Rețetele de smoothie verde sunt ideale pentru utilizarea „super-alimentelor” din iarba de grâu, care are efecte mari asupra sănătății umane, de exemplu, încetinește îmbătrânirea, detoxifică ...

Pe scurt despre iarba de grâu:

Acest super-aliment devine din ce în ce mai faimos. Este bogat în vitamine, acid folic, minerale, în special fier, antioxidanți și fibre.

Iarba de grâu trebuie recoltată când planta este tânără, apoi conține cei mai mulți nutrienți .

Valori nutritive 100g:

Proteine: 25 g
Glucide: 50 g
Grăsime: 3 g

Fiecare porție de 5 g oferă 1,4 g de fibre, 0,98 g de proteine ​​și 130 μg de vitamina A.

Ce gust are iarba de grâu ?

Gustul este intens pe iarbă. Este ușor dulce, dar uneori este cald, ceea ce nu este rău. „Dacă nu îți place prea mult, îl poți masca perfect într-o băutură smoothie. Este mai degrabă un gust neobișnuit cu care poate nu sunteți obișnuit la început, dar în timp îl veți căuta.

Adăugați iarbă de grâu la smoothie și obțineți acest lucru:

Mancare bogata in nutrienti, în special respectivul acid folic (vitamina A) și fierul și calciul

Nu conține gluten - o alegere excelentă pentru persoanele cu intoleranță la gluten - celiaci.

Cantitate mare de clorofilă este o substanță dătătoare de viață care apare în diferite cantități în plante, puteți afla aici cum tratează, detoxifică și altele asemenea.

Nu doare - ajută numai dacă nu aveți alergii etc. Vă puteți face bine corpul.

Încetinește îmbătrânirea prin detoxifiere și ajutând la eliminarea substanțelor nocive din organism. Acești poluanți ar perturba celulele și corpul le-ar înlocui cu noi „copii” numite „îmbătrânire”

Imunitate puternică- iarba de grâu este excelentă dacă aveți o imunitate slăbită și vă îmbolnăviți cu ușurință sau dacă un virus cade asupra voastră. Este deosebit de benefic pentru sportivii care subliniază performanța fizică.

Regenerare - nu împovără digestia, toate substanțele sunt ușor absorbite în forma lor naturală și au o valoare nutritivă ridicată. Iarba de grâu crește rata de regenerare a corpului după efort fizic.

Detoxifică - detoxifierea și curățarea corpului folosind iarba de grâu vor fi discutate mai jos în articol. Proprietățile de purificare și detoxifiere sunt în general cunoscute, asemănătoare cu orzul verde sau chlorella și spirulina.

Instrucțiuni de detoxifiere folosind iarba de grâu:

Puteți utiliza planuri similare cu cele pentru detoxifiere/curățare cu orz verde, cel mai ușor este, probabil, 24/48 ore să nu mâncați alimente grele, doar smoothie-uri verzi (legume cu frunze) cu un raport de apă mai mare. Puteți amesteca smoothie-ul verde cu o lingură (5 grame de iarbă de grâu) și, de asemenea, consuma iarba verde separat (împreună cu apă curată)

Dozajul recomandat:

Există mai multe produse pe piață, al căror nucleu este iarba de grâu

De exemplu, iarba de grâu din superalimente Dragons are următoarea doză:

Este recomandabil să adăugați una sau două lingurițe de praf de iarbă de grâu pe zi.

De la Nutrifeed:

Luați 3g (1 linguriță) zilnic. Se amestecă apă, sucuri, smoothie-uri sau se presară cu salată.

grâu

De unde să iei iarba de grâu ?

Există două modalități de distribuire a distribuției de iarbă de grâu.

1 Kpune-l în magazin sau eshop, prețurile la iarba de grâu variază, de la producător la prelucrare, mărimea ambalajului - greutatea. În magazine este posibil să obțineți suc de iarbă de grâu.

2 Încercați a cultiva singur acasă, stai într-o cutie și apoi îți pasă.

Instrucțiuni scurte despre cum să crească iarba de grâu:

O modalitate ușoară de a vă crea propriul superaliment în care trebuie să gestionați cumpărarea semințelor, însămânțarea lor, îngrijirea în timpul sezonului de creștere și, în cele din urmă, recoltarea, prelucrarea și depozitarea. Veți învăța totul frumos pas cu pas în instrucțiunile:

Cumpărați semințe de grâu roșu organic, are o germinare foarte bună.

Înainte de plantare, clătiți semințele și puneți-le în apă rece pentru o zi. Apoi le puteți planta într-un substrat de grădină - sol + puțin îngrășământ organic.

Iarba de grâu este recoltată după 9 - 15 zile de la însămânțare când tulpinile sunt deja destul de verzi.

Storcatorul cu surub este ideal pentru a-l stoarce. Cel mai bine este să beți sucul proaspăt, în termen de o zi, dacă aveți un exces de suc de grâu, îl puteți îngheța și puteți acumula un stoc pentru mai târziu.

Suc de iarba de grau

Ei îl numesc „sânge verde”. Este un suc din iarba de grâu, care este plin de clorofilă, conține o serie de ingrediente active. Îl puteți consuma imediat după apăsare.

Depozitarea este esențială, cel mai bine este să împărțiți sucul, astfel încât să nu înghețe din nou. Majoritatea furnizorilor interzic strict acest lucru. Sucul reacționează rapid cu oxigenul din aer.

Așteptăm cu nerăbdare să vă împărtășim experiența dvs. cu grâu: