Urmați o dietă cinstită, aveți un plan de antrenament și mâncați sănătos, dar tot nu este și nu sunteți mulțumit de silueta voastră? Dacă vă întrebați unde este greșeala, vă vor ajuta patru răspunsuri sensate la întrebarea dvs. Datorită lor, veți pierde ultimele kilograme și personajul dorit va fi o realitate.

dorit

Ai o relație proastă cu tine și cu ceilalți

Relațiile proaste duc la stres. Dacă în fiecare zi te enervează părinții cu care ai o relație urâtă, ai probleme cu munca, unde riști să fii concediat sau te enervează certurile obișnuite cu partenerul tău - toate acestea provoacă stres dăunător corpului tău. De obicei mănânci mai mult sub stres, rezultând depozitarea grăsimilor pe abdomen.

Chiar dacă este greu, încearcă să te stresezi cât mai puțin posibil. Îndepărtați-vă de părinți, găsiți un nou loc de muncă și despărțiți-vă de partenerul dvs. - numai când începeți, rezolvați și schimbați lucrurile care vă provoacă stres, veți avea o dispoziție mai bună imediat. Acest lucru va elimina stresul și supraalimentarea cu acesta.

Acordați atenție și relației cu propria persoană! Dacă te urăști pentru ceea ce arăți, vei avea tendința de a urma o dietă mai strictă, care te poate declanșa. Mai devreme sau mai târziu, după zile stricte de mâncare, vor exista zile în care nu vă veți putea controla și, din moment ce nu vă furnizați corpul cu nutrienții necesari, acesta îi va cere în cantități mari. Apoi mănânci mai mult.

Suferiți de intoleranță alimentară

Puteți mânca de toate - ouă, pește, carne slabă, nuci, fructe și legume - dar nu trebuie să pierdeți ultimele două kilograme. Este posibil să suferiți de intoleranță alimentară atunci când alimentele sau ingredientele sale irită sistemul digestiv, care nu este capabil să descompună perfect alimentele și să le digere. O astfel de intoleranță poate provoca inflamații în organism.

Ouăle, nucile, soia, grâul și produsele lactate sunt alimente la care mulți oameni sunt intoleranți. Pe de altă parte, usturoiul sau vinetele s-ar putea să nu vi se potrivească. Este, de asemenea, adevărat că, cu cât mâncați mai mult un aliment, cu atât mai repede corpul dumneavoastră îl poate respinge și nu va putea să-l digere. Cu toate acestea, acesta este cazul majorității dietelor, deoarece oamenii au tendința de a mânca aceleași lucruri în timp ce țin dieta.

Faceți un test de alergie alimentară de la medicul dumneavoastră, care se face printr-un test de sânge. Acest lucru vă va ajuta să identificați „făptuitorul” care ar putea fi responsabil pentru ultima lire. Puteți apoi înlocui mâncarea care v-a făcut rău cu alta.

Ai toxine în corpul tău

Toxine de mediu - poluarea aerului, fum de țigară, produse cosmetice, medicamente eliberate pe bază de rețetă, mercur în pește - toate stocate în celulele adipoase și poate provoca literalmente confuzie în corpul tău care nu mai pierde în greutate. Desigur, este dificil să le eviți. În plus, toxinele se găsesc și în multe alimente. Acestea promovează creșterea în greutate la oameni și vă pot afecta capacitatea de a pierde în greutate prin reținerea fluidelor în corpul dumneavoastră. Dacă există multe toxine și ficatul nu le poate manipula în niciun fel, aceste substanțe nocive neprelucrate sunt depozitate în grăsimi.

Dar există modalități de a scăpa de toxine. Excelente sunt de ex. tratamente de detoxifiere, post, dar o vizită regulată la sauna cu infraroșu vă va ajuta, de asemenea. În special tratamentele de detoxifiere sunt excelente pentru îndepărtarea substanțelor nocive din organism.

Citiți instrucțiunile despre modul de detoxifiere și corpul dvs. va fi curățat de toxine și gata să slăbească!

Nu faci exerciții fizice intense

Profitați la maximum de antrenamente. Nu faceți mișcare doar 50%, ci 100%. Faceți mișcare în timp ce citiți o revistă sau discutați cu cineva? Nu vă mirați de ce nu vă antrenați la maximum, pentru că vă concentrați asupra altceva.

Trebuie să vă concentrați asupra exercițiului. Concentrați-vă pe fiecare mișcare pentru a o face 100%, inclusiv respirația adecvată și numărarea repetărilor și seriilor. Fii dur cu tine și nu încetini. Mai presus de toate, fii regulat și schimbă exercițiile individuale, astfel încât corpul să nu se obișnuiască cu unul singur. În acest fel, exercițiul va fi eficient, pe care îl veți recunoaște în caracterul vostru!

Dacă ai, din motivele menționate, de ce nu ai cifra pe care ți-o dorești, doar trecutul, corpul tău va începe să piardă în greutate și ultimele kilograme vor scădea!