iarna

Este nevoie doar de puțină lepădare de sine și numărare - dar curbele grațioase de după iarnă merită ceea ce spui?

Cidru de mere fierbinte în loc de vin fiert

Există doar 90 de calorii într-un pahar de cidru de mere încălzit - spre deosebire de vinul fiert, care conține 220. Și asta este o mare diferență, ce zici? Motivul este conținutul de zahăr - într-o ceașcă de vin fiert există până la 30 de grame de zahăr. În același timp, cidrul cald de mere are un gust excelent - dacă îl decorați cu o felie de lămâie sau portocală și îl gustați cu scorțișoară.

Castane în loc de migdale dulci

Castane prăjite și delicatese cu migdale - iarna ne atrag pe mulți dintre noi. Cu toate acestea, castanele sunt cu siguranță o alegere mai bună pentru a „mânca” ceva bun de băut. De ce? Migdalele prăjite dulci, care sunt acoperite cu caramel, conțin până la 490 de calorii la 100 g. Castanele prăjite sunt mult mai bune - conțin 210 calorii la 100 g. În plus, castanele se satură și datorită conținutului ridicat de fibre.

Clatita sau varza de cartofi?

Când vine vorba de numărarea caloriilor, ambele feluri de mâncare sunt bombe calorice. Totuși, dacă vă hotărâți asupra a ceva tradițional, la care nu puteți rezista pe o pantă în timpul iernii trosnitoare, de exemplu - alegeți o clătită mai puțin calorică. Are mai puține calorii decât varza, dar sunt încă suficiente - așa că, dacă vă răsfățați cu o clătită, veți adăuga 500 de calorii în corp, dacă mâncați varză cu carne afumată și cârnați, veți adăuga 700 de calorii corp.