fenomen

Imagine ilustrată
Sursa: Shutterstock
Galerie
Imagine ilustrată
Sursa: Shutterstock

Poți influența cât de des ne îmbolnăvim? Cu siguranță da. Toată lumea este motorul imunității lor.

Alergie peste tot, toate antibiotice, diverse diagnostice ciudate. Oare oamenii sunt cu adevărat mai bolnavi astăzi decât erau? Da nu. Trebuie avut în vedere faptul că diagnosticul de astăzi este la un nivel mult mai înalt decât înainte.

Multe boli nu au fost depistate în trecut și nu au fost tratate deloc sau doar într-o măsură limitată. Datorită unui nivel mai bun de medicină și a calității asistenței medicale, trăim acum la o vârstă mai înaintată, cu care morbiditatea crește și ea.

Pe de altă parte, o zi grăbită nu prea vrea sănătate. Stres, mâncare rapidă, somn puțin și relaxare. Dieta este dominată de alimente din supermarketuri cu conservanți, lipsesc fructele și legumele proaspete.

Viteza la care s-au răspândit nu prezintă prea bine (videoclip de 50 de secunde cu subtitrări):

Oamenii se mișcă mai puțin, evitând să fie afară pe vreme mai rece. În general, se întăresc puțin, mulți nu găsesc timp pentru sport și mișcare activă.

Pentru igiena personală, se folosesc săpunuri antibacteriene agresive și detergenți chimici puternici, care elimină în mod fiabil chiar și bacteriile benefice din zonă. Rezultatul este o creștere a diverselor polen, alimente și alte alergii, o incidență crescută a dermatozei pielii, eczeme atopice și astm.

În țările în curs de dezvoltare, oamenii mor de boli banale, cum ar fi tetanosul sau tuberculoza, pentru care există vaccinări. Nici măcar nu au bani pentru antibiotice. Dacă au și ei acces la ei, pot cumpăra doar două sau trei pastile.

Cu toate acestea, bolile civilizației, diferite boli autoimune și alergiile apar și în țările dezvoltate.

Simptomele imunității reduse includ infecții frecvente complicate ale tractului respirator, ale tractului urinar sau ale tractului digestiv.

Imunitatea slăbită se manifestă și prin herpes recurent, afte în gură, diverse boli virale, bacteriene și de drojdie ale pielii și membranelor mucoase. Oboseala cronică este o manifestare semnificativă concomitentă a imunității reduse.

Călăul însuși

Imunitatea este un set de mecanisme de apărare prin care organismul se apără împotriva substanțelor dăunătoare externe și a germenilor care intră în organism. O persoană are un grad înnăscut de imunitate, își construiește o altă - dobândită - în timpul vieții sale.

Principala caracteristică a sistemului imunitar este că poate „aminti” și recunoaște „el însuși”, deci nu își atacă propriile țesuturi dacă este OK.

Uneori se întâmplă ca sistemul imunitar să nu recunoască propriile celule ale corpului. Apoi corpul începe să producă anticorpi împotriva propriilor sale celule și organe ale corpului, ceea ce creează boli autoimune.

Ele pot afecta mai multe organe simultan sau doar un anumit organ. De exemplu, artrita reumatoidă, lupus eritematos sistemic, afectează mai multe sisteme din organism.

Bolile care afectează un sistem sunt scleroza multiplă, boala Addison, anemia hemolitică autoimună sau febra reumatică.

Feriți-vă de stres

Cercetările au arătat că stresul mental afectează corpul într-un mod similar cu rănirea sau expunerea la poluanți. Aceasta se numește imunosupresie la stres - reducerea imunității prin stres.

Situațiile stresante, frustrante și conflictuale pot duce la boli. Modificările nervoase pot afecta sistemul imunitar și, dimpotrivă, tulburările imune afectează și starea mentală.

Sistemul imunitar este strâns legat de alte sisteme - cooperează cu sistemele nervoase și endocrine. Nu are o „adresă” exactă, se spune că este un organ difuz împrăștiat pe tot corpul.

Receptorii pentru mulți hormoni se găsesc pe celulele responsabile de imunitate. Stresul prelungit poate reduce producția mai multor dintre acestea, precum și produsele citokinelor sistemului imunitar.

Stresul mental prelungit este adesea asociat cu lipsa somnului, obiceiuri alimentare slabe, nutrienți scăzuți.

Termină și culcă-te

Chiar și schimbarea forțelor în sport poate să nu beneficieze de imunitate, dimpotrivă. Deteriorarea sistemului imunitar poate fi cauzată de efortul fizic excesiv, cum ar fi antrenamentul intens de șoc la sportivi.

Pe de altă parte, putem susține în mod natural imunitatea. O dietă rațională cu multe vitamine, exerciții fizice regulate și vaccinări împotriva infecțiilor periculoase ajută.

De asemenea, este important să vindecați și să vindecați cu atenție toate infecțiile și să luați antibiotice numai atunci când este necesar și conform recomandărilor medicului dumneavoastră. De asemenea, este posibil să încercați suplimente nutritive, cum ar fi ciuperca reishi cunoscută sub numele de ciupercă tânără.

Din păcate, unele boli care sunt determinate genetic nu pot fi întotdeauna prevenite prin respectarea tuturor principiilor menționate. Dacă mai mulți factori sunt combinați negativ, ei vor izbucni mai devreme sau mai târziu.

Astfel de boli includ, de exemplu, alergii, boli venoase cronice sau diabet de tip 1.

Intestinele pline de bacterii

Se spune că imunitatea locuiește în intestine și nu este o fabricație. Este de necrezut, dar în intestin avem 1,5 kg de bacterii din peste 500 de specii și există 70-80% din sistemul imunitar.

Intestinul subțire are de mai multe ori suprafața pielii. Apariția așa-numitelor de bacterii bune - probiotice - în intestinul subțire este direct legată de funcționarea imunității locale în tractul digestiv, dar și de imunitatea generală.

Probioticele pătrund în organism în principal în produse nepasteurizate, iaurturi, alimente proaspete „vii” și fermentate. Prin sterilizarea, pasteurizarea sau conservarea alimentelor, aceste bacterii se pierd.

Un somn bun care durează cel puțin 7 ore, care este adesea uitat, este, de asemenea, important pentru menținerea imunității. Regenerează corpul și începe imunitatea. În timpul acestuia, sunt eliberate celule active, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și bacteriilor dăunătoare.