provocatori

Antrenamente grele sau distracție? Ce cred de fapt provocatorii despre antrenorii lor? Le-ar plăcea să schimbe ceva la ei sau le sunt recunoscători? Am depus mărturie pentru tine.

Antrenamente de inkine cu Vlad? Fiecare antrenament este o experiență nouă!

"Nu m-am antrenat încă sub îndrumarea antrenorului, îl înțelegem pe antrenorul Vlad Chovan și antrenamentele sunt excelente. Fiecare antrenament este diferit și O experimentez. Vladko are experiență în pregătirea fizică și de fitness. Este specializat în culturism și fitness. Antrenamentele mi se potrivesc cu adevărat și am adăugat cardio suplimentar, " dezvăluie incașii.

Ondrej

Când Katka se antrenează cu Ondra: antrenament hrănitor, deși cu o greutate mai mică

Mă antrenez grozav cu Katka Parajňáková. Aștept cu nerăbdare antrenamentele ei. Are în jurul său o grămadă de oameni minunați, cu care ne străduim să obținem performanțe mai mari. ÎNadică să motiveze, să încurajeze, să compileze antrenamente „nutritive” chiar și cu mai puțină greutate. Am mai practicat cu Katka înainte. M-am alăturat ei după o lungă pauză în practică. Apreciez că tupeu a trebuit să înceapă să facă ceva cu mine. Presiunea ridicată și supraponderalitatea sunt o combinație miraculoasă. Am început cu două antrenamente pe săptămână și atingând cât de mult mă puteam descurca. Treptat am primit mai multe repetări, greutăți mai mari și așa mai departe.

Variabilitatea exercițiilor a fost suficientă pentru a nu mă plictisi. De la două antrenamente pe săptămână am trecut la trei și înainte de provocare am dat 4 antrenamente pe săptămână. În acest moment, mi s-a ordonat de la Lumea Sănătății să fac mișcare cu gantere mici, maxim 2 kg, înainte să pot pierde excesul de grăsime primar.

Dar abia aștept să pot reveni la antrenamentele de forță cu mai multă greutate acum. Într-o zi aș vrea să mă ghemuit cu o bară de 200 kg și 150 kg pe o bancă sau să fac genuflexiuni pe un picior ca de obicei. Am obiective mari, drumul spre ele este încă cam lung ”, admite Ondrej.

Anetka

Antrenorul Anetka prin ochi: O schimbare uimitoare care mi se potrivește cel mai bine!

"De când mă antrenez de trei ori pe săptămână, și datorită provocării am slăbit 4,5 kg până acum mă simt mai bine și nu sunt atât de obosit. Sunt foarte mulțumit de antrenor, este plăcut un tip care știe. Îmi va da întotdeauna sfaturi bune. Am fost cu mult timp în urmă, ea a avut antrenor acum 24 de ani, deci a fost un exercițiu complet diferit. Sunt foarte fericit că am un antrenor precum Patrik de la FIT UP! Žilina. "

Miška

Miška despre antrenorul Patrik: Sunt complet fascinată de asta când mi-a spus și că vrea doar să bea în timpul antrenamentului.

Antrenorul meu este minunat, înainte de fiecare antrenament pe care îl sună, ceea ce apreciez cu adevărat, nu am experimentat până acum. Deci, o schimbare minunată pentru mine, deoarece am avut un antrenor în trecut, dar el era mai interesat de formarea HIIT. Actual antrenor la FIT UP! mi satisface maxim, într-un singur antrenament mă pune „în corp”. Îmi oferă antrenament de forță și ultimele minute, de asemenea, HIT, care este o combinație excelentă pentru mine ", Miška vorbește cu entuziasm.

„Sunt absolut fascinat de asta când îmi spune că vrea să bea în timpul antrenamentului și nu și-ar permite niciodată să joace pe mobil atunci când trebuie să mă acorde atenție. Și cel mai important, este foarte uman și întotdeauna laude atunci când el este ceea ce ".

Ambasadorul proiectului Marta Dvorská

Katka este un nivel complet diferit, poate surprinde perfect ceea ce are nevoie o persoană într-un moment dat.

„În ceea ce privește antrenamentul cu un antrenor, aceasta nu este prima mea experiență. Am făcut deja unele eforturi pentru a pierde în greutate și, din moment ce am o problemă cu abilitățile motorii în partea dreaptă a corpului meu din cauza bolii mele din copilărie, am întotdeauna i-a avertizat pe instructori despre asta. Katka a fost grozavă la asta, ia în calcul totul, în același fel, el poate să mă susțină întotdeauna, să se obișnuiască cu pielea mea și avem antrenamente corespunzătoare ", Spune Martuš cu entuziasm. Nu este doar o muncă grea, dar într-adevăr Katka este un nivel complet diferit, educat, experimentat. El poate surprinde absolut ceea ce are nevoie o persoană într-o anumită zi sau moment, stabilește pregătirea în consecință."

"Se concentrează nu numai pe reducerea greutății, ci și pe echilibrul general al corpului. Fiecare lecție este diferită, adaptată la starea mea actuală, bineînțeles că mă motivează și mă urăște suficient. Este un antrenor de top pentru mine, sunt foarte fericit că pot să mă antrenez cu ea. Am cunoscut-o mai întâi ca om, acum că o cunosc ca antrenor, o iubesc și mai mult ".

Martin

David este un antrenor grozav care merge cu vremurile.

"Am avut un antrenor în trecut, dar el era mai concentrat pe antrenamentele de forță. Actualul meu antrenor, David, este un antrenor tânăr, abil, care merge cu vremurile. Exercițiile sale sunt construite exact pe ceea ce am nevoie.

Până acum, chiar nu s-a întâmplat ca un exercițiu să nu mi se potrivească. Buna noastră cooperare s-a reflectat și în rezultate, care credem că sunt atât minunate, cât și împrejurimile mele, Sper și știu că va continua să facă acest lucru ", adaugă Martin la final.

Katka

Katka nu a primit antrenorul gratuit, deoarece s-a alăturat provocării ca al șaptelea membru neplanificat. Cu toate acestea, nu își poate lăuda antrenorul. „Mă antrenează foarte bine alături de antrenorul ei! El are întotdeauna pregătit un alt antrenament, așa că nu este deloc plictisitor și mergem o oră întreagă.

Marele avantaj este, de asemenea, că, dacă suntem de acord cu anumite date, pur și simplu vin întotdeauna și nu amân vizita la sală. Antrenorul meu este un tânăr student la FTVŠ, mi-a plăcut foarte mult și aștept întotdeauna cu nerăbdare să mă antrenez cu ea. Poate să încurajeze, să laude și, pe de altă parte, să transpire abundent și să fie strict ”.

Mulțumim partenerilor noștri, datorită cărora putem implementa proiectul de provocare stil FIT