod clar la reglarea temperaturii corpului, așa că ar trebui bea cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Îmbătrânire

Odată cu înaintarea în vârstă metabolismul încetinește. Se întâmplă pe la șaizeci și împreună cu pierderea masei musculare Acesta poate fi motivul pentru care ți-e încă frig. Medicii recomandă să rămâneți activ cât mai mult timp, să vă mișcați cât mai mult posibil și să nu uitați, desigur, chiar și încălțăminte și haine calde.

Diabet

Dacă aveți diabet, acesta se poate dezvolta nefropatie diabetica. Este un atac permanent asupra nervilor de pe mâini și picioare, care sunt, de asemenea, responsabili de transmiterea semnalelor de căldură către creier. Dacă nu funcționează, veți simți frigul în mâini și picioare. Nefropatia diabetică se dezvoltă treptat, deci este important să vă controlați diabetul și să urmați toate instrucțiunile medicului.

Hipotiroidism

Motivul pentru care ți-e frig poate fi și el problema tiroidei. Dacă nu produce suficienți hormoni tiroidieni, apare hipotiroidismul. Hormonul tiroidian este o parte importantă a tuturor proceselor metabolice din organism. Fara el metabolismul încetinește și previne generarea de căldură. Scăderea funcției tiroidiene femeile suferă în special. Pe lângă senzația de frig, simptomele includ și pielea uscată, căderea părului, oboseala sau creșterea în greutate.

Sindromul Raynaud

Sindromul Raynaud afectează capacitatea arterelor de a extrage sânge din inimă către organe și membre. Când fluxul sanguin este întrerupt, părțile afectate ale corpului pot deveni albe sau albastre. Revenirea fluxului sanguin poate fi dureroasă, asociată cu roșeață și senzație de arsură. În sindromul Raynaud, este necesar să se găsească cauza apariției sale, prin urmare în astfel de probleme nu întârziați să vă vizitați medicul.

Ai propria ta experiență cu hibernarea? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.