Despre autor
CARE IOGUR ESTE MAI BUN? GRECĂ SAU ORDINARĂ?
Unde era, odată era un iaurt alb slovac. Oamenii l-au iubit și l-au cumpărat de zeci de ani. Dar brusc, unde s-a căsătorit aici, a venit pe lume un nou fenomen, au subliniat iaurtul grecesc și oamenii. Ei bine, ca de obicei, totul nou este interesant și merită încercat. Cu toate acestea, se pare că în ultimul.
ÎMBRĂCĂMINTE AVOCADA CU TON
Cu siguranță știți cu toții peștele împrăștiat cu ton. Există multe modalități de a-l prepara, fie cu unt, fie cu smântână. Astăzi vă ofer un pește întins cu ton și avocado. Avocado este un fruct delicat, cremos, cu un gust deosebit, care are multe beneficii pentru sănătate. Este plin de nutrienți, vitamine, fibre și grăsimi bune (spre deosebire de majoritatea fructelor, care sunt în principal zaharuri). Avocado.
LASAGNE VEGETARIANĂ CU RUCOLA
Îți place lasagna? Ești descurajat de valoarea lor calorică? Da, ai dreptate Lasagna aparține alimentelor calorice și foarte grase. Dar nu vă faceți griji, astăzi vom pregăti lasagna sănătoase și vor fi chiar vegetariene, vor consta într-adevăr cu ingrediente foarte sănătoase, baza fiind rucola și carnea de soia. De asemenea, puteți folosi spanac în loc de rucola. Deci să mergem.
EXCELENT INDIAN KARI ŠOŠOVICA
Îți place mâncarea indiană? Le ador. Am avut ocazia să locuiesc într-o familie indiană câteva luni și mi-a plăcut mâncarea lor din primul moment. Erau cu adevărat divine. De aceea, mă bucur că am descoperit o rețetă indiană grozavă: curry de linte indian, care îmi amintește de bucătăria lor. Indienii folosesc o mulțime de leguminoase, orez și, desigur, a lor.
PESCĂTOR DE PĂCIN (FALATEL)
Năutul este un aliment foarte sănătos și fără gluten. Este recomandabil să îl includeți în dieta dvs. dacă ați decis deja să treceți la un stil de viață sănătos sau doriți să slăbiți. Și chiar astăzi vom prepara naut din naut. Vom avea nevoie doar de 7 ingrediente, rețeta este foarte simplă și toată lumea se poate descurca cu spatele stâng. Vă voi mai da un sfat atunci când pregătiți acestea.
PIZZA FĂRĂ GLUTEN (CĂLĂTORIA DE LA CARFIOL)
Acum probabil că vă întrebați pizza pizza cu conopidă? Da, pizza cu conopidă, vedeți. Dacă v-ați gândit vreodată că nu este posibil să vă delectați cu pizza cu un stil de viață sănătos, v-ați înșelat. În această rețetă, vă vom arăta cum să preparați pizza de casă fără gluten, carbohidrați rafinați, cu conținut ridicat de proteine și fibre. Puteți alege blatul pizza în funcție de propriul gust, este în principal o bază. .
PASTA CU SOS DE AVOCADE
Pastele cu sos de avocado, cu siguranță ar trebui să le placă și să le includă în dieta ta. Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, atunci avocado ar trebui să apară în dieta dvs. în mod regulat. Este într-adevăr foarte sănătos și conține grăsimi foarte rare pentru corpul nostru, care nu sunt stocate în grăsimea noastră corporală. Dimpotrivă, te va ajuta foarte mult la slăbit.
REȚETĂ: PASTA CU SOS DE TON
Tonul nu este doar un pește gustos, ci și un aliment valoros și sănătos. Tonul conține multe minerale și acizi grași omega3. O rețetă excelentă pentru nivelul corect de colesterol din sânge. Tonul are doar un conținut caloric foarte scăzut. Este carne ușoară, gustoasă și dietetică. Potrivit practic pentru toată lumea. Nu încarcă digestia sau metabolismul. Tonul este o alegere bună și sănătoasă. Și de aceea îl iubesc pe acesta.
Nu poți rezista miraculosului dovlecei și șuncă .
Nu vă puteți gândi ce ați face la prânz? Mai am un sfat grozav și sănătos pentru prânz. Ai ceva de așteptat cu nerăbdare 🙂 Astăzi îți voi arăta o rețetă în care vei învăța cum să faci un delicios dovlecei delicios. Încercați această rețetă și va gusta nu numai pentru dvs., ci pentru întreaga familie. VOM NEVOIE: 3 dovlecei mijlocii 4 ouă 100g.
QUISCHE - PRĂJITURĂ CU SĂRĂ LEGUMĂ
Am învățat să fac această rețetă în timp ce locuiam încă în Londra și a funcționat foarte bine pentru mine. De aceea l-am adus și în Slovacia aici. Unii dintre voi ar putea să o știe, dar de obicei nu este o rețetă care ar fi pregătită în mod tradițional în bucătăria slovacă. Îmi place că este foarte rapid și.