Programul actual este valabil începând cu 5.10.2019. Toate locurile de pe BabyDance, Dans pentru copii de la 3 ani și de la 6 ani, KidsFlyfit și FlyKids sunt ocupate. În prezent avem locuri libere doar la Dans pentru copii de la 9 ani. De asemenea, puteți găsi mai multe informații pe noul site al studioului http://www.fly4fitstudio.sk
Rezervările cu obligația de plată se fac aici printr-un sistem de rezervare extern:
AVERTIZARE! Rezervarea este OBLIGATORIE ȘI CU O OBLIGAȚIE DE PLATĂ, este posibil să o faci cu cel puțin 7 zile în avans și anulați-l cu cel puțin 24 de ore înainte de începerea exercițiului printr-un link care vă va fi trimis în e-mailul de confirmare (textul cu termenul limită pentru anularea lecției funcționează ca un link direct pentru anulare). În caz de deconectare din motive serioase cu mai puțin de 24 de ore în avans este necesar să contactați instructorul exercițiului dat direct (contactul este dat în e-mailul de confirmare) sau prin e-mail la [email protected]; vă vom asigura deconectarea de la sistem și vom elibera spațiu pentru alte părți interesate.
În același timp, dacă capacitatea exercițiului este completată, vă permitem să vă conectați ca ÎNLOCUIRE - într-un astfel de caz, sistemul vă va muta automat la locul potrivit în cazul deconectării unuia dintre cele înregistrate și veți fi informat despre locul liber prin e-mail sau mesaj text.
Din acest motiv, ne rezervăm dreptul de a solicita suma totală pentru exercițiu, în caz de absență nejustificată sau în caz de check-out cu mai puțin de 3 ore înainte de începerea exercițiului, prin transfer în contul nostru SK10 5600 0000 0055 1719 2001. Dacă nu vă stabiliți durata studiului nostru, în continuare nu vi se va permite să faceți o rezervare.
ÎN NOUUL NOSTRU STUDIU ÎN GRAD, OFERIM:
FLYFIT
exercițiu pentru adulți într-un hamac special la diferite niveluri în funcție de experiență și forță. Exercițiul combină elemente de yoga, Pilates, antrenament funcțional, gimnastică, acrobație și are efecte benefice asupra posturii și îndepărtării durerilor de spate. Vă rugăm să citiți întrebările frecvente înainte de primul exercițiu. Nu este posibil să vă antrenați pentru copii cu vârsta sub 15 ani pentru cursuri pentru adulți (avem clase separate de flyfit pentru copii). Capacitate maximă 5, durată 75 minute, preț 8 €
Dimineața FLYFIT
exercițiu pentru adulți într-un hamac special dimineața care vizează mișcarea corpului și întinderea, în special mușchii spatelui. Exercițiul combină elemente de yoga, Pilates, antrenament funcțional, gimnastică, acrobație și are efecte benefice asupra posturii și îndepărtării durerilor de spate. Vă rugăm să citiți întrebările frecvente înainte de primul exercițiu. Nu este posibil să vă antrenați pentru copii cu vârsta sub 15 ani pentru cursuri pentru adulți (avem clase de flyfit separate pentru copii). Capacitate maximă 5, durata 60 de minute, preț 7 €
FLYKIDS
un grup închis de copii de la vârsta de 11 ani care continuă în coregrafii de grup de acrobații aeriene din anii precedenți. Capacitate maximă 6, durată 90 minute, exercițiul are loc sub forma unui curs cu un abonament de 6 ore (30 €). Nu rambursăm taxele de curs. Înainte de prima lecție, este necesar să semnați consimțământul informat al reprezentantului legal și să îl predați pentru exercițiu.
KIDSFLYFIT
exercițiu de grup pentru copii de la 8 ani, resp. 10 ani într-o rețea specială suspendată axată pe dezvoltarea forței, dexterității, orientării spațiale și a dansului. Toate locurile sunt ocupate în prezent, nu mai este posibil să vă înscrieți la curs. Lecția clasică durează 60 de minute, capacitatea este de 5 locuri, preț 30 €/6 ore. Nu rambursăm taxele de curs.
BABYDANCE
este un curs de dans pentru copii de la 1 la 3 ani - împărțit în două grupe: 1-2,5 ani și 2,5-3 ani. Lecția durează 60 de minute, timp în care ne concentrăm într-un mod ludic pe dezvoltarea mișcării la cei mai mici copii cu ajutorul părinților. BabyDance se desfășoară ca un curs de 6 ore. Prețul este de 27 € pentru 6 ore cu posibilitatea de a compensa orele pierdute. Este posibil să vă alăturați cursului în timpul acestuia. Ratele de schimb sunt nerambursabile.
PREGĂTIREA GIMNASTICĂ
conceput pentru copiii preșcolari care vizează stăpânirea obiceiurilor de mișcare de bază și exerciții simple, cum ar fi cazane, mâini cu ajutor, roți de moară etc. Ne antrenăm cu mai multe ajutoare, ne concentrăm pe dezvoltarea generală a dexterității, explozivității și forței. Prețul exercițiului este de 27 € pentru 6 ore, cu posibilitatea de compensare. Este posibil să vă alăturați cursului în cursul acestuia. Ratele de schimb sunt nerambursabile.
DANS
pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani 60 de minute de formare a dansului: prima parte a lecției este dedicată tehnicilor bazate pe dans clasic și balet, în a doua parte a lecției copiii se vor dedica coregrafiilor de diferite stiluri contemporane actual lovituri. Capacitatea este de 10 copii (avem încă capacitate gratuită), preț 6 € pentru o singură intrare, pentru un abonament pentru 6 intrări, prețul este de 27 € (cu posibilitatea compensării orelor ratate). Ratele de schimb sunt nerambursabile.
PUTERE YOGA
formă clasică de yoga concepută pentru începători adulți și avansați seara. Exercițiul este deschis, nu se desfășoară sub forma unui curs, ne antrenăm din 3 înscriși, așa că vă recomandăm să vă înregistrați în avans. Îmbrăcămintea este confortabilă, ne antrenăm desculți, covorașe sunt disponibile în studioul nostru. Exercițiul durează 60 de minute, capacitatea este de 9 stagiari și prețul este de 5 €.
YOGA SPATE SĂNĂTOS
curs deschis de yoga de 5 săptămâni care vizează relaxarea și întărirea nu numai a mușchilor spatelui și a centrului corpului, ci și a întregului corp, pentru a elimina dezechilibrele și durerile de spate. Lecțiile se succed și chiar dacă este un exercițiu de grup, ele sunt ghidate de o abordare individuală a fiecărui formator și a nevoilor sale. Exercițiul durează 60 de minute, capacitatea maximă este de 9 persoane, prețul de 6 € pe oră.
JOGA GRAVID
deschide cursuri de yoga pentru femei în timpul sarcinii sau după naștere. Un exercițiu foarte plăcut pentru relaxarea mușchilor rigizi ai întregului corp, dar mai ales a spatelui. Se practică numai din săptămâna a 15-a de sarcină și este necesar acordul unui medic. Prețul este de 6 € pe oră.
PILATI
un exercițiu bine-cunoscut axat pe dezvoltarea forței, în special centrul corpului cu multe beneficii pentru sănătate. Lecțiile din studioul nostru sunt conduse de un medic, sunt deschise și pot fi adăugate în orice moment, dar după rezervare prealabilă. Exercițiul durează 60 de minute, iar prețul este de 5 €.
STRENGTH4FIT
este un nou exercițiu conceput pentru toate femeile, începători și avansați, care doresc să-și îmbunătățească starea, să ardă grăsimi, să-și construiască puterea sau să-și dea seama de cifră. Exerciții cu propria greutate corporală, care îți vor dovedi că nu este necesar să mori de foame sau să faci cursuri de curling sau aerobic pentru o siluetă frumoasă. Durează 60 de minute, prețul este de 5 € și ne antrenăm de la doi înregistrați.
TABATA
tabata este un exercițiu pe intervale în care transpiri, întări și arzi grăsimile în mod corespunzător. Este o metodă de exercițiu în care exercițiul alternează 4 minute (de obicei 20 de secunde) cu odihnă (de obicei 10 secunde). Este un exercițiu relativ intens, care modelează corpul într-un mod excelent și efectele sale durează până a doua zi. Oferim atât versiuni de seară, cât și de dimineață, care vă vor lovi într-o nouă zi. Înregistrarea este obligatorie, ne antrenăm de la doi înregistrați, prețul este de 5 € de persoană.
DANS LA BARĂ
nou în Stupava - săritură cu stâlpul, care combină elemente de dans, gimnastică și acrobație. Lecțiile sunt concepute atât pentru începători avansați, cât și pentru începători complet (adulți), nu este necesar să aveți experiență cu exercițiile fizice înainte, dar este un avantaj. În primele lecții, ne concentrăm în principal pe pregătirea pentru alpinism și agățarea de un stâlp, câștigând treptat puterea, învățăm trucuri mai simple. Avem 4 bare, capacitatea este de 4 locuri. Este întotdeauna necesar să vă conectați prin sistemul de rezervare (nu la instructor), durata orei este de 75 de minute și prețul este de 9 €.
ZBURA MARE
exercițiu pentru adulți într-o rețea specială suspendată pentru avansați, în care ne concentrăm în principal pe dezvoltarea forței, flexibilității și echilibrului. Combinăm mai multe tipuri de exerciții ca suport pentru elemente acrobatice sau coregrafie de grup. Folosim întreaga înălțime a spațiului. Capacitatea este de 5 persoane, durata 90 de minute și prețul de 8 €
Mătăsuri aeriene și cerc
o lecție specială de acrobație aeriană pentru adulți pe eșarfe și cercuri concepute pentru avansați, dar și pentru începători într-o formă individuală - ne antrenăm cu începători chiar deasupra solului, cu cât mai avansați ating și înălțimile, exercițiul pe cerc se desfășoară din începând în aer. Alternăm întotdeauna un cerc de săptămână, a doua eșarfă. Un exercițiu care combină elemente de dans, gimnastică și acrobație, exigente pentru jumătatea superioară a corpului. Ora durează 75 de minute, iar prețul este de 9 €
În plus, oferim și alte activități în caz de interes:
MAMAJOGA
yoga pentru mamele cu copii, în timpul cărora copiii se implică și ei în exerciții fizice ca mici yoghini sau parteneri în yoga parteneră. Asane de yoga special adaptate în diferite cerințe pentru mame și copii, destinate, de asemenea, începătorilor de yoga complete, vârsta copiilor nu este decisivă. Ceea ce este important este dorința mamei de a face mișcare și de a petrece activ timpul cu copilul. Clasa este deschisă, este necesar să vă înscrieți în avans. Ne antrenăm de la 2 înregistrate 60 de minute, prețul exercițiului este de 6 € per mamă și copil împreună. Exercițiul actual nu rulează, dacă sunteți interesat de exercițiu, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]
JOCURI CU YOGA
este un exercițiu jucăuș bazat pe yoga pentru copii conceput pentru copii de la 4 la 7 ani, în care copiii vor folosi și o memorie de yoga cu desene ale pozițiilor individuale de yoga. Copiii întind și întăresc corpul, își antrenează concentrarea și memoria cu jocuri de memorie și susțin abilitățile motorii fine și creativitatea prin desen. Nu vor lipsi relaxarea, poveștile, zâmbetele, aplauzele, vom pune totul împreună în lecțiile noastre, deoarece Yoga este despre conectare. Exercițiul nu se desfășoară sub forma unui curs, este posibil să veniți pentru lecții individuale, dar este necesar să vă înregistrați în avans. Prețul exercițiului este de 4,50 EUR pe oră.