Dragi clienți, vânzările noastre online sunt suspendate în prezent și suntem în proces de evaluare a rezultatelor pentru întreaga operațiune de încercare a magazinului electronic.

Vă mulțumim pentru ajutorul acordat pentru îmbunătățirea acestui serviciu și, pentru moment, vă invităm cordial la magazinele noastre de piatră.

Vânzările pe internet vor fi lansate din nou în noul an.

Astăzi suntem cu toții hrăniți cu un potop de oferte gustoase și irezistibile pentru mâncare de tot felul. Fizicul nostru este definit de nevoia de a mânca. Este o nevoie de bază pe care trebuie să o satisfacem pentru a supraviețui și, în același timp, pentru a câștiga energie pentru a asigura alte nevoi și activități. Mâncarea și mâncarea nu pot fi evitate, este necesară nu doar de corpul nostru, ci și de minte. În timp ce mâncăm, ne întâlnim cu cei dragi, sărbătorim povești și situații importante de viață. Mâncarea este cultură, ceea ce ne definește. Este imposibil să nu ai o relație cu mâncarea, dar poate fi îmbunătățită, cultivată astfel încât mâncarea și mâncarea să devină momente luminoase din viața noastră.

vaďurová

expert expert: Simonne Vaďurová

psiholog care se ocupă de sprijin în cunoașterea de sine și în realizarea de sine. El este dedicat consilierii nutriționale și construirii unui stil de viață sănătos

Pregătit în cooperare cu Liga pentru sănătatea mintală din Republica Slovacă

Un corp înțelept

Corpul nostru este înțelept. Această înțelepciune se reflectă și în alegerile alimentare intuitive. În acest moment, corpul nostru poate alege exact mâncarea care satisface nevoile noastre actuale. În același timp, corpul știe, de asemenea, cât de mult poate mânca la un moment dat și în cât timp va rămâne foame. Nu avem nevoie de interdicții și îngrijorări cu privire la consumul de alimente.

Să întâlnim foamea

Corpul nostru ne spune când și de ce are nevoie, tocmai am învățat în graba vieții de zi cu zi cum să nu-l ascultăm. Chiar nu trebuie să luăm micul dejun la șapte dacă nu ți-e foame doar pentru că „micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”. Nici nu trebuie să luăm cina înainte de șase când ne culcăm la miezul nopții. Cel mai bun consilier nutrițional este corpul nostru. Pentru a o înțelege mai bine, vă aducem o scurtă explicație a ceea ce corpul nostru vrea să ne spună cu foamea.

Uneori este greu de spus dacă suntem gurmanzi care se bucură de viață sau doar o mănâncă prea mult, sau ambele. Dar există câteva personaje care ne pot spune.

nu se întâmplă să fii dependent de mâncare ?

Sună ridicol, pentru că fiecare dintre noi este „dependent” de mâncare, pentru că fără ea nu am supraviețui. Dar ne referim la dependență ca un comportament problematic, similar cu dependența de țigări sau alcool, care poate provoca probleme în viața de zi cu zi.

Dieta ta nu este riscantă ?

Alimentația riscantă este una care nu vă dăunează o singură dată, dar atunci când se combină mai mulți factori, aceasta poate însemna o problemă care se manifestă prin supraponderalitate, disconfort personal și, eventual, complicații de sănătate.

Prostii numite dietă

Cu excepția cazului în care suntem bolnavi de intoleranță alimentară diagnosticată, diabetul sau un medic ne-a interzis să consumăm anumite tipuri de alimente din alte motive, atunci corpul nostru nu trebuie să urmeze o dietă și să excludă un anumit tip de dietă din dietă. Desigur, eliminăm alimentele prememicizate de calitate scăzută sau manechinele acestora, indiferent de starea corpului nostru. Fiecare dintre noi este diferit și, prin urmare, este aproape imposibil să venim cu un sistem alimentar universal care să se potrivească tuturor, nu numai din punct de vedere fiziologic, ci și psihologic.

Evaluare

nu se întâmplă să fii dependent de mâncare ?

Ullibusdame num ariberspe providio magnis aliti dolorep erumque paruptur autae sita senimustis nem hillupt atemped quodiassimus aut eumquam sus reste solestia doluptam re porum veles ipictate vero blandam dolut omnis et.