aspectul

Mișcarea regulată și exercițiile fizice intense nu aduc doar recompensă sub forma unei figuri dezvoltate. Aduce adesea cu sine o problemă sub forma durerii articulare, care este mult mai stresată și mai tensionată în timpul exercițiului. Exercițiile fizice tensionează articulațiile și cartilajul mult mai mult decât simpla mișcare normală. Fibrele de colagen se descompun și se descompun lent, iar acest lucru se manifestă prin durere și rigiditate la nivelul articulațiilor. Dacă ați decis să începeți să vă exercitați și să vă îmbogățiți rutina zilnică cu exerciții fizice, nu trebuie să uitați să vă hrăniți articulațiile. Cum să vă garantați articulațiile nutriție importantă?

Există o serie de produse pe piață care promit reînnoirea rapidă în comun. Compoziția și recenziile utilizatorilor variază, dar dacă doriți să alegeți un supliment nutritiv cu adevărat eficient, ar trebui să vă concentrați asupra prezenței colagenului și a acidului hialuronic. Colagenul formează o rețea fibroasă care conferă articulațiilor flexibilitate și le permite să se adapteze rapid. Acidul hialuronic este componenta principală a masei intercelulare, datorită căreia articulațiile rămân hidratate și nu pierd umezeala necesară, ceea ce este important pentru condrocite - celulele din care este compus cartilajul articulațiilor.

Sportul uzează articulațiile

Zaharul amino, cunoscut sub numele de sulfat de glucozamină, are, de asemenea, un loc foarte important în nutriția articulațiilor. Este un compus important în refacerea și buna funcționare a cartilajului. Apare destul de frecvent în organism, dar creșterea concentrației sale poate încetini procesul de uzură a articulațiilor.

Deși medicamentele și suplimentele articulare sunt o necesitate pentru sportivi și sunt disponibile gratuit în farmacii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau farmacistului înainte de a le lua pentru a alege cel mai adecvat supliment nutrițional articular. Ca și în cazul altor medicamente, combinația altor medicamente este o combinație riscantă. Cu toate acestea, un farmacist cu experiență stăpânește aceste cunoștințe și, prin urmare, poate recomanda suplimentul cel mai potrivit. Nu așteptați până când apare durerea pentru a alege un supliment nutrițional adecvat. Prevenirea este întotdeauna cel mai eficient medicament.