Carne de pui cu cartofi sau orez este un clasic gustos pe care nu-l putem rezista niciodată, dar în timp ne-am putea săturăm pur și simplu de gustul acestui fel de mâncare. Încercați să gătiți în bucătărie garnituri non-tradiționale de pui, care nu sunt atât de frecvente în regiunea noastră și veți vedea ce le va face papilelor gustative. Nu numai că aceste anexe moderne au propriile lor gust neobișnuit, dar în combinație cu puiul vă vor arăta, de asemenea, o nouă direcție pe care ar putea să o ia gătitul. În plus, au o mulțime de lucruri bune în ele valorile nutritive A efecte pozitive la corpul uman. Majoritatea sunt fără gluten, de aceea potrivit pentru celiaci. Dacă te deranjează intoleranță la histamină, puteți prepara cu ușurință aceste mese acasă.
Amaranth - parte a unei bucătării sănătoase
Nemuritoare este miraculoasă superaliment, care este încărcat cu proteine, fibre, fier, magneziu și este fără gluten. Pregătirea sa este foarte simplă - 1 ceașcă de amarant se fierbe în 2 căni de apă timp de aproximativ 25 până la 30 de minute. Gustul său este ușor nuci și este o farfurie minunată pentru pui. După gătit, condimentați-l cu sare și piper și serviți. Dacă vă place să experimentați în bucătărie, puteți adăuga lămâie, ierburi proaspete și diverse condimente exotice pentru a vă ajusta gustul.
Sfat pentru sportivi: Dacă încercați să creșteți masa musculară, amarantul în combinație cu puiul nu ar trebui să lipsească din dieta dumneavoastră.
Orez puțin diferit
Orez negru este un aliment nedescoperit în partea noastră de lume, care ascunde un număr mare proprietăți bune. Ca atașament, placa se va însufleți și se va diversifica prin culoarea sa violetă. Conține multe fibre și este excelent pentru digestie. Este foarte hrănitor și conține o mulțime de vitamine E și B. Există, de asemenea, multe minerale în orezul negru, cu siguranță merită menționat conținutul ridicat de magneziu și fier. Se prepară similar orezului obișnuit, doar că se gătește mai mult. Trebuie doar sărat orezul negru și puteți servi. Merge bine cu puiul și cu siguranță le va plăcea și lor mesele mai tinere, pentru care orezul negru poate fi un element fascinant în dietă.
Stiai asta? În trecut, orezul negru era perceput ca un superaliment care putea fi consumat doar de împărații chinezi? Orezul negru este plin de antioxidanți și, prin urmare, consumul său este o prevenire împotriva bolilor.
Steaua de slabit
Gust, versatilitate A efectele sanatatii, Acestea sunt cele trei cuvinte de bază care descriu perfect o stea modernă în bucătărie. Quinoa este un depozit imens de proteine și vitamine. Are efecte pozitive asupra corpului nostru. Bucătăria poate fi folosită ca garnitură, dar și ca bază pentru preparatele principale. Quinoa nu conține gluten, prin urmare, este potrivit și pentru celiaci. Pregătirea este foarte simplă și ușoară. Semințele trebuie spălate și fierte în cantitate de două ori mai mare decât apa. Se fierbe aproximativ 20 de minute și trebuie amestecat la final, astfel încât să nu ardă până la fundul oalei. Ca garnitură, este cel mai potrivit pentru puiul prăjit sau la grătar. După ce ai mâncat, te vei simți sătul mult timp, dar în același timp corpul tău îl va digera foarte ușor. Dacă vă deranjează kilogramele excesive, quinoa ar trebui să devină o parte obișnuită a dietei.
Reveniți la tradiție
Hrişcă a fost folosit foarte des în regiunea noastră în trecut și, din fericire, ne întoarcem la el astăzi și îl lăsăm în bucătăriile noastre. Hrișca conține o substanță importantă rutină, care ajută la absorbția vitaminei C și are un efect benefic asupra sistemului vascular. Este potrivit pentru cei care aderă meniu fără gluten. Cu gustul său de nucă, completează perfect, face special și adaugă valorile nutriționale necesare organismului. Pregătirea sa nu este deloc complicată - gătește la fel ca orezul.
Dă-i o șansă grindinii
Această mâncare uitată are multe aspecte pozitive și ar trebui cu siguranță să fie considerată o garnitură a cărnii de pui. Crupe Sunt un depozit de proteine, fibre și alte minerale, susțin digestia, accelerează metabolismul și ajută la reducerea greutății. Grindina este mâncare versatilă, pe care le putem folosi în aproape fiecare masă. Pentru a spori gustul grișului, după gătit, aruncați în oală un cub de unt și pătrunjel proaspăt. Această combinație interesantă vă va convinge că nu veți dori niciodată să excludeți din nou grindina din dietă. Pregătirea este, de asemenea, foarte simplu. Clătiți crupe înainte de a găti, adăugați de patru ori cantitatea de apă în oală și gătiți ușor. Dacă doriți un proces pregătiri pentru a accelera, puteți înmuia crupe în apă cu o zi înainte de gătit.