- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Hrean - împuțit, dar vindecător!
Hreanul este una dintre plantele care au substanțe foarte puternice și active care au un efect pozitiv asupra sănătății generale a omului. Efectele sale sunt vizibile imediat. În ciuda mirosului său specific, la fel ca usturoiul, treceți peste el și mâncați regulat hrean. Aveți grijă, pierderea de căldură a hreanului pierde nutrienți, deci alegeți în schimb consumul brut al acestei rădăcini sănătoase
Hreanul este o plantă care crește până la o înălțime de aproximativ 1 - 1,5 metri. Hreanul își consumă rădăcina albă. Rădăcina de hrean este mâncarea tipică despre care știm cu toții doar din magazin într-o sticlă mică. Și aici, rădăcina de hrean proaspăt rasă este cea mai puternică armă împotriva bolii. În timpul grătarului, proprietățile sale de vindecare sunt eliberate
Hrean (lat. Armoracia Rustikana) - familia de varză
Ce conține hrean - ingrediente active
Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, vitaminele A, B, C, E? luteină, beta-caroten, omega 3, acizi omega 6, acid folic, acid pantotenic, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, zinc, cupru, sodiu
Efecte asupra sănătății - hrean
- Susține puternic apărarea
- Antiseptic - efecte antiinflamatorii
- Efecte antibiotice
- Purifică sângele
- Protejează celulele de radicalii liberi
- Prevenirea cancerului
- Prevenirea bolilor cardiovasculare
- Scade colesterolul ridicat din sânge
- Crește tensiunea arterială
- Păstrează vasele de sânge puternice și curate
- Curăță sistemul respirator de mucus
- Efecte diuretice - scurge excesul de apă
- Curăță rinichii și căile urinare
- Tratează inflamația tractului urinar și a rinichilor
- Îmbunătățește digestia
- Îndepărtează flatulența
- Sprijină golirea
- Susține rata metabolismului - pierderea în greutate
- Accelerează arderea grăsimilor subcutanate și a grăsimilor alimentare
- Elimină afecțiunile migrene - durerile de cap
- Alimentează corpul cu energie
- Crește atenția și memoria
Valoare nutritivă - hrean (100g)
KJ– 184,8 Kcal– 44 Proteine– 1,7 g Carbohidrați– 8,7 g
Fibre - 3,7 g Grăsimi - 0,4 g Apă - 85,5 g
Hreanul conține minerale - 100 g
| Fier | 0,54 mg | Zinc | 1 mg |
| Calciu | 59 mg | Cupru | 0,22 mg |
| Magneziu | 27,9 mg | Acizi omega 3 | 58 mg |
| Fosfor | 33,5 mg | Acizi Omega 6 | 297 mg |
| Potasiu | 262 mg | Sodiu | 310 mg |
| Seleniu | 3 ug | Beta caroten | 1.1 ug |
Hreanul conține vitamine - 100 g
| Vitamina A | 2.2 UI | Vitamina K | 1,6 mg |
| Vitamina B3 | 0,7 mg | Acid pantotenic | 0,25 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | Acid folic | 60 ug |
| Vitamina C | 28 mg | Luteina | 12 ug |
Efectele pierderii în greutate - hrean
Hreanul este un ajutor adecvat pentru pierderea în greutate. Nu numai că susține digestia, metabolismul și pierderea în greutate, dar crește și apărarea naturală a corpului. Efectele sale diuretice drenează corpul și, în plus, curăță rinichii și tractul urinar. Efectele hreanului susțin arderea grăsimilor subcutanate, ceea ce reprezintă un mare avantaj în slăbirea sănătoasă, unde se menține o dietă regulată și de calitate.