Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

exerciții

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Exerciții și rețete pentru o detoxifiere eficientă

Autor articol: redakcia Zerex.sk 15.09.2016

Yoga și detoxifiere

Yoga are un loc specific în detoxifiere. Poate și pentru că folosește tehnici care pot fi folosite pentru curățarea fizică a întregului corp și a minții. Din punct de vedere al sănătății, exercițiile de yoga scapă singure corpul de substanțe dăunătoare și impurități și, din punct de vedere spiritual, asigură atingerea unor niveluri mai înalte de cunoștințe. Ceea ce este important, întreaga curățare cu yoga este naturală și precisă. Practic, acestea sunt exerciții simple, foarte eficiente în tratamentul mai multor boli cronice, care apar chiar sub influența toxinelor. Cunoașterea treptată a yoga și anii de practică vor îmbunătăți, de asemenea, rezultatele generale.

Exemple de exerciții de yoga pentru detoxifiere

Cele mai eficiente exerciții de yoga care pot ajuta cel mai bine cu o detoxifiere eficientă sunt, de exemplu, Warrior I./II./III Exerciții, exercițiul de pe acoperiș, cămila sau chiar poziția de rotație. Toate exercițiile și instrucțiunile pentru practica lor pot fi găsite fie pe internet, fie în centrele axate pe practicarea yoga.

Rețete pentru apa de detoxifiere

Indiferent dacă vă răsfățați cu detoxifiere acum vara sau toamna, apa detoxifiată leșiată nu numai că vă va curăța mintea, ci și va satura mai mult decât orice altă băutură. În plus, sunt mai sănătoase, cu o doză mai mare de minerale și vitamine, fără cantitatea de zahăr rafinat. Alegeți din oferta noastră de rețete de detoxifiere cu apă.

Lamaie + lime sau alta apa proaspata

De exemplu, încercați apă de detoxifiere preparată dintr-o lămâie, o tei, o mână de frunze de mentă, ½ castraveți și doi litri de apă. Pregătim băutura în sine spălând mai întâi lămâia și varul și tăiind-o în roți. De asemenea, curățăm castravetele și îl tăiem în roți. Apoi îl punem într-un recipient cu apă, adăugăm frunze de mentă și îl lăsăm să infuzeze zi și noapte. Apoi serviți răcit. Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească gustul, există posibilitatea de a îndulci băutura cu zahăr din trestie mai sănătos.

O altă variantă a apei de detoxifiere este că în loc de lămâie și tei folosim portocale, grapefruit sau suc de pepene galben. Baza este să folosiți întotdeauna fructe și legume proaspete! Gust bun și bunăstare detoxifiantă sănătoasă!