Prevenire:
Riscul de infarct creste datorita urmatorului risc
factori:
Fumat
Nicotina are un efect dăunător asupra inimii, vaselor de sânge și sângelui. Inima are nevoie de mai mult
Oxigenul și anumite modificări ale sângelui cresc riscul formării unui cheag de sânge.
Dacă fumatul este oprit după un atac de cord, probabilitatea este redusă
un alt atac de cord la jumătate.
Creșterea colesterolului (hipercolesterolemie)
Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimilor din sânge și țesuturi. În mâncare
o acceptăm tot timpul. Este conținut în carne, unt, ouă,
în brânză, lapte și pește. Este vital în sine,
dar excesul său provoacă modificări în pereții vaselor de sânge. Are o pondere semnificativă
la dezvoltarea arteriosclerozei și la fumători, acest proces este accelerat. Când este restricționat
proporția de grăsimi animale din dietă va reduce riscul bolilor de inimă.
Tensiune arterială crescută
Dacă tensiunea arterială este crescută pentru o lungă perioadă de timp, inima este expusă riscului. Mult
persoanele afectate nu știu despre hipertensiunea arterială, deoarece de obicei nu au niciuna
dificultăți. Cu toate acestea, trebuie tratată prea multă tensiune arterială.
Considerăm tensiunea arterială crescută la persoanele cu vârsta cuprinsă între 30-64 până la o tensiune arterială ³ 160/95 mmHg.
Prin urmare, este important ca presiunea să fie verificată în mod regulat.
Supraponderal
Cei care au kilograme în plus au un risc crescut de atac de cord.
Riscul este și mai mare dacă persoanele supraponderale au o rudenie
atacurile de cord sunt mai frecvente, pe lângă alte riscante
factori.
Stres
Dacă nu suntem capabili să ne relaxăm după stresul de muncă, suntem chiar liniștiți
sub stres, nervos și iritabil și dacă o astfel de tensiune durează mult timp,
organismul suferă. Sub stres, valorile tensiunii arteriale și ale grăsimilor din sânge cresc.
Gândiți-vă cum să vă faceți viața mai liniștită, învățați să vă relaxați.