Tânjești după o piele fermă și netedă? Iată câteva sfaturi. Pielea fermă și suplă este cel mai frumos decor pe care îl puteți avea. Și nu este greu să-l obții. Doar câteva mici modificări ale stilului de viață. Vino cu noi.

flexibil

Nu te simți în pielea ta astăzi?

Piele versus timp: De ce pielea pierde elasticitatea?

Pe măsură ce îmbătrânim, două lucruri importante dispar în corpul nostru proteine ​​care asigură fermitatea și elasticitatea pielii. Ideea o colagen și elastină. Putem vedea pierderea lor cu ochii noștri - fenomenul însoțitor este ridurile și pielea lăsată. La început apare doar în jurul ochilor și colțurilor gurii, mai târziu și în decolteu și în alte părți ale corpului.

Putem încetini acest proces natural sau, dimpotrivă, să-l accelerăm. Frumos, Pielea radiantă este o recompensă pentru un stil de viață sănătos și obiceiuri alimentare adecvate. Vestea bună este că puteți începe oricând - de exemplu astăzi! Dimpotrivă, alcoolul, fumatul și un stil de viață nesănătos sunt printre factorii care declanșează îmbătrânirea.

Mergeți la proeminență cu o piele strălucitoare și sănătoasă

Pielea suplă necesită hidratare și nutriție. Mizați pe creme ferme care vă vor scurta calea către pielea netedă fără imperfecțiuni vizibile.

Piele netedă și fermă. Întărește-l deja la duș!

O perioadă rapidă și un stil de viață agitat lasă puțin timp pentru îngrijirea pielii. Cu toate acestea, pentru a oferi pielii tale o doză bună de nutriție, totuși nici nu ai nevoie de 10 minute. De fapt, puteți face cu un duș obișnuit, pe care îl răsfățați în fiecare zi. Aplicați laptele de duș NIVEA Nourishing Body pe pielea spălată, încă umedă și clătiți. După uscare, vă puteți îmbrăca și puteți merge imediat la cafea cu un prieten, de exemplu. Laptele de corp este absorbit în câteva secunde.

Rezultate în 10 zile: NIVEA Loțiune corporală fermă Q10 + vitamina C

Cine spune că loțiunea de corp singură nu poate întări pielea, nu a cunoscut încă NIVEA Loțiune de corp fermă Q10 + Vitamina C. Datorită acesteia, veți putea să vă arătați o piele vizibil mai fermă și mai elastică în doar 10 zile. Tot ce trebuie să faceți este să-l aplicați și să-l masați. Cel mai bun în fiecare zi.

Calea către o piele frumoasă duce prin răsfăț!

Răsfățați-vă corpul chiar și după duș. Un masaj delicat cu o cremă fermă sau o loțiune pentru corp poate face minuni.

Loțiunea corporală fermă hrănește pielea pe toate părțile stresate ale corpului. Rezultatul este o piele suplă și mai fermă, care arată sănătoasă și tânără.

Calea către o piele frumoasă duce prin răsfăț!

Masați pielea impecabilă

Îngrijirea corect aleasă este foarte importantă pentru întărirea pielii. Dacă luați unul dintre ajutoarele de masaj manuale pentru a vă ajuta, întregul proces va merge mult mai repede. Rezultatele le veți vedea mai ales pe piele, care suferă de celulită. Un masaj sub presiune sparge structurile de grăsime de sub piele, elimină gropile și efectul coajei de portocală și mărește fermitatea și elasticitatea generală a pielii. Deci, mergeți după rola de masaj!

Calea către o piele frumoasă duce prin răsfăț!

Perie de corp: Secretul pielii radiante

Dacă nu l-ai încercat în timpul dușului perie de corp, vă pregătiți pentru un mod foarte plăcut de a susține procesele care duc la o piele mai fină și mai strălucitoare. Nu numai că dușul vă va face dușul mai plăcut, acest instrument are și un scop pur practic. „Periajul” cu mișcări circulare către inimă reîmprospătează și stimulează pielea întregului corp și accelerează reînnoirea celulelor pielii. În plus, efectul de peeling vă va lăsa pielea să strălucească - pielea uscată și fulgii vor dispărea imediat.

Calea către o piele frumoasă duce prin răsfăț!

Curățați porii și pielea moale? Este timpul pentru peeling

Peelingul corporal o dată pe săptămână curăță fiabil porii și permite pielii să respire. Pe lângă diferitele exfolieri corporale din magazin, va servi și sare obișnuită cu granulatie mare.

Cele mai bune sfaturi pentru întărirea pielii

Când te simți bine înseamnă să arăți bine

Vestea bună la sfârșit: pielea frumoasă trebuie, de asemenea, să se odihnească. Plan seara de frumusete cu un prieten și să preia toate atracțiile din ultima perioadă. Problema rezolvată împreună este jumătate din problemă;).

TIP: Profitați la maximum de acest timp și pregătiți o mască de față cu avocado în timp ce vorbiți. Am pregătit pentru dvs. toate instrucțiunile pentru această mască excelentă de acasă, în articolul Farmecul măștilor de față.

Întindeți pielea din interior. Veți găsi tot ce aveți nevoie în cămară

O dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în substanțe nutritive, va aduce beneficii atât pielii, cât și întregului organism. Dacă adăugați alimentele potrivite în meniu, veți obține rezultate excelente, fără alte modificări drastice.

Fructe si legume Acestea furnizează organismului multe vitamine care măresc în mod natural nivelul de colagen din organism. Iti amintesti? Colagen este doar una dintre proteinele pe care organismul le folosește pentru a crea și a menține o piele frumoasă și suplă. Când vine vorba de legume, legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, sunt cele mai bune pentru pielea ta. Datorită antioxidanților și a vitaminei C prezente, aceste alimente vă pot ajuta corpul să utilizeze eficient tot colagenul.

acizi grasi omega-3 la peștii grași și la nuci vor crește, de asemenea, cantitatea de colagen din corpul dumneavoastră. Somonul, tonul, caju și nucile de Brazilia se numără printre alimentele cu cel mai ridicat nivel de acești acizi.

Alimente din cereale integrale ele furnizează organismului suficientă fibră pentru ca sistemul digestiv să elimine toate reziduurile și toxinele inutile din intestine. Corpul tău va putea folosi toate vitaminele și proteinele pe care le oferi sub formă de dietă în timpul digestiei.

Adăugați la aceste bunătăți sănătoase cel puțin 2 litri de apă pe zi iar pielea ta va deveni moale, fermă și strălucitoare.

Exercițiu și piele frumoasă: De ce se înțeleg?

Modificările bruște ale stilului de viață de obicei nu durează mult. Și de aceea nu merită distruși în sala de gimnastică în prima zi. Vă garantăm că după o astfel de experiență nu veți mai trece prin ușa sălii de sport. De aceea începe încet. Aruncați o privire la un sport care vă place și dedicați-i o după-amiază pe săptămână. Adăugați și plimbări scurte și vioi și evitați liftul pentru o sută de vânătoare. Tu ai? Felicitări, primul pas este în spatele tău.

Când te îndrăgostești de exerciții fizice atât de mult încât nu-ți poți imagina săptămâna fără el, începe să combini cardio cu exerciții. Amintiți-vă că apoi impuritățile și toxinele sunt, de asemenea, eliminate din corp. Acestea sunt una dintre cauzele celulitei. Suferiți de celulită? Vă vom sfătui cum să vă întoarceți cu ea înainte de venirea verii.

Încercați câteva dintre exercițiile care vor întări întregul corp. Nu numai că pielea ta va fi mai fermă, dar vei fi și mai sănătos în general. Puteți uita de durerile de cap sau de spate.