tibetană

Acțiune

Mulți oameni nu au suficient timp pentru ei înșiși în vremurile agitate de astăzi. Ca să nu mai vorbim de exerciții. Cu toate acestea, ne dorim cu toții să fim sănătoși, să nu luăm medicamente și să arătăm bine. Puteți realiza toate acestea în doar 5 minute pe zi dimineața după trezire. Sună incredibil.

Gimnastica mea a fost sfătuită de mama mea, care se ocupă de o alimentație sănătoasă și esoterică de mulți ani. A ajuns la ea la recomandarea unei cunoștințe din Moscova. Mama ei a întrebat-o ce face pentru a arăta atât de uimitoare și tânără. Răspunsul este gimnastica hormonală tibetană. Experiența mea după o săptămână cu această gimnastică este: îmbunătățirea pielii (am avut o problemă cu acnee încă din copilărie) și îmbunătățirea digestiei.

Gimnastica hormonală tibetană

De ani de zile, această gimnastică a fost o mare necunoscută pentru noi. A fost inventat de călugări

iar aceștia, după cum știți, au condus și conduc în continuare un mod unic de viață închis.

Prin urmare, oamenii nu aveau idee despre acest exercițiu hormonal. Am aflat despre existența sa doar acum câțiva ani.

Gimnastica hormonală tibetană timpurie implică o serie de exerciții simple care trebuie efectuate imediat după trezire. În timpul acestui exercițiu, punctele corpului sunt cu siguranță comprimate, care ajută la deschiderea chakrelor energetice, la întărirea câmpului biologic.,

și astfel să îmbunătățească funcția sistemului endocrin, care este responsabil pentru starea întregului organism. Din acest motiv, exercițiul are o gamă largă de proprietăți de vindecare

și efecte de întinerire.

Avantajele gimnasticii hormonale:

  • îmbunătățește sistemul hormonal, normalizează activitatea sistemului endocrin, cardiovascular, limfatic sau digestiv;
  • ajută la îmbunătățirea vederii și a auzului;
  • restabilește energia vitală, corpul este mai flexibil, postura este mai bună;
  • întinerește corpul, prelungește viața cu 25-30 de ani;
  • ,practicând „în pat.
Vei fi interesat

Unde se pierd șosetele de la mașina de spălat? Mister rezolvat!

    85 19
  • 28.10.2017

Sfaturi despre aur: Cum să spălați și să uscați corect un sutien?

    86 10
  • 10/05/2017

Când să efectuați această gimnastică?

Călugării tibetani îl practică până la răsăritul soarelui, crezând în acel moment

echilibrul hormonal este normalizat, o persoană devine mai tânără și energia consumată în ziua precedentă este mai ușor de reîncărcat. Din acest motiv, cel mai bine este să faci această gimnastică până la 6:00 dimineața (sau înainte de răsăritul soarelui), dar nu contează dacă o practici mai târziu într-un moment în care obișnuiești să te ridici.

AVERTISMENT: se pot produce deteriorări! În bolile cronice și severe, durerea poate apărea inițial. Dar este în regulă.

Acest efect este frecvent la începutul oricărei proceduri de vindecare. Cu toate acestea, dacă simțiți dureri severe, consultați un medic.

Vei fi interesat

Cuptorul cu microunde nu este folosit doar pentru încălzirea alimentelor! Aceste opțiuni vă vor ajuta!

    62 10
  • 18/10/2017

Pentru ce sunt sertarele din frigider și cum să le folosiți? Acest lucru te va ajuta!

    37 10
  • 10/06/2017

Cum să o facă:

  1. Împingem mâinile și începem să le frecăm pentru a crea o căldură plăcută.
  2. Ne punem mâinile pe ochi și le strângem ușor de 30 de ori.
  3. Apoi, așezați-vă mâinile pe urechi și apăsați-le și de 30 de ori.
  4. Închidem mâinile ca într-un gest „degetul mare în sus”. Le așezăm pe sanie astfel încât degetele mari să fie îndreptate în jos și să le frecăm de la bărbie până în spatele urechilor de 30 de ori.
  5. Așezăm palma mâinii drepte pe frunte și palma mâinii stângi pe ea. Nu trebuie să atingem fruntea, dar dacă vrem să netezim ridurile, este recomandat ca palma să atingă fruntea - repetăm ​​de 30 de ori.
  6. Dacă stăteai întins pe pat, așează-te acum. Așezăm palma mâinii drepte la aproximativ 10 cm deasupra capului și o acoperim cu palma celeilalte mâini. Facem mișcarea din față în spate de 30 de ori, capul este înclinat - în timpul acestui exercițiu ar trebui să simțiți mușchii de pe spate.
  7. Acum, cu mâinile în aceeași poziție, descriem de 30 de ori mișcarea din lateral în cap.
  8. Înconjurăm gâtul cu palma mâinii drepte și descriem semicercul de la gât până la abdomen cu mâna stângă. Repetăm ​​de 30 de ori.

Așezăm mâna stângă pe dreapta, o glisăm peste corp și ne oprim pe abdomen, unde cu mâinile așezate așa, descriem un cerc în sensul acelor de ceasornic de 30 de ori.

Ne întindem pe spate, întindem brațele în aer și începem să le răsucim în încheieturi și mai târziu să le scuturăm. La fel vom face și cu picioarele noastre. Nu trebuie repetat de 30 de ori, trebuie doar să determinați cât timp va fi plăcut pentru dvs.

Apoi ne plimbăm palma de-a lungul unui picior întreg de la picioare la coapse. Îndoiem acest picior și îl așezăm peste celălalt picior. Frecăm piciorul cu palmele mâinilor, apoi schimbăm picioarele, repetăm ​​procedura ca pentru primul picior.

Această gimnastică vă va pune într-o dispoziție excelentă și va începe o nouă zi de succes.