Unii cumpărători citesc fiecare etichetă din magazin, compară cel mai mic rău posibil și nimic nu este suficient de satisfăcător pentru ei. Alții, în schimb, nu acordă nici cea mai mică atenție compoziției produselor și, dacă află din greșeală posibilul risc, închid ochii la el. Nimic nu trebuie exagerat și extremul este întotdeauna dăunător, dar când vine vorba de sănătatea noastră, ar trebui să fim atenți la el și să cunoaștem cel puțin cea mai de bază listă de produse cu o calitate foarte scăzută. Cu siguranță nu ne ajută. Prin urmare, companiile de cercetare a calității alimentelor emit în mod regulat avertismente cu privire la anumite produse și compoziția acestora. Iată recomandările de bază pe care ar trebui să le evităm.

avertizează

Produse modificate genetic

Modificarea genetică devine o parte obișnuită a producției în multe plante astăzi. Acest lucru se datorează în principal profitabilității mai mari sau durabilității mai mari. Cu toate acestea, produsele modificate genetic (așa-numitele OMG-uri) nu sunt naturale și împreună cu ele consumăm și modificarea dată care le-a fost efectuată.

Îndulcitori

Nu ar trebui să consumăm zahăr în vrac, dar nu ar trebui să-l evităm complet și cu siguranță nu ar trebui să-l înlocuim cu îndulcitori. Acestea nu conțin carbohidrați necesari din punct de vedere energetic, înșeală corpul cu o senzație de aport suficient și ulterior provoacă foamea din cauza lipsei de substanțe nutritive cu adevărat, ceea ce la rândul său duce la supraalimentare.

Fructe de mare sărate

Peștele de apă sărată sau fructele de mare sunt o componentă excelentă a meniului. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție calității lor. Multe produse, cum ar fi sărarea heringului sau caviarului, conțin substanța Hexamethylenetetraamine, care, atunci când este consumată mai frecvent, poate provoca malignități și alergii.

Terci cu arome și coloranți

Făină de ovăz și alte terci sunt un început sănătos de zi, cu excepția cazului în care sunt pline de ingrediente artificiale. Aveți grijă să nu conțineți diverse arome, coloranți și conservanți sau să vă faceți propriul amestec de fulgi de ovăz acasă cu adăugarea de nuci, fructe sau semințe.

Dulciuri aromate

Pe lângă faptul că dulciurile pline de carbohidrați nu sunt ideale pentru pierderea în greutate, veți găsi în ele multe substanțe chimice care le susțin gustul și culoarea. Compușii conținuți sunt în multe cazuri un amestec inflamabil foarte asemănător cu plasticul și cu siguranță nu au niciun beneficiu pentru corpul nostru; dimpotriva.