Căutare
Categorii
- Biohacking
- Exercițiu
- Pustii
- Suplimente nutritive
- Estetică
- Inspirații
- Masă
- Turmeric și știință
- Curcuma și sănătate
- Latte de curcuma
- Băuturi
- Nu3o latéčka
- Despre turmeric
- Masa de pranz
- Mic dejun
- Rețete
- Interviuri
- Puterea turmericului
- Gustare
- Super-alimente
- Lumea turmericului
- Masa de seara
- Nutriție
- Slăbire sănătoasă
- Sfaturi sănătoase
Aboneaza-te la Newsletter
Ultimele articole
Interviu - Nikoleta Kováčová (Raw Daughter)
Pielea ca oglindă a sănătății? Interviu cu MUDr. Lenka Džubáková
Interviu - Patricia de la HIT duce o viață sănătoasă
Îmbunătățește funcția cognitivă CURCUMIN ?
Curcumina o dată pe zi ar trebui să îmbunătățească memoria și fericirea generală a unei persoane, confirmă acest studiu. Curcumina este un ingredient folosit pentru a evidenția alimentele datorită culorii sale strălucitoare. De asemenea, vă poate îmbunătăți memoria și starea de spirit.
Curcumina, care se găsește în curcuma este considerat a fi puternic antiinflamator înseamnă cu antioxidanți proprietăți. Acesta poate fi și motivul pentru care persoanele în vârstă din India, unde curcumina este destul de frecventă, au o incidență mai mică Alzheimer boli și performanțe cognitive mai bune.
Citiți mai multe despre diferențele dintre curcumină și curcumină aici.
American Journal of Geriatric Psychiatry a publicat cercetări efectuate de Universitatea din California, Los Angeles. A avut ca scop examinarea efectelor curcumina. Eșantionul de cercetare a fost persoanele cu o ușoară pierdere memorie legat de vârstă.
Curcumina ca axionidant puternic
Așa cum curcumina acte nu se știe exact. Cu toate acestea, acest lucru poate fi legat de capacitatea sa de a reduce inflamația creierului (așa-zisul stres oxidativ), care este asociată cu boala Alzheimer, precum și cu depresia cronică. Așa spune profesorul Dr. Gary Small, Director de psihiatrie geriatrică la Centrul UCLA, care este și autorul acestui studiu.
Au fost selectați 40 de participanți cu vârste cuprinse între 50 și 90 de ani care au avut probleme cronice de memorie.
Jumătate dintre ei au primit 90 de miligrame de curcumină de două ori pe zi timp de 18 luni, în timp ce restul au primit placebo.
După monitorizarea nivelurilor curcumina în sânge și după studii cognitive, studiul a constatat că cei care iau curcumină au experimentat îmbunătățiri semnificative atât în memorie, cât și în dispoziție.
În testele de memorie, oamenii iau curcumina în timpul 18 luni îmbunătățite de 28 procente și au văzut, de asemenea, o ușoară îmbunătățire a dispoziției lor generale.
Citiți aici un articol despre cele 35 de efecte majore ale turmericului asupra sănătății dumneavoastră.
Curcumina pentru o memorie mai bună
Cercetătorii intenționează să desfășoare un alt studiu cu un număr mai mare de participanți. Ei speră să examineze dacă efectele curcuminei variază în funcție de vârsta oamenilor sau de riscul genetic al acestora Alzheimer boală. De asemenea, vor să afle dacă este posibil să ajute pacienții cu depresie ușoară. Rezultatele sugerează această utilizare curcumina naturala (prin curcuma) poate aduce pozitiv de-a lungul anilor cognitiv transformări.
TIP: Varietate de feluri de mâncare cu turmeric miraculos și inspiră-te și tu aceste rețete.
Pentru cei dintre voi care suferă de oricare dintre boli cronice, întrebarea este, ce doză de curcuma este ideală, ce poate fi toxic și cine ar trebui să limiteze curcuma. Citiți articolul complet despre această problemă.
Vom fi fericiți dacă ne împărtășiți opiniile, experiențele și cunoștințele pe care le experimentați în domeniul vieții. Ne ținem degetele încrucișate pentru tine și așteptăm cu nerăbdare comentariile tale.