47 comentarii

fulgi ovăz

fierbeți 1,5 - 2 dc de lapte, adăugați mai puțin de KL cacao, 1 KL zahăr mai mare, puțină scorțișoară și aproximativ 3 pumni de fulgi de ovăz .

Așa o fac uneori și îmi place!

lapte cald, zahăr și scorțișoară.

Și obișnuiam să fac fulgi de ovăz pentru școală dacă îl amestecam cu iaurt, cacao și zahăr.

Făină de ovăz + banane + fructe uscate (goji, stafide și cele mai bune fructe uscate similare cu mac), adăugați fulgi de porumb și va avea un gust bun împreună.

și udat cu lapte de soia de vacă, nu contează ce îți place mai bine.

îl ai gata în 30 de secunde, chiar dacă folosești. deci + chiar încălzind „lichidul” când îți place cald.

de când prietena mea mi-a spus că acidul uric a precipitat din fulgi de ovăz în articulația gleznei, ceea ce a dus la inflamații extrem de dureroase, cumva nu mai am chef.

așa că pur și simplu nu mănânc de 3 ori pe zi, așa cum a făcut-o atunci.

Prefer fulgii - laptele - mierea - banana

dacă nu avem banane, atunci voi da un măr și, dacă nu avem miere, nici măcar nu o mănânc, mi-e dor de miere mult atunci

@ 20 50g din care probabil nu vei mânca dar se poate. fructul pentru o mână va fi suficient, iar mierea are o lingură.

Eu personal am aproximativ 200g de fulgi la micul dejun

când pun fulgi mereu zâmbesc puțin mai mult scorțișoară, stafide, iar acum sunt obișnuit să pun un măr acolo.

Are un gust foarte bun cu miere, dar nu avem întotdeauna miere acasă când le-am luat pentru prima dată, așa că nu mi-a plăcut în niciun fel, dar după o a doua/a treia porție, nu m-a deranjat. Aș spune că te vei obișnui cu acel gust.

Și dacă nu altceva decât iaurtul, cel mai bine este.

@mefistofel dar te admir pentru că ai mâncat 200g de fulgi pentru că atunci când se umflă în apa aceea, este suficient.

nici măcar nu m-a deranjat:/păcat că acum nu avem miere acasă, aș încerca. dar gusturile mele nu se vor elibera, probabil că doar mă vor lăsa să iau iaurt

Gatiti in mod normal terciul cu fructe si mai ales cu struguri.

1. Se toarnă o ceașcă de fulgi de ovăz în oală

2. spălați-le de câteva ori (astfel încât apa să nu fie complet albă și murdăria să fie spălată)

3. lăsați apa astfel încât să fie chiar deasupra fulgilor (aproximativ 0,5 cm)

4. Adăugați fructe uscate, stafide, măr feliat

5. Porniți și amestecați până când apa dispare (desigur, este un terci, așa că va fi umed, dar nu pentru a înota)

6. Ieșiți pe farfurie.

7. Presară cu gran/nucă de cocos după gust. Posibil mai mult/mai puțin gem.

Și am uitat nucile (nucile, migdalele, alunele).

Nu cred că nimănui cu grank nu i-ar plăcea terciul

Da, aproximativ 3-4 linguri de fulgi turnă apă clocotită, dar pentru a nu fi subțire, destul de densă. Radeți rapid o jumătate de măr, adăugați câteva nuci, de ex. nucă și o linguriță de miere. Scortisoara este de asemenea potrivita. Se amestecă și se mănâncă cât este cald. Făina de ovăz caldă are un gust mult mai bun decât rece. Asa numitul fulgii de ovăz fine nu trebuie să fie înmuiați mult timp pentru a se umfla. Pot fi consumate imediat.

@patofbc Sunt de acord cu @ 43, dar prefer făină de ovăz așa:

se toarnă apă fierbinte peste fulgi de ovăz, apoi se toarnă peste.

zar de măr, banană

toacă nucile

amestecați totul, adăugați iaurt alb, miere.

Este puțin mai greu de pregătit, dar cu adevărat bogat și bun

radeți două sau trei mere (de preferință într-un recipient de plastic) presărați cu scorțișoară.

apoi au 2,5 dcl de lapte fiert, îndulciți-l, turnați atât de mulți fulgi acolo, încât să aveți un terci, pe care îl turnați apoi pe mere. rece are un gust mai bun). te încurci cu el, dar merită