longevitate

Acțiune

În 2012, Tao Porchon-Lynch a intrat în Cartea Recordurilor Guinness. Cel mai vechi yoghin din lume are o vechime incredibilă de 98 de ani. Nu-ți vine să crezi, dar această femeie frumoasă încă predă yoga în studioul ei din New York.

În fiecare zi oamenii merg la ea pentru sfaturi și sfaturi care să le garanteze o viață lungă. Nu căutați intervenții chirurgicale, medicamente scumpe sau nemurirea suplimentelor nutritive promițătoare. Rețeta pentru longevitate conform Tao este destul de simplă! În multe dintre conversațiile sale, Tao a decis să-și împărtășească secretele care o ajută, după cum spune ea însăși, să-și păstreze corpul sănătos și mintea ascuțită.

Baza este respirația!

Preda yoga de 75 de ani incredibil. Cu toate acestea, baza exercițiului ei este cel mai important lucru din viața noastră. Respiraţie. Conform Tao, respirația adecvată poate avea efecte surprinzător de puternice. Și are dreptate. Experții spun că respirația mai lentă și mai profundă ne poate ajuta să reducem anxietatea, să îmbunătățim concentrarea, să luptăm împotriva durerii și chiar să ne ajutăm la prevenirea bolilor precum diabetul. „Când ești în contact cu respirația, nu există nimic ca vârsta”, a spus Tao într-un interviu pentru revista americană.

Tao continuă spunând că yoga îi ajută pe oameni să privească lucrurile mai optimist și disipează stresul. Stresul vă poate afecta în mod negativ corpul în multe moduri semnificative și fizice, incluzând o creștere a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale, a riscului de atac de cord sau accident vascular cerebral, creșterea în greutate sau indigestia sistemului digestiv. Nu lăsați niciodată gândurile negative să vă domine lumea. Când te trezești dimineața, spune-ți că aceasta va fi cea mai bună zi din viața ta!

Vei fi interesat

Colostru: Se spune că este un remediu universal pentru imunitate. Dar, care este adevărul?

    142 15
  • 22/10/2017

Scorțișoară medicinală: cunoașteți efectul său pozitiv asupra corpului dumneavoastră!

    58 11
  • 10/12/2017