Încă o dată vă aducem o doză de inspirație pentru traseele de fond - de data aceasta în regiunea Trnava 😊 În articol veți găsi trasee populare ale unuia dintre fondatorii asociației Bernohy.sk, Lukáš Záhorec. Aflați unde îi place să alerge antrenorul și alergătorul BMSC Romana Komarňanská și ce traseu vă recomandă să încercați în Piešťany Ondrej Kubo, triatletă și unul dintre antrenorii pe care îi rulează.
Parcul Piešťany și Insula Spa - traseu conform Ondrej Kuba
Locație: Piešťany - parcul orașului și insula spa
Lungimea traseului: 9 km
Caracterul traseului: plat, asfalt și aproximativ 400 m de pietriș
„Un traseu de alergare plăcut și relaxant prin parcul Piešťany și Insula Spa. Începe de la Casa Artelor și conduce în jurul întregului parc al orașului. Puteți ajunge la Insula Spa prin podul Colonnade. Continuați de-a lungul rampei spre terenul de golf, unde vă întoarceți. Pe cealaltă parte a insulei, vă veți întoarce la Podul Peisajului. Mergeți din nou în sus, dar de data aceasta alergați prin centrul insulei în jurul lacurilor termale, mai târziu în jurul Eva și reveniți la Podul Colonadei. Apoi, vă veți întoarce la punctul de plecare numai după metereză. "
Harta traseului:
Traseul conform Romana Komarňanská
Locație: Šelpice - Regiunea Trnava, la 5 km de Trnava, spre Smolenice
Lungimea traseului: 8,6 km
Caracterul traseului: drum de câmp ondulat, lut pavat
„Am ales începutul traseului exact din casă, când nu trebuie să mă mut la antrenament. Dacă doriți o schimbare, o varietate de pregătit pentru călătorie, acest traseu este ideal. Alergi de-a lungul unor frumoase poteci de câmp cu vedere spre Carpați și Smolenický Zámok. Treci de rapiță și câmpuri de grâu. Dacă soarele este la unghi drept, aveți priveliști cu adevărat unice ale împrejurimilor. Pe aceste căi de teren, puteți decide, de asemenea, despre multe alte opțiuni, unde și cât doriți să mergeți. Puteți ajunge la Trnava, Suchá nad Parnou sau satul Boleráz. Și vă veți întâlni cu siguranță într-un număr mare de căprioare, fazani și iepuri de câmpie ".
Harta traseului:
Trasee de alergare conform Lukáš Záhorec
Locație: Trnava - în afara orașului: Aeroportul Štrky - Boleráz
Caracterul traseului: drum plat, 100% teren
Lungimea traseului: 5 km - 9 km - 17,5 km
„Ne oferă un loc ideal pentru antrenament în Trnava câmpurile din jur. Nu există prea multe mișcări de oameni. În timpul alergărilor poți întâlni o mulțime de iepuri, câteva căprioare și uneori un tractor 😊 Toată lumea poate regla lungimea traseului în funcție de discreția și performanța lor. Circuitul de bază este de 5 kilometri, îl puteți extinde la 9 km sau 17,5 km cu variații. Singurul dezavantaj este un mediu prăfuit și uneori un vânt puternic. "
Circuit de bază de 5 km - Pietriș
„Aceasta este pentru concurenți circuit, de asemenea, ca un segment pe dieta. Prezintă apusuri și răsărituri frumoase. Are o înălțime fină. Traseele de 200 m în sus sunt, de asemenea, bine antrenate pe acest traseu. "
Circuit de 9 km - Štrky
„Baza traseului este aceeași cu un circuit de 5 km, îl vom extinde doar cu câteva viraje. Vom ajunge la Bohdanovce, unde ne întoarcem la Trnava. "
Circuit de teren de 17,5 km - Aeroportul Štrky - Boleráz
„O altă variantă a traseului este circuit către aeroportul din Boleráz. Traseul se va întinde până la 17 km. Dar nu se termină aici 😊Traseul poate fi totuși prelungit și îl putem parcurge până la conacul din Dolná Krupa. Traseul ideal pentru alergări lungi. "
Traseele sunt diverse și multe dintre ele sunt, de asemenea, rapide - ideale pentru a încerca, de exemplu, în cursele virtuale de caritate ale proiectului „Alergă cu noi ajută”. Săptămâna aceasta alergăm 7 km pentru soldați, săptămâna viitoare 10 km pentru pompieri. Toate informațiile necesare pot fi găsite AICI.
Și în articolul următor puteți aștepta cu nerăbdare rutele din regiunile Nitra și Trenčín 😊