Unghiile frumoase sănătoase și părul vital sunt visul fiecărei femei. Pentru a nu trebui doar să visezi la ele, ci să te poți bucura de ele în direct, ar trebui să ai în primul rând grijă de alimentația lor adecvată!
Când vine vorba de nutriția părului și a unghiilor, multe femei habar nu au ce se așteaptă de la ele. În primul rând, este necesar să ne dăm seama că unghiile și părul sunt, de asemenea, părți vii ale corpului nostru, în ciuda structurii lor specifice. Astfel, ele constau și din celule care necesită o nutriție adecvată. Dacă nu o obțin, nu vor putea să se împartă eficient și să-și piardă proprietățile, ceea ce se va manifesta în cele din urmă în exterior. Cum? În cazul părului, de exemplu, căderea părului, decolorarea sau fragilitatea. În cazul unghiilor, este, de asemenea, fragilitatea crescută, formarea diferitelor pete și altele asemenea. Dacă aceste simptome încep să apară, este un semn clar pentru dumneavoastră că aveți deficiențe semnificative în alimentația lor adecvată.
Dacă am trăi într-o lume ideală, în care fiecare dintre noi am mâncat zilnic un castron imens de salată și am consuma o dietă echilibrată care conține toate vitaminele și mineralele importante, nimeni nu ar avea probleme cu părul sau unghiile. Dar în lumea agitată de astăzi, monitorizarea aportului de vitamine și minerale necesare este foarte complicată. Prin urmare, merită să vă suplimentați dieta obișnuită cu suplimente nutritive, datorită cărora veți fi siguri că părul și unghiile dvs. obțin exact ceea ce au nevoie.
- Îndeplinește-ți angajamentul Un ghid excelent despre cum să începi o dietă sănătoasă
- Mic dejun, prânz sau cină! Știți momentul potrivit pentru a le consuma Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbiți datorită grăsimilor sănătoase - Dieta variată
- RECENZIE Garmin Vívofit - vă urmărește fiecare pas
- INTERVIU cu Lazy Cookbook Nu există compromisuri între mâncarea sănătoasă și cea gustoasă