- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, voi reuși să slăbesc 5 kg dacă mănânc așa ?
Micul dejun: un pahar cu apă
Prânz: 1 soluție de cereale integrale
Olovrant: fruct
+2 litri de apă pe zi.
nu spune că nu pot să o fac așa cu mâncarea . funcționează în afara școlii, deci nici o problemă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, dacă nu te omoară, ai șansa să scapi apă și mușchi. desigur cu efect de yo-yo.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
după părerea mea, este cea mai bună dietă, dar probabil doar pentru tine:-(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
aveți maximum 1000kj
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fată ouă, preia câți ani ai.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Redka
Nu vă supărați, dar acesta este cel mai rău mod pe care l-am auzit vreodată . Este un rahat drăguț! Trebuie să vă papați regulat și 5-6 porții mai mici pe zi. Mai mulți carbohidrați dimineața și proteine după-amiază. o mulțime de legume și, de asemenea, fructe, dar nu seara.Când sunteți papat mai des, începeți metabolismul și corpul începe să ardă grăsimi.Exerciții regulate și, mai ales, încărcați corpul cu antrenament cardio.Ele sunt cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. obțineți 30 de minute de calanetică sau antrenament de forță și apoi încă 30-40 de minute de mers cu bicicleta sau de alergat. Uneori este bine să alergați dimineața ieftin timp de aproximativ 30 de minute. Este o pisică, dar merită! Beți 3 litri de apă o zi și niște ceainic verde pentru încurajare și mâncare excesivă. Veți vedea că va coborî frumos și, de asemenea, într-un mod sănătos și mai ales cu stilul de viață. Prânz porție de maxim 200 g. Mai puțin feluri de mâncare, deoarece are o mulțime de carbohidrați. potriviți barul sau iaurtul, sau salata de legume și cina din nou câteva legume, brânză de vaci sau ton cu pâine integrală sau cu niște brânză sau pește. Mai ales vă rog papaya. Nu ești sănătos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
chiar nu suporti asta. trebuie să îți fie foame ca un lup după o săptămână, nu ai nutrienți de care are nevoie corpul tău.
există un milion de oameni cu diete bune - și toți mâncați încet și sunteți deloc eficienți. dar nu așa.
și mai ales nu pierderea în greutate sănătoasă rapid, pentru că știu singură cât de repede acele kilograme revin la somn.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vrei sa scudnut 5 kilograme ? Aurul meu cu un astfel de regim va câștiga încă 10 ! trebuie să faci când vrei să slăbești. Desigur, nu slănină și tăieturi, ci lucruri rezonabile de sănătoase. și nu toarnă doar apă și rozky . astfel poți dura maximum 2 săptămâni crede-mă .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
stii de ce? pentru că nu mănânci nutrienți, nici vitamine, organismul nu are aproape niciun aport normal de alimente, energie și apărare. Organismul a experimentat atât de mult încât nu-i furnizezi energie, așa că ceea ce mănânci, apărând, economisește până ultimul joule. suplimentezi metabolismul.
papaya în mod normal, de exemplu pentru micul dejun o jumătate de soluție de țelină sau mai bine sunt fulgi de ovăz, 3 gătite liziv și apoi puneți-le în iaurt. pentru a zecea, mâncați fructe, mere, banane, pere. masa de prânz are o porție normală, dar mai mică, ceva sănătos, nu prăjit, mască de pui, orez, salate, ton. luați o gustare pentru olovrant și legume sau iaurt la cină. trebuie să luați substanțe pentru organism.
corpul nostru este misterios și pe cât de frumos poate face mai mult de un milion de funcții simultan, modul în care rezolvă problemele și nu se știe prea mult cum funcționează totul, așa că un pic de respect pentru corpul tău.
Lucrez așa de aproximativ câțiva ani, beau ceai de cap cu pui și ceai verde, destule lichide și nu am nicio problemă cu supraponderalitatea.
nu ai nevoie de o dietă, dar îți poți schimba stilul de viață, slăbești cu o dietă, dar slăbești.
redka vela stastia:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și chiar și acel kilogram este doar MUSCULI! nu înțelegi că fără a lua cantitatea necesară de proteine, corpul tău nu arde grăsimi, ci mănâncă mușchi? Câți ani ai, te rog? vrei să ajungi în spital? sau mergeți la un ginecolog timp de trei ani în fiecare lună pentru a vă injecta o cantină, deoarece cu această „dietă” o veți pierde. Dar este posibil să nu doriți să aveți copii sau să ajungeți la maturitate, așa că aceste lucruri nu vă deranjează.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar am mâncat 6 zile și până acum am doar 1 kg jos:(