fizice

Vă puteți imagina că femeile nu ar putea face parte odată la concursuri de alergare, maratoane sau la Jocurile Olimpice? Ti se pare de neimaginat asta?! Perseverența femeilor putea transcrie istoria.

Loc de muncă sedentar. Soarta multora dintre noi. Singura mișcare pe care o facem în timpul programului de lucru este să ne mutăm la un copiator sau să vizităm un birou secundar. Cei care lucrează manual, la rândul lor, îndeplinesc în mod obișnuit anumite sarcini. Corpul suferă. Performanța scade. Mușchii sunt rigizi. Capul începe să doară. Uneori, oboseala este insuportabilă. Și totuși suficient de puțin pentru a ne face să ne simțim în formă la locul de muncă.

La școală cu autobuzul. Pentru a preda confortabil pe birou. O scuză din partea părinților la orele de educație fizică. La sosirea acasă învățând, așezat la un computer și uitându-mă la televizor. Nu mai rămâne pofta de mâncare sau timp pentru mișcare. Sportul nu este pur și simplu una dintre prioritățile majorității tinerilor.

Una este lovită cu piciorul în oglindă, cealaltă pe cântar și cealaltă într-o stare de sănătate nefavorabilă. Verdictul este regretabil: fie o persoană începe să facă ceva cu sine, fie, prin propria sa acțiune, se pierde din cauza multor lucruri frumoase din viață. Și nimeni nu vrea asta până la urmă! Un stil de viață sănătos, care va începe mult ACTIVITATE SPORTIVĂ, este una dintre modalitățile de a-ți trăi viața la maximum.

Motivația este un proces psihologic care activează comportamentul uman și îi dă direcție. Este forța noastră motrice internă. Dacă l-ați pierdut și vă lipsesc eforturile de a trece și de a face exerciții, vă vom sfătui cu privire la modul de recuperare.

Maratonul prietenos cu femeile (WFM) este o nouă activitate în cadrul celui de-al 90-lea maraton internațional de pace. În traducere, acronimul WFM înseamnă un maraton prietenos cu femeile și aceasta este, de asemenea, principala ambiție - de a crea condiții și de a facilita accesul femeilor la activitățile de alergare.

Evenimentul de alergare VELVET RUN, un program de antrenament și o alergare recreativă necompetitivă, este destinat femeilor și fetelor care sunt conștiente de importanța exercițiilor fizice și doresc să facă ceva pentru sănătatea lor. Ideea principală a evenimentului este susținerea unui stil de viață activ și fiecare femeie care se implică devine câștigătoare. Acest eveniment este, de asemenea, unul dintre punctele culminante ale maratonului VSE Friendly Women din acest an.

Nu avem timp pentru micul dejun. Mai bine dormim cu zece minute mai mult. În timpul unei pauze de masă la serviciu, înghițim „ceva” pentru a tăcea muzicienii câștigători în burtă. Când ajungem acasă, luptăm împotriva foamei de lup. Ne umplem. Mâncăm una peste alta. De-a lungul timpului, constatăm că pantalonii sunt strânși. Nivelul colesterolului crește încet, iar tensiunea arterială nu este ceea ce a fost înainte. Căutăm un răspuns la întrebarea: „DE CE?”