lectorul

Instructor de yoga și proprietar de studio - Joga Zdravo, Katarína Ježovičová.

Foto: MATEJ KALINA

Ai vreo problema? Depinde de tine. Fie luați o altă pastilă, fie decideți în cele din urmă să vă schimbați dieta, relațiile, viața. Cu ajutorul yoga și cel mai important, un profesor bun. Am vorbit cu Katarína Ježovicová.

Există mulți profesori de yoga, dar doar unul te așează cu adevărat. Uneori trebuie să arăți mai mult și alteori, așa cum spune Katka Ježovicová, dragoste la prima vedere. Depinde și în ce perioadă de viață te afli. Dacă doriți o schimbare totală și nu doar vindecați o parte a corpului sau faceți exerciții fizice bine, trebuie să vă uitați la yoga puțin diferit. De asemenea, Katka te privește puțin diferit. După o oră, scoate o bucată de hârtie pe care are notițe marcate și îți spune ce știi de multă vreme. Unde poate exista o problemă și mai ales din ce provine. Și acum depinde de tine. Fie luați o altă pastilă, fie decideți în cele din urmă să o schimbați. Dieta, relațiile, viața ... Și crede-mă că vei veni din nou. Acea energie, pace, dorința de schimbare se vindecă imediat după prima oră.

Pe pagina dvs. Yoga sănătoasă, am găsit informații că yoga vă ajută cu probleme de trombocite, migrene, probleme hormonale și alte dureri pe care oamenii le tratează fie cu medicamente, fie chiar cu intervenții chirurgicale. Acest lucru poate ajuta cu adevărat?

Yoga poate ajuta la rezolvarea multor probleme de sănătate, dar numai atunci când ne oprim. Atunci ni se vor deschide multe subiecte din viață și ne vom da seama nu numai de sănătatea noastră, ci și de starea noastră mentală. Mulți dintre noi știm despre problemele noastre de mult timp, dar nu au timp să le rezolve sau nu vor. Ne urmărim cariera, banii și dintr-o dată în cincizeci de ani descoperim că îi cheltuim pentru sănătatea noastră deteriorată. Rețelele de socializare ne inundă cu fotografii cu oameni care mănâncă, mănâncă, aleargă, fac mișcare și încă mai au probleme de sănătate. Setarea din interior nu este corectă. Ceea ce contează este ceea ce se întâmplă în noi, modul în care privim lucrurile din viață și către direcția gândurilor noastre.

Poate suna prea nebunesc, dar yoga ne învață cu adevărat să ne observăm mintea, să fim prezenți, să știm să luăm cârma vieții noastre și să o conducem în direcția dorită. În ceea ce privește trombocitele, coloana vertebrală sau scolioza, migrenele, depresia, atacurile mentale, toate acestea sunt boli pe care le întâlnesc adesea în practică și cu care pot lucra. Prin urmare, primul lucru pe care îl întreb oamenilor în aceste cazuri este în ce relație trăiesc, ce consumă, cât lucrează, dar și modul în care joacă sport. Nu ne ajutăm întotdeauna cu sportul.

Continuare pe pagina următoare.