Respiratia urat mirositoare multa lume. Pot sta lângă oglindă în baie ore în șir, spălându-se pe dinți, folosind ață dentară și apă de gură și chiar asta nu îi va ajuta să-și rezolve problema. Oamenii de știință au venit cu câteva cauze ale respirației urât mirositoare care vă pot surprinde.

1

Mic dejun omis

Potrivit multor experți, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și acum știm încă un motiv pentru a nu-l rata. Când omiteți micul dejun, glandele salivare nu sunt la fel de active și vă pot usca gura. Chiar dacă te speli pe dinți înainte de a ieși din casă, respirația ta nu va fi la fel de proaspătă precum ar fi dacă nu ți-ar fi dor de micul dejun.

iată

img: via lifehack.org

2

Iubitorii de cafea probabil nu vor renunța la ceașca de dimineață, chiar dacă știu că provoacă pete pe dinți și, de asemenea, respirație urât mirositoare. Cu toate acestea, pot atenua această problemă prin limitarea cantității de cafea băută. Această băutură îți usucă gura și cu cât o bei mai mult, cu atât se înrăutățește. Încercați să reduceți cantitatea de cafea la una până la două căni pe zi și nu uitați să beți un pahar de apă după cafea.

img: via lifehack.org

3

Bacteriile rele

S-ar putea să fiți surprinși, dar gura găzduiește ambele specii, bacterii rele și bune. Bacteriile rele sunt cele care provoacă mirosuri, în special una dintre ele H. Pylori. Întrucât trăiește mai ales pe limbă, nu-ți uita limba de fiecare dată când te speli pe dinți.

img: via lifehack.org

4

Gumă de mestecat

De obicei, atunci când simți că miroase a gura ta, ajungi la gumă ca soluție pentru această problemă. Ei bine, nu toată lumea o poate face. Studiile au arătat că numai guma de mestecat fără zahăr, care este îndulcită cu Xilitol, poate elimina respirația urât mirositoare.

5

Nu folosiți ata dentară

Puteți să vă spălați dinții des, să folosiți apă de gură, să nu beți cafea, dar dacă totuși uitați de ață, va apărea mirosul. Încercați să începeți să-l utilizați, durează doar 21 de zile pentru a face din acesta un obicei pe tot parcursul vieții.

6

Respirarea prin gură

Unii oameni respiră pe gură doar când au răceli, alții încă. Respirația prin gură usucă cavitatea bucală și uscăciunea este cauza mirosului.

img: via lifehack.org

7

Consumul de cantități mari de proteine

O dietă bogată în proteine ​​este o tendință actuală. Proteinele au devenit o unitate în dietă, deoarece se pot hrăni mult timp. Companiile au început, de asemenea, să adauge proteine ​​în alimentele unde nu se găsesc în mod natural. Deși este necesar pentru corp, regula de bază se aplică aici. Doare foarte tare. Dacă reduceți carbohidrații și îl înlocuiți cu proteine, acesta se va reflecta în respirație.

img: via sportsdietitians.com

8

Medicamente

Nu spunem că ar trebui să întrerupeți medicația din cauza respirației urât mirositoare - consultați întotdeauna un medic. Dacă mirosul vă deranjează, guma de mestecat cu xilitol și apă potabilă ar trebui să vă ajute.

img: via lifehack.org

9

Alcool

Nu este nimic în neregulă dacă ai un pahar după serviciu, dar dacă se schimbă la 3-4 băuturi pe zi, s-ar putea să ai o problemă cu mirosul, de care nu vei scăpa. Alcoolul afectează negativ glandele salivare și usucă gura.

10

Teama de stomatologi

Mulți oameni nici măcar nu se pot gândi la un dentist, dar controalele preventive regulate vă pot salva probleme în viitor. Aceasta include cariile, afecțiunile dentare și ale gingiilor, precum și infecțiile. Și toate acestea provoacă în cele din urmă mirosul.

img: via lifehack.org

11

Lipsa de fructe și legume

Îți amintești cum mama ta îți tot amintea să mănânci fructe și legume? Consumul lor crește producția de salivă, care este necesară pentru mestecat și digestie, iar mai multă salivă ajută la spălarea bacteriilor care provoacă mirosuri.

img: via lifehack.org