Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ lusinda3 și totuși nu ți-a dat 😀👍. așa că am să mă gândesc la mine și să încerc să mă îmbunătățesc 😉
@shanis Ai început. Încerca.
@angd iti multumesc pentru raspuns, voi incerca altceva corpul are nevoie din nou de sucuri. Nu renunț, voi încerca din nou. să aveți o seară plăcută și să aveți o vacanță frumoasă: D
@shanis. asa ca stii altfel nici nu m-as opri peste asta.dar ma lupt din greu cu dieta pentru ca nu am rezistat niciodata o zi si acum am in sfarsit o luna in spate si 10 kg jos am vrut sa ma laud putin sau sa-i sfatuiesc pe altii . si cand cineva te scrie din nu sunt eu.deci e putin ofensat doar pentru ca port ochelari uneori 🙂 dar nu il rezolv o sa dau mai multe rezultate intr-o luna 🙂
@simeksmoulo exact, nu te descuraja, îmi țin degetele încrucișate 👍 Știu foarte bine ce este pierderea în greutate, așa că admir și susțin toate femeile care au reușit să lupte împotriva creșterii în greutate. Există o mulțime de renunțări în spatele acestui lucru. boi fixați și disciplină trebuie să fie. Nu este pur și simplu o credință, așa că nu înțeleg cine a dat cui să judece și să judece, să critice efortul incredibil al cuiva, munca grea, perseverează și în cele din urmă primele rezultate frumoase!
Dacă vreți, vă voi trimite o invitație către un grup privat sărac, unde nimeni nu vă va critica, dimpotrivă, veți găsi sprijin de la noi. 😉
@shanis nu judec pe nimeni. Dacă dai de mine. Au fost recent fotografii frauduloase. Profilurile misterioase ale gemenilor și ale unei anumite doamne Jana au dispărut. Mai multe mame le-au trimis bani pentru meniurile create. Pe FB, ei au găsit și fraudatori în ziua lui Dukan, pe care i-au detectat, iar profilurile au fost eliminate. Unii știu.
@shanis îmi poți trimite o invitație Sunt fericit să mă alătur acolo tam
@ lusinda3 și ce am oferit cuiva sau mi-am cerut ceva de la cineva? de ce îți amintești așa ceva când nu este absolut vorba despre dezbaterea noastră.
@simeksmoulo ceea ce am scris ultima dată nu a fost pentru tine, desigur. Dar subiectele se datorează faptului că erau și în acest grup. Și vine la mine să smulg astfel de bani mămicilor mele. Nu mai știi asta.
@ andi234 golden cum faci publicitate 🙂
Nu mă fac publicitate din greșeală. Am doar o experiență foarte bună și împrejurimile mele. Voiam doar să împărtășesc. Iar acea femeie nu ia bani de la nimeni, ci doar îi învață cum să-i folosească. Poate ajuta mulți oameni, la fel ca în Ungaria sau deja în Anglia.
@ lusinda3 Tocmai am comentat fotografia că nu este ea .
Iubito, când am slăbit, sora mea nu m-a recunoscut în două luni. Când i-am deschis ușa, m-am uitat la mine ca un puck, cu gura în Coran, soră !
Când am fost la petrecere, unii dintre ei au salutat Bună ziua, cui aparții,? Te conduc .
De doar două ori, copilul meu mi s-a întâmplat că am slăbit 5 kg și nimeni nu a observat nimic
@ barcelona94901 si ce ai facut cand ai slabit?
@ zuzulik280 alimentatie sanatoasa, am plantat produse de patiserie, chin, ulei (doar masline si doar o picatura), iaurt, nu mananc prajit, cartofi (o data sau de doua ori pe luna) paste de orez o data pe saptamana. multe legume necesare (supe) nu carne de porc, iaurturi doar cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz și fulgi mozzarella și brânză camembert
@ zuzulik280 paradox Am început să mănânc și să beau și greutatea se mișca brutal și, din moment ce a mers atât de repede încât nu mi-a căzut pielea, am început să fac mișcare acasă, dar pe scurt .
Am schimbat garderoba cu 8 dimensiuni
Bună, cântăresc aproape 60 kg la o înălțime de aproximativ 160 cm, nu mă simt deloc bine, încerc de 2 luni să fac mișcare și mi-am adaptat puțin dieta, dar până acum nu un kilogram a coborât. Problema mea este că de ex. în timpul săptămânii încerc, mănânc regulat, limitez dulciurile, dar apoi vine weekendul când ies și cu prietenii și cunoscuții și am o mulțime de junk food. La fel e și cu exercițiile fizice, când am timp mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână, dar vine perioada în care am mai multe responsabilități și nu fac deloc exerciții fizice sau doar o dată pe săptămână.
În plus, am o slujbă sedentară și ador dulciurile. Nu există un produs care să nu-mi placă atât de dulce?: D
@ barcelona94901 Bună, cât ai pierdut? Și cât timp? Nu veți da nicio fotografie, permiteți-ne să ne inspirăm?
Hei iubito, așa că mă însoțesc în sfârșit cu tine, nu aș putea să mă bag în el. Greutatea mea de la 23.05.2017 este de 84 kg, deoarece nu pot pune data pe fotografie prin intermediul camerei, așa că o arunc aici pentru a o documenta ca început. Măsurătorile mele sunt sub sân 93cm, talie 97cm, șolduri 114cm, coapsă 71cm, vițel 43.5cm, mână 36cm. Am ajuns în cele din urmă la asta, motivația este în principal copiii mei, pentru care vreau să fiu aici cât mai mult și mai sănătos posibil. Chiar dacă m-am distrat bine, nu am probleme de sănătate, presiunea este chiar scăzută. Dar, din moment ce nu mai am 20 de ani, nu ar întârzia să apară. Fac exerciții fizice de două zile și încerc să mănânc sănătos. Obiectivul meu de vis este de 62 kg, cred că o pot face de data aceasta, așa că ține-ți degetele încrucișate.
și încă o fotografie fúúúú
@ h2 Susțin și țin degetele încrucișate! foarte mult foarte mult! Știu din experiența personală că funcționează, el vrea să persevereze, să vetoze și să creadă din nou 🙂 Îl ai ❤
@silvapokorna vă mulțumesc pentru sprijin
Buna draga. Am decis să slăbesc 30 de kg și am creat o pagină pe FB. https://www.facebook.com/pg/Fit-Misia-212287189. . Dacă linkul nu funcționează, puneți-l în motorul de căutare Fit-Mission și vă va găsi 🙂 Este vorba despre crearea unui grup comun de femei care doresc să scadă câteva kg. Încerc să-mi conving capul că nu urmez nicio dietă, doar mă bucur de tot ceea ce fac pentru că. găsiți întotdeauna un lucru pozitiv în el. Și de pe site, promit sprijin comun, sfaturi, trucuri, rețete ... tot ceea ce ne motivează 🙂 Vă mulțumesc și aștept cu nerăbdare sprijinul comun 🙂 funcționează în continuare cel mai bine
Hei iubito, așa că raportez cu bunăvoință după o lună de succes. Greutatea mea de la 23.05.2017 a fost de 84 kg, acum 22.6.2017 77,6 kg (-6,4 kg) mi se pare prea mult, așa că sunt curios să măsoar pe o greutate înțeleaptă dintr-o sală de sport, unde măsoară câtă grăsime era. Măsurătorile mele sunt sub sâni 89cm (-4cm), talie 94cm (-3cm), șolduri 110cm (-4cm), coapsă 69cm (-3cm), vițel 42.5cm (-1cm), mână 35.5cm (-0.5cm)) . Doar 15,6 kg pentru obiectivul visat de 62 kg. Cu siguranță nu veți mai merge atât de ușor, dar, cred, mă descurc. În cele din urmă am reușit să întorc capul și consider că acesta este cel mai mare succes al meu. Aștept cu nerăbdare sala de gimnastică, nu mă deranjează mâncarea fără făină și zahăr în sfârșiteeeeeee. Papal regulat de 5 ori pe zi, în loc de 6 cafele și 1 pahar de apă, aveam 3 litri de apă minim și maxim 2 cafele. Am mâncat chiar o prăjitură și un prânz festiv normal într-o zi, dar nu m-aș gândi să sărbătoresc prima împărtășanie a fiicei mele, dar a fost singura abatere gravă, altfel am păstrat-o. Stomacul mi-a căzut destul de bine, coapsele mai au un drum lung de parcurs și, în plus, mă deranjează pliurile de pe spate, voi lucra la distrugerea lor maximă luna aceasta. Probabil că nu va fi o astfel de glorie, pentru că plecăm în vacanță o săptămână, dar voi încerca. Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți și pentru mine, slăbind într-o lună.
@kubko Felicitări! Continua cu munca buna! Sunt încă în faza „Încep mâine” ☹ Nu trebuie să slăbesc mult - max. 2 kg, dar exercițiu exercițiu exercițiu exercițiu. Nu port o bucată de mușchi, totul liber. Pur și simplu nu mă îngraș . și poruncesc să nu mănânc dulce.