bine

Sucul de nucă de cocos verde, încă necoapte, este o băutură răcoritoare, bogată în minerale, dar săracă în carbohidrați și calorii. Lichidul alb nu este încă la fel de gras și parfumat ca laptele de cocos maro, dar numeroasele sale avantaje sunt bine cunoscute.

Este cea mai bună băutură răcoritoare naturală după transpirație

Apa de nucă de cocos este o băutură izotonică excelentă, pe care o puteți umple în mod natural în timpul sportului sau în minerale calde transpirate. În 100 ml apă de cocos există doar aproximativ 15 calorii și mai puțin de 5 grame de zahăr, dar conține mai mult potasiu decât 4 banane. De asemenea, găsim mult calciu, magneziu și fosfor, aproape fără grăsimi.

Este obișnuit să-l oferiți cu suc de fructe pentru a-l face mai gustos. Lasă băuturile sportive tradiționale mult în urmă, la urma urmei, în loc de culori artificiale și vitamine sintetice, este plin de substanțe nutritive naturale și îl puteți găsi și pe rafturile magazinelor.

Chiar și în unele situații, este semnificativ mai bine dacă bei apă de cocos în loc de apă, deoarece compoziția sa este surprinzător de similară cu cea a plasmei sanguine umane. Prin urmare, în trecut, în țări exotice, cum ar fi Japonia, pacienții erau hidratați de perfuzii cu apă de cocos în timpul celui de-al doilea război mondial.

Conform celor mai recente cercetări medicale, nu este potrivit ca infuzie, dar ca băutură sportivă este cu siguranță mai bună decât apa, precum și băuturile izotonice, deoarece o persoană poate consuma mai multă apă de cocos fără a avea probleme cu stomacul.

După mult efort fizic (alergători la distanță, jucători de tenis, turiști, atenție!), Sau în căldură extremă, este mai sensibil să alegeți apă de cocos.

Test tip piele

Nu știți exact ce mană ar fi potrivită pentru tipul dvs. de piele?