- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Aș vrea să încep cu calanetica pe alte forumuri, am auzit un răspuns destul de bun. Vreau să vă întreb care este experiența dvs. personală și, de asemenea, cât de des ar trebui să exersez. In fiecare zi? Exersez și pe un stepper timp de 30 de minute. Cum o împart. Și vă voi oferi un alt link cu videoclipuri despre kalanetics. Esti bine? există patru seturi de suficiente pentru un exercițiu?
www.hejbejse.tv
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
crunch: da destul, setul este exact conform cărții
Dieta: DVD-ul este grozav, cumnata mea îl are, am râs teribil când Callan arată cum să practice exerciții pe fund și atinge un tânăr atât de drăguț cu mușchi:)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nedasa kalanetika descărcați pe net? stie cineva sau insuficient din aceste exerciții din aceste rânduri sunt exerciții bune?
www.zeny.cz
www.zeny.cz
www.zeny.cz
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, obișnuiam să exersez pe DVD, adică casete video, a fost grozav aici, a funcționat imediat și rapid. Acum încep din nou, l-am înregistrat pe DVD, este minunat că Callan subliniază în acel videoclip lucruri care nu ar trebui făcute. de exemplu, relaxați-vă umerii, trageți-vă de burtă și așa mai departe:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
practicant
știați rezultatele după aproximativ ceva timp?
și celulita pe care o aveai vizibilă. sau vizibil numai după stoarcerea pielii?
vă rugăm să răspundeți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cum practici calanetica? folosind o carte sau un dvd? ce crezi că este mai bine?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
instructor33
multumesc pentru raspunsul tau pozitiv:-)
Mi-ar plăcea să exersez acum de două ori pe săptămână în timpul săptămânii stepper și în restul zilelor de callanetică. Dar, din nou, nu voi avea atât de mult timp pe parcursul anului școlar, așa că va trebui să-l limitez. Dar am celulită, așa că sper să mă ajute.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am o experiență bună cu calanetica, am practicat după acea carte albastră de Callan Pickney. Am parcurs un pic videoclipurile și mi se pare că urmează aproape complet cartea, cu singura diferență că nu folosesc suport pentru unele exerciții (de ex. Pe fund).
Am practicat astfel încât de 3 ori pe săptămână să merg cu bicicleta, să alternez de 3 ori pe săptămână calanetică și o zi de odihnă. M-a ajutat foarte mult, am slăbit 20 kg în jumătate de an și acum continuu să fac că mă antrenez de două ori pe săptămână (înot, ciclism, calanetică, aerobic, ping pong, doar schimb totul). Kalanetika este minunat pentru modelarea corpului, mi-a fost teamă că pielea mea ar atârna după ce a slăbit, dar nu și nici nu am celulită, iar kalanetika este bună și pentru asta. Simțiți-vă liber să o practicați, pur și simplu nu vă descurajați dacă nu faceți acele 100 de repetări imediat, este destul de dificil la început.