marakuja

10.1. 2019 11:00 Runda 1: Energie Încercați să controlați fiecare kilojoule inutil, astfel încât să alegeți fructe mai puțin dulci? Unele fructe exotice sunt pline de zahăr, care este asociat cu valoarea lor energetică mai mare. Pulpa dulce de hurmikaki are 18,6 g zahăr și o energie de 294 kJ/100 g în 100 g, pulpa aromatică a fructului pasiunii vi se poate părea mai puțin dulce, dar în 100 g are până la 23,4 g zahăr și o energie de 407 kJ. Punct pentru hurmikaki. Stare - 1: 0 Runda 2: Fibre Această parte nedigerabilă a alimentelor leagă substanțele dăunătoare de sine și le îndepărtează din corp, protejând astfel mucoasa intestinală, deci este o bună prevenire a cancerului. Fibrele nu măresc zahărul din sânge, ajută la menținerea greutății optime și, de asemenea, reduce riscul bolilor cardiovasculare. Există 3,6 g de fibre în 100 g de hurmikaki, până la 10,4 g de fibre sunt pasionați în aceeași cantitate. Punct pentru fructul pasiunii. Scorul este acum 1: 1

Runda 1: Energie
Încercați să controlați fiecare kilojoule inutil, așa că alegeți fructe mai puțin dulci? Unele fructe exotice sunt pline de zahăr, care este asociat cu valoarea lor energetică mai mare. Pulpa dulce de hurmikaki are 18,6 g zahăr și o energie de 294 kJ/100 g în 100 g, pulpa aromată a fructului pasiunii vi se poate părea mai puțin dulce, dar în 100 g are până la 23,4 g zahăr și o energie de 407 kJ. Punct pentru hurmikaki.
Scorul este acum 1: 0

Runda 2: Fibra
Această parte nedigerabilă a alimentelor leagă de sine substanțele dăunătoare și le îndepărtează din corp, protejând astfel mucoasa intestinală, deci este o bună prevenire a cancerului. Fibrele nu măresc zahărul din sânge, ajută la menținerea greutății optime și, de asemenea, reduce riscul bolilor cardiovasculare. Există 3,6 g de fibre în 100 g de hurmikaki, până la 10,4 g de fibre sunt pasionați în aceeași cantitate. Punct pentru fructul pasiunii.
Scorul este acum 1: 1

Runda 3: Vitamina C
Regele vitaminelor are multe efecte benefice asupra corpului uman. Este un antioxidant puternic, crește imunitatea și protejează împotriva inflamațiilor, stimulează creierul și accelerează vindecarea rănilor, curăță corpul și previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. De asemenea, ajută la pierderea în greutate, deoarece favorizează arderea grăsimilor. În 100 g de hurmikaki există doar 7,5 mg slănină, în 100 g fructe de pasiune până la 30 mg. Din nou, un punct pentru fructul pasiunii.
Scorul este acum 1: 2

Câștigător: fructul pasiunii
Fructul pasiunii are o carne răcoritoare dulce și acră, care miroase a ananas. Durează 3 până la 4 săptămâni la frigider și se consumă cu semințe. Fructul pasiunii conține un complex unic de minerale și vitamine, care întărește sistemul imunitar, îmbunătățește pielea și protejează vederea. 100 g conține jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina A și vitamina C, o cincime din fier și o treime din fibre, pe care trebuie să le suplimentați zilnic.

Autor: Jana Brožíková
Foto: Shutterstock.com

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu