Un stil de viață sedentar

Stai toată ziua la serviciu, la școală, acasă?

. și care suferă de hemoroizi?

intestinului iritabil

În fiecare an petrecem sute, chiar mii de ore la muncă și pentru odihnă. Acest obicei al lumii moderne are, de asemenea, un efect negativ asupra anusului nostru. Așezarea îndelungată este unul dintre motivele pentru care hemoroizii se înrăutățesc.

Stilul de viață în acest timp ne obligă să stăm mai mult decât este sănătos. Opt ore la serviciu, conducând acasă cu mașina, uitându-mă la televizor seara. Cel mai rău lucru este că învățăm acest obicei și copiii noștri. După ce stau mult timp la școală, nu ies cu prietenii și nu fac sport, în loc să stea la computer până se culcă. Desigur, în viața reală, este aproape imposibil să evităm câteva ore de ședere, dar ar trebui să credem că corpul nostru are nevoie de mișcare în fiecare zi. Oamenii încearcă să se convingă că sunt sănătoși atunci când fac un fel de exerciții treizeci de minute pe zi. Dar ar trebui să ne gândim la cele douăzeci și trei de ore rămase și treizeci de minute! Potrivit statisticilor europene, până la o treime din slovaci nu fac sport deloc. În ciuda faptului că suficientă mișcare ne poate menține sănătatea mult mai multă vreme.

„Dacă mișcarea este o parte naturală a dietei, în special la vârsta mijlocie și vârstnică, riscul de deces prematur sau de boală gravă se reduce la jumătate”, a declarat Katarína Babinská, medic în cadrul Asociației pentru sănătate și nutriție.

Pentru a evita complicațiile de sănătate în ciuda muncii sedentare, încercați să vă adaptați stilul de viață astfel încât să puteți compensa ședința cât mai mult posibil prin mișcare.

Nu mâncați prânzul la biroul de lucru, preferați să mergeți la un restaurant sau să mergeți acasă la prânz dacă locuiți aproape de locul de muncă. Puteți să vă plimbați prin cameră sau birou în timp ce efectuați un apel mai lung.

Obțineți o brățară de fitness, care vă va semnala că ar trebui să mergeți după o oră de ședere.

Nu apelați la colegii dvs. în loc să mergeți și să vorbiți cu ei personal.

Obțineți o pernă specială - dacă aveți o problemă cu hemoroizii, puteți sta pe o pernă specială cu o gaură în mijloc atunci când hemoroizii se înrăutățesc. Roata gonflabilă plutitoare poate fi de asemenea utilă.

În cazul în care stăm toată ziua, cheltuielile noastre de energie sunt mai mici și, în mod logic, trebuie să consumăm mai puține calorii. Trebuie să evităm alimentele de calitate slabă, pline de calorii goale (dulciuri și băuturi îndulcite). Persoanele cu ocupații sedentare ar trebui, de asemenea, să restricționeze consumul de calorii și alimentele grase cu acizi grași saturați cu concurență ridicată, ar trebui să prefere grăsimile vegetale în loc de grăsimile animale. Hrana nutrițională ideală pentru corpul nostru care nu are exces de calorii este legumele și fructele.

Dacă suferiți de boli hemoroidale, nu este suficient să păstrați doar modificarea stilului de viață și regimurile, ci este foarte important să vă concentrați asupra tratamentului cu care ar trebui să începeți cât mai curând posibil.

Tratamentul topic adecvat și în timp util poate elimina necesitatea unui tratament chirurgical care este de obicei indicat în stadii superioare, mai complicate sau combinate ale bolii. Este recomandat să vizitați un medic - specialist.

În cadrul unui tratament local, dispozitiv medical RECTOVENAL® Acut poate fi foarte util. Se utilizează pentru ameliorarea simptomelor care însoțesc apariția hemoroizilor, cum ar fi iritație, mâncărime, arsură, respirație, durere sau sângerare în zona anală.

Acest gel anorectal, datorită compoziției sale unice special dezvoltate și eficacității și siguranței dovedite clinic, oferă un ajutor rapid, simplu și eficient de la hemoroizi.

Constipație cronică, diaree

Aveți constipație cronică sau diaree?

. și experimentezi iadul lângă scaun

Constipație

Fecale rigide neregulate, golire problematică și adesea dureroasă, durere, sângerări din rect, uneori crampe, roșeață neplăcută și flatulență. Tendința către constipație crește odată cu înaintarea în vârstă. Tipic este pentru persoanele cu ocupație sedentară și persoanele care sunt atașate de pat. Unele medicamente sau suplimente alimentare pot provoca constipație, de exemplu, calciu (doză de 1000 până la 1500 mg pe zi).

Alți factori includ:

  • dietă cu conținut scăzut de fibre, scăderea funcției tiroidiene (hipotiroidism), boli neurologice (de exemplu, boala Parkinson), sacrificare sau leziuni ale măduvei spinării

Utilizarea excesivă a laxativelor perturbă funcția intestinelor și, după întreruperea laxativelor, constipația se deteriorează. Stresul, lipsa mișcării, depresia, obezitatea sau sarcina avansată agravează, de asemenea, golirea. Mulți oameni cred că constipația este atunci când nu au fecale în fiecare zi. Cu toate acestea, o funcție normală a intestinelor este diferită pentru fiecare individ. Cineva este golit de 2-3 ori pe zi, altcineva doar de câteva ori pe săptămână. Prin urmare, definim constipația ca o golire solidă problematică, adesea dureroasă, solidă a fecalelor. Apare de obicei la persoanele obeze sau vârstnice, la persoanele atașate de pat și la persoanele care folosesc excesiv laxative. Rotația constipației și a diareei indică adesea sindromul intestinului iritabil sau boala inflamatorie a intestinului. Constipația este dacă aveți fecale de mai puțin de trei ori pe săptămână. Este important ca golirea să fie regulată și nedureroasă.

Până la 10% dintre europeni suferă de așa-numitul „sindrom al intestinului iritabil. Sindromul intestinului iritabil este o tulburare a funcției naturale a intestinului, care, potrivit gastroenterologului Jarolím Šutka, MD al Centrului Gastroenterologic al Thalionului din Bratislava declanșează în primul rând procesele mentale negative în organism. Constipația este tipică pentru sindromul intestinului iritabil. După câteva zile de constipație, apare diareea și cercul vicios se repetă în mod constant. Constipație, diaree, constipație, diaree. În această boală, există o încetinire și accelerare extremă .de mobilitate a intestinelor.

Nu încercați să forțați presa dacă încercați să goliți, deoarece crește riscul de hemoroizi dureroși și fisuri rectale. Dacă aveți o problemă atunci când încercați să goliți, ar trebui să vă aplecați înainte sau să puneți picioarele pe un scaun jos.

Câțiva pași simpli care vă pot ajuta să eliminați obiceiurile proaste:

Dacă trebuie să folosiți o toaletă, faceți-o, nu încercați să o evitați, deoarece poate provoca îngroșarea fecalelor.

În fiecare zi, încercați să vă petreceți suficient timp golindu-vă intestinele fără să vă grăbiți. Majoritatea oamenilor preferă timpul după micul dejun, după o ceașcă de cafea dimineața, un pahar cu apă caldă sau după utilizarea preparatelor care promovează peristaltismul, astfel mișcări periodice care mișcă fecalele în intestin.

Nu utilizați laxativele fără a consulta un medic. Dimineața, puteți bea un pahar de suc de prune sau puteți mânca câteva prune uscate înainte de culcare, care acționează ca un laxativ natural ușor și nu interferează peristaltismul.

Majoritatea problemelor legate de golirea intestinelor sunt cauzate de o dietă inadecvată - aport insuficient de fibre și lichide asociate cu lipsa mișcării. Constipația obișnuită se oprește, de obicei, dacă beți 8-10 căni de apă zilnic, faceți exerciții de 4-5 ori pe săptămână timp de 20-30 de minute și creșteți numărul de alimente, legume și fructe din cereale integrale din dietă pentru a vă asigura că obțineți cel puțin 25 de grame de fibre pe zi. Încercați să măriți cantitatea de fibre treptat. Consumul crescut brusc de fibre poate provoca balonări și flatulențe neplăcute.

Foarte important este fecalele moi și golirea regulată a intestinelor. Acest lucru poate fi asigurat cu un aport suficient de fibre (pe lângă suficiente fructe, legume și cereale integrale, este recomandabil să consumați așa-numitele Psyllium, Plantain sau semințe de in întregi sau măcinate). Trebuie să beți multe lichide - ar trebui să beți un litru de apă dimineața! Dacă utilizați Psyllium, ar trebui să beți multă apă. Vezi Recomandarea noastră în hemoroizi.

Este foarte important să aveți obiceiul de a folosi toaleta din cauza golirii în fiecare zi. Ar trebui să-ți începi ziua cu o ceașcă de apă călduță sau caldă dacă ai constipație. Cafeaua de dimineață poate ajuta pe cineva să meargă la toaletă, dar nu uitați că constipația apare și cu dependența de cafeină. Dacă vă omiteți cafeaua de dimineață, ritmul regulat al golirii este rupt. Mulți oameni cred că, dacă nu folosesc toaleta în fiecare zi, suferă de constipație. Dar acesta este un mit.

Diaree

Diareea este cea mai frecventă boală la copii, dar apare și la adulți. Putem spune fără îndoială că aproape toată lumea are experiențe cu diaree. Nu contează dacă este cauzată de infecție sau este cauzată de otrăvirea de către alimente. Poate fi cauzată și de stres, alimente sau boli intestinale, de ex. diverticuloză, sindrom de colon iritabil, inflamație a intestinului, cancer de colon etc. Putem fi expuși riscului de diaree dacă călătorim spre exotic, unde putem consuma alimente sau apă necunoscute sau infectate. Acesta este un mod în care noile bacterii necunoscute pot pătrunde în intestinele noastre. În timpul tratamentului cu antibiotice, echilibrul bacteriilor intestinale este perturbat, ceea ce poate provoca diaree. Aceste cazuri cauzează de obicei o boală scurtă și ușoară. O excepție este diareea la vârstnici și copii, unde există un risc de deshidratare din cauza pierderii mai multor lichide. Diareea cronică este asociată cu hemoroizi, mai ales dacă există o iritare constantă a rectului și inflamații cauzate de diaree, iar ulterior va duce la crearea de hemoroizi (inflamația venelor din rect).

Cum se dezvoltă diareea?

Diareea apare dacă:

  • deranjează mișcarea intestinelor, indiferent dacă încetinește mișcarea intestinală (contribuind la creșterea bacteriilor patogene) sau o accelerează (nu este timp pentru o digestie și absorbție suficiente a nutrienților și a apei)
  • dacă există o acumulare de substanțe care leagă apa în intestin, provocând scurgeri de lichid din corp prin peretele intestinal. Ca urmare, fecalele nu pot fi îngroșate în colon, deoarece apa este legată de substanțe care leagă apa
  • excretă sare și apă prin celulele mucoasei intestinale sau eșecul acestor celule de a absorbi apa din conținutul intestinal
  • există inflamația mucoasei intestinale care este secundară multor boli

Infecțiile bacteriene sau virale sau infecțiile cu protozoare pot declanșa oricare dintre mecanismele de mai sus. Cauza poate fi, de asemenea, unele medicamente, de exemplu, antibiotice, antiacide (antiinflamatoare), diuretice (medicamente de drenaj) și unele medicamente anti-zi. Alte declanșatoare includ:

  • consum excesiv de alcool
  • alergii la mancare
  • diabet zaharat (diabet)
  • hipertiroidism (activitate tiroidiană crescută)
  • anumite tipuri de cancer

Cele mai eficiente mecanisme defensive ale organismului sunt diareea puternică. În acest fel, organismul eliberează substanțe nocive care provoacă inflamații ale stomacului și mucoasei intestinale. Diareea în acest caz are de fapt un rol de curățare. Prin urmare, nu este recomandat să luați comprimate imediat pentru a opri diareea. Este mai bine să rezistați dificultăților neplăcute, dar de obicei pe termen scurt. Dar nu uitați să beți multe lichide pentru a preveni pierderea apei și pentru a umple apă și minerale.

Dacă suferiți de boli hemoroidale, nu este suficient să păstrați doar modificarea stilului de viață și regimurile, ci este foarte important să vă concentrați asupra tratamentului cu care ar trebui să începeți cât mai curând posibil.

Tratamentul topic adecvat și în timp util poate elimina necesitatea unui tratament chirurgical care este de obicei indicat în stadii superioare, mai complicate sau combinate ale bolii. Este recomandat să vizitați un medic - specialist.

În cadrul unui tratament local, dispozitiv medical RECTOVENAL® Acut poate fi foarte util. Se utilizează pentru ameliorarea simptomelor care însoțesc apariția hemoroizilor, cum ar fi iritație, mâncărime, arsură, respirație, durere sau sângerare în zona anală.

Acest gel anorectal, datorită compoziției sale unice special dezvoltate și eficacității și siguranței dovedite clinic, oferă un ajutor rapid, simplu și eficient de la hemoroizi.