lucruri

Printre lucrurile care te împiedică cel mai mult să realizezi ceea ce îți dorești sunt frica, incertitudinea și motivația. Ce trebuie să faceți pentru a depăși acești dușmani și a începe la un început bun pentru a reuși să studiați sau să lucrați?

Oamenii de succes au propriul stil de gândire, își folosesc propriile principii și tehnici. Sunt ei înșiși, urmează ceea ce și-au propus ca obiectiv. Noul an școlar se apropie, mulți elevi vor încerca să-și schimbe abordarea față de procesul lor de învățare și vor dori să facă unele schimbări. Dacă ați luat această decizie, aruncați o privire la 10 pași care vă pot ajuta să realizați ceea ce doriți în viață.

1. Concentrează-te pe obiectivul tău și folosește motivația interioară

Cât de hotărâtă ești să îți atingi obiectivul? Cât de important este pentru tine și ce ești dispus să sacrifici pentru a-l atinge? Dacă sunteți pe deplin concentrat pe atingerea unui anumit obiectiv, va exista o imensă motivație interioară. Vizualizați-vă obiectivul, imaginați-l în culori și, de asemenea, îl puteți nota. Antrenorul motivațional Patti Dobrowolski susține că este important să îți trasezi obiectivele de viață. El sfătuiește că, dacă le desenezi, ai șanse cu 80% mai mari să le realizezi. Potrivit ei, picturile îi conduc pe oameni la acțiune. Potrivit ei, ar trebui să desenăm două câmpuri. El ar trebui să atragă situația actuală în stânga și ideile despre viitor în dreapta. Cel la care visezi ar trebui să fie cât mai colorat și detaliat posibil. El mai spune că trebuie să-ți vezi visele, să crezi în ele și să acționezi.

Mulți psihologi mai spun că auto-motivația este de fapt singurul tip de motivație reală. Nici un singur motivator sau antrenor personal nu poate conduce o persoană la succes dacă nu dorește. Este posibil ca o persoană să poată încuraja o persoană, să-i arate calea, dar trebuie să faci pași reali pentru tine. De aceea este atât de important să știi să te motivezi. În ciuda acestor cunoștințe, unii oameni încă vor să aibă pe cineva alături care să le spună în permanență ce să facă, cum să o facă și unde să meargă. Cu toate acestea, aceasta nu este calea corectă. Trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră. Numai când știe exact unde vrea să ajungă poate fi motivat. De aceea, cunoașterea de sine este atât de necesară de la o vârstă fragedă. Și anume, tot ceea ce faci ar trebui să aibă un motiv sau motiv real, ar trebui să se bazeze pe nevoile pe care le simți adânc în interior.

2. Concentrați-vă pe cunoștințe, nu pe rezultate

Concentrându-vă pe entuziasmul descoperirii, îmbunătățirii, explorării și experimentării, vă veți alimenta și motivația. Dacă vă concentrați asupra rezultatelor, motivația va fi slabă. Dacă întâmpinați o problemă, aceasta va dispărea treptat. Prin urmare, cheia este să ne concentrăm asupra călătoriei și nu asupra destinației. Gândiți-vă la ceea ce învățați în acest proces și la modul în care vă puteți îmbunătăți. Cei mai dificili sunt acei studenți care studiază doar din cauza unei diplome. Este uimitor să studiezi lucruri care îți plac cu adevărat.

3. Percepți învățarea ca pe un joc

Încercați să percepeți studiul ca pe un joc. În momentul în care începi să iei totul prea în serios, există un mare risc ca să începi să tragi cu tine greutăți emoționale grele, vei pierde perspectiva și vei rămâne blocat din nou.

4. Scapă de gândurile care nu te înaintează

Lucrurile incredibile se împlinesc atunci când îți dai seama cu adevărat la ce te gândești în fiecare zi, la ce vrei și de fapt începi să realizezi și să urmărești acele idei. Nu vei mai fi prins doar în imaginație, ci îți vei crede viziunile. Gândurile afectează sentimentele, iar sentimentele determină modul în care vă vedeți munca. Aveți o mulțime de întrebări în cap și aveți întotdeauna de ales pe ce întrebări și idei să vă concentrați. Ele pot fi cele care stârnesc frică și îndoială în tine sau te poți concentra asupra celor care te vor muta mai departe, ceea ce te va încuraja să entuziasmezi, să experimentezi, să încerci lucruri noi. Unele vă pot ajuta, de asemenea, să ieșiți din zona de confort.

5. Nu evitați situațiile neplăcute și preferați gândirea la creștere

Uneori nu poți face ceva și nu obții rezultatele pe care le aștepți. Unul, desigur, încearcă să evite situațiile neplăcute. Apoi așteaptă momentul potrivit sau ocazia potrivită. Cu toate acestea, acest lucru duce la stagnare și, uneori, chiar la anxietate sau depresie. Într-o astfel de situație, este necesar să reîncepeți, să încercați să faceți o altă încercare sau să stabiliți alte obiective. Cel mai rău lucru este să rămâi în picioare. În mod ideal, gândiți-vă să creșteți. Oamenii cu această situație cred că abilitățile sunt ceva ce putem cultiva prin propriile noastre eforturi. Anumite talente, genetică, talent joacă un rol în abilitățile noastre. Dar doar parțial. Munca, determinarea și entuziasmul sunt cruciale. Știm cum să creștem prin practică, experiență și învățare continuă. Mintea stabilită pentru creștere crede că adevăratul potențial al omului este necunoscut, de nerecunoscut. De asemenea, el crede că este dificil să se spună în avans ce se poate realiza dacă se combină ani de entuziasm, efort și muncă grea. Mintea stabilită pentru creștere nu se închide. Este curioasă în permanență, îi plac provocările și nu renunță la obstacole. El vede efortul ca pe o cale spre stăpânire și învață din critici. El găsește lecții și inspirație în succesul altora. Acest tip de minte experimentează succesul mai târziu decât o minte fixă, dar este de lungă durată.

6. Scapă de lucrurile care te distrag

7. Nu te baza pe alții

Nu vă așteptați niciodată ca ceilalți să facă lucruri pentru dvs., nici măcar de la partenerul dvs., prietenii, colegii sau șeful. Sunt ocupați cu propriile nevoi. Nimeni nu te va face fericit sau nu îți va atinge obiectivele pentru tine. Trebuie să vă purtați propria responsabilitate pentru tot.

8. Planificați-vă pașii

Completați calendarul săptămânal și marcați când veți face ce și cum. Astăzi, un număr mare de cercetări confirmă faptul că planificarea atentă și prevenirea haosului ajută oamenii în mai multe moduri. De exemplu, ajută:

  • reduce stresul,
  • crește productivitatea,
  • ajută la prevenirea greșelilor,
  • oferă mai mult timp liber,
  • protejează împotriva pierderii timpului.

Când gândiți cu atenție, trebuie să vă dați seama că are secvența sa, în care trebuie să țineți cont de câțiva pași necesari. Mai presus de toate, trebuie să vă dați seama în ce fel se referă ceea ce faceți la obiectivul dvs. De asemenea, este bine să vă dați seama de ceea ce este esențial pentru dvs. și să adaptați toate celelalte în consecință. În bestseller-ul său 7 obiceiuri ale oamenilor cu adevărat eficienți, Stephen R. Covey subliniază că, atunci când începem cu ceva, trebuie să ne gândim cum va arăta sfârșitul. Oprește-te un moment, stai liniștit și gândește-te care sunt prioritățile tale reale. Nu la cele la care te gândești sub influența publicității sau sub influența conversațiilor cu prietenele sau colegii la locul de muncă. Ascultați-vă propria inimă, ce vrea să vă șoptească. Și cum spui dorința reală de la cea înșelătoare? Se spune că atunci când ne gândim la o dorință reală, o mare bucurie și entuziasm trec prin noi. Deci, încercați să o simțiți și stabiliți obiective realiste. Planificarea este strategică, practică, nu trebuie să fie plictisitoare și, conform ultimelor descoperiri, oferă chiar și spațiu pentru mai multă spontaneitate.

9. Protejați-vă de arsuri

Este ușor să te arde când ești prea motivat. Asigurați-vă că recunoașteți orice semne de oboseală și luați timp pentru odihnă.

Sindromul Burnout este o consecință a supraîncărcării muncii și a incapacității de regenerare a forțelor. Acordați o atenție deosebită simptomelor inițiale, cum ar fi:

  • atunci când o persoană încearcă să facă din ce în ce mai mult și în același timp se simte din ce în ce mai puțin fericit cu ceea ce face,
  • când ar prefera să lase ce face,
  • când alți oameni „îi pun nervii”, nu îi suportă,
  • când tinde să recurgă la alcool, somnifere, sedative, cafea sau alte droguri tocmai pentru a supraviețui acestei afecțiuni,
  • când uneori „își lasă nervii” - de ex. cineva țipă neputincios sau izbucnește în plâns neputincios.

Dacă ignorați aceste semnale, epuizarea dvs. va crește din ce în ce mai mult. Cea mai bună prevenire și protecție?

  • mențineți un stil de viață echilibrat - nu subestimați principiile psihoigienei: cum ar fi somn suficient, mișcare activă, odihnă,
  • cultiva prietenii la locul de muncă,
  • planificați-vă cu atenție timpul liber,
  • păstrați o oarecare distanță de clienți,
  • evita rutinele, schimba procedurile de lucru,
  • învață să rezolvi și să gestionezi conflictele, încearcă să fii asertiv,
  • Ventilați emoțiile în mod corespunzător și des,
  • cultivă-ți interesele, fă ceva doar pentru plăcere,
  • continua sa inveti,
  • răsfățați-vă cu o vacanță,
  • a rade,
  • meditați sau practicați yoga.

10. Poartă-te ca persoana pe care vrei să o faci

Obținerea de noi rezultate necesită transformare personală. Trebuie să te transformi în persoana pe care vrei să o faci chiar aici și acum. Fii dispus să renunți la persoana care ești acum pentru persoana pe care o poți fi. Scapă de obiceiurile proaste pentru a putea crește pe cineva care ar trebui să fii și cine vrei să fii. Viața și succesul sunt un proces de sentimente și, odată ce începeți să vă comportați ca persoana pe care doriți să o deveniți, veți deveni în cele din urmă una.