Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

sentimentele

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Evitați sentimentele neplăcute și jena de la balonare

Autor articol: redakcia Zerex.sk 17.08.2017

Flatulența este o problemă care face dificilă rămânerea multor oameni la locul de muncă sau în societate. Dacă abdomenul și vântul balonat vă deranjează de mult timp, este timpul să începeți să căutați cauzele și tratamentul adecvat - în mod ideal pe bază naturală. Vă vom sfătui cum să o faceți.

Nu numai fasolea și lintea pot umfla abdomenul

Una dintre cauzele balonării este consumul excesiv de anumite alimente. Cu toate acestea, pe lângă leguminoase, pot fi și alimente pe care nu pareți să le asociați cu această problemă la prima vedere - cum ar fi cartofi, pâine, carne, varză, conopidă, kale, castraveți, ceapă, usturoi, banane, mere, alimente picante sau produse lactate. Intoleranța nediagnosticată la lactoză poate fi, de asemenea, cauza acumulării de gaze gastrointestinale.

Motivul balonării este și fumatul, în care organismul trebuie să proceseze mai mult aer decât în ​​condiții normale, precum și „să înghită aer” sub formă de băuturi carbogazoase sau gumă de mestecat.

În spatele flatulenței poate fi, de asemenea, o digestie lentă și ineficientă și un metabolism general mai lent. Dacă simptomele balonării durează câteva zile și sunt însoțite de convulsii, vă recomandăm să solicitați ajutor medical. Flatulența poate fi, în unele cazuri, un semn al bolilor grave ale stomacului, colonului, ficatului sau pancreasului - nu subestimați riscul.

Ce dietă ameliorează balonarea?

Pentru a scăpa rapid de flatulență:

  • preferați alimentele ușor digerabile - în loc de cartofi, adăugați orez ca garnitură
  • evita băuturile carbogazoase: apă minerală, zmeură, șampanie, bere
  • zaharuri limita (inclusiv fructoza si zaharul din lapte)
  • mâncați legume fierte mai degrabă decât crude.

Nu uitați un regim bun de băut. O cantitate suficientă de apă curată vă va ajuta să scăpați de toxine și să vă îmbunătățiți digestia. De asemenea, puteți adăuga câteva felii de lămâie sau lime în apă. Ceaiurile de plante au, de asemenea, o problemă excelentă cu balonarea: menta versatilă, mușețel, fenicul sau un decoct gustos de rasca.

Tip: Pe lângă reglarea dietei, vă puteți sprijini și digestia folosind produsul Zerex Enzemax, care servește pentru susținerea digestiei, prevenirea inflamației tractului digestiv și a hemoroizilor și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Supliment nutritiv disponibil gratuit Zerex Enzemax conține extracte de păpădie, păpădie indiană, Pestreca, cătină, Chlorella și Aloe vera. Stimulează eficient metabolismul și este, de asemenea, potrivit pentru utilizarea pe termen lung.