Ulei de palmier, mult zahăr, grăsime? Uitați-o, haideți să pregătim o felie de lapte Kinder valoroasă din punct de vedere nutrițional, plină de proteine!

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Pufos tort prune fit a fost mâncat cu mult timp în urmă, așa că iată-ne cu o altă rețetă. Cine nu ar iubi Kinder lapte tăiat, In orice caz? Cu toate acestea, conține, printre altele, ulei de palmier, mult zahăr, grăsime de unt, deci este imposibil să vorbim despre o valoare nutrițională. Deși este posibil bucură-te cândva înăuntru calorii, Nu treceți peste un piure plin de substanțe nutritive excelente, cum ar fi ouăle, nuca de cocos, brânza de vaci și altele asemenea. Și vom pregăti tocmai o astfel de tăiere de lapte Kinder valoroasă din punct de vedere nutrițional. Nu numai asta, o bucată conține o cantitate mică de carbohidrați, chiar și 2 grame fibră, dar este și plin proteină!

INGREDIENTE

1 lingură de proteine ​​de ciocolată

2 PL ulei de cocos

1 linguriță praf de copt

400g brânză de vaci degresată fină

2 miere PL sau 1 lingură de proteină vanilată

1 ČL de ulei de cocos

40 g de ciocolata calda de calitate

lapte

ABORDARE

Separați gălbenușurile de albușurile. Se amestecă gălbenușurile cu miere și se adaugă restul ingredientelor, cu excepția albilor. Din acestea, bateți zăpada solidă, pe care o amestecăm ușor în amestecul de gălbenușuri. Tapetăm ​​o foaie de copt mai mică (32x24cm) cu hârtie de copt. Întindeți aluatul pe hârtie într-un strat relativ subțire. Se coace într-un cuptor încălzit timp de 8 minute la 180 de grade.

Între timp, vom pregăti umplutura. Amestecați brânza de vaci cu puțină aromă de vanilie și folosiți proteine ​​sau îndulciți-o cu miere.

Lăsați aluatul să se răcească și tăiați-l în două jumătăți. Acoperim o parte a aluatului cu o umplutură de brânză și o acoperim cu cealaltă parte a aluatului. Stropiți blatul tortului cu ciocolată topită. O topim la abur cu ulei de cocos. Lăsați tortul să se solidifice în frigider înainte de servire.

VALORI NUTRITIVE

(Pentru 1 bucată. Din această sumă provin 12 tăieturi mai mici)

Carbohidrați: 6g (din care fibre 2g)

Dacă reușiți să vă pregătiți, nu uitați hashtagul #fitcult pe dumneavoastră Instagram.