Ce zici de supraponderalitatea și metabolismul redus? Răspunsul poate fi suplimentarea cu iod sau lecitină lipsă. Ambii nutrienți ajută nu numai la arderea grăsimilor, ci și la oboseală, slăbiciune, depresie, tulburări de memorie, probleme cardiace, colesterol ridicat sau alte boli ale civilizației.

IOD

Iodul este unul dintre cele mai importante oligoelemente, depinde de sănătatea noastră generală, dezvoltare, creștere, vitalitate și capacitatea de a trăi până la bătrânețe în stare bună - are un impact direct asupra tuturor proceselor biochimice din corpul nostru.

Este implicat în producția de hormoni tiroidieni, susține funcționarea corectă a acestuia, fără de care glanda tiroidă ar fi sortită inactivității. Glanda tiroidă este un depozit de iod în corpul uman - ia iod din sânge și, cu ajutorul acestuia, produce hormoni care controlează și reglează metabolismul, creșterea și dezvoltarea organismului, precum și debutul maturității sexuale. Cei mai importanți hormoni pe care glanda tiroidă îi sintetizează și îi furnizează organismului sunt triiodotironina și tiroxina. Triiodotironina, cel mai puternic hormon tiroidian, afectează aproape toate procesele din corpul uman, inclusiv temperatura corpului, creșterea, ritmul cardiac și arderea grăsimilor și a zahărului. Deficitul său poate duce la creșterea colesterolului și la creșterea depozitelor de grăsimi, adică la creșterea în greutate. Tiroxina - tetraiodotironina, al doilea cel mai important hormon, leagă iodul în organism și afectează metabolismul din celulele corpului, îmbunătățește nutriția celulară, previne pierderea de energie. Ambii hormoni susțin activitatea creierului, memoria și atenția, afectează starea nervoasă și mentală a unei persoane.

teamă

Ceea ce se poate datora deficitului de iod din corpul nostru?

Afectarea funcției tiroidiene și, ca rezultat, i-a slăbit rolul dătător de viață!

• Periclitarea dezvoltării creierului și a sistemului nervos central al copilului în perioada prenatală, care nu mai poate fi remediată în următoarea perioadă a vieții

• Dificultăți de învățare și concentrare la copii, oboseală, reflexe lente, retard mental

• Slăbirea sistemului imunitar al organismului

• Apariția de noi boli ale civilizației

• Sarcină mare asupra sistemului cardiovascular

• Anemie - scăderea nivelului de hemoglobină din sânge

• Creșterea în greutate, constipație

• Tulburări ale dezvoltării sexuale - la femei perturbarea ciclului menstrual, probleme cu sarcina până la infertilitate, la bărbați infertilitate

• Senzație de frig la nivelul membrelor, durere și crampe musculare

• Probleme cu pielea uscată, umflături, în special în zona ochilor, căderea părului, unghiile casante

• Depresie și neliniște interioară

• Deficitul de iod pe termen lung este de asemenea vizibil, apariția așa-numitelor gușă (tiroidă mărită)

Surse de iod

Corpul nostru nu poate produce iod de unul singur, îl obține în principal din dietă. Depozitul său de calitate este alge marine, pește - somon, macrou, hering, sardine și fructe de mare, dar proaspete, necongelate jumătate de an! Suficient de iod mai conține, de exemplu, apă minerală Vincentka, în cantități mai mici se găsește în lapte și produse lactate, iodul este îmbogățit în sare de masă sau în unele produse alimentare pentru bebeluși.

O porție de fructe de mare proaspete este soluția optimă pentru o cantitate suficientă de iod cel puțin de două ori pe săptămână. Deoarece acest lucru este rar posibil în condițiile noastre interioare din motive obiective, vom căuta un înlocuitor adecvat - alge marine uscate din magazinele de produse naturiste. Le putem adăuga la salate, supe sau risotto.

O sursă excelentă de iod este, de asemenea, suplimentul nutrițional natural Kelp Jamieson pe bază de alge de către compania canadiană Jamieson, disponibil și în farmaciile noastre. Algele brune cu cantitatea optimă de iod susțin dezvoltarea sănătoasă a corpului, au un efect pozitiv asupra metabolismului și a sistemului imunitar. Deoarece algele sunt un depozit complet de proteine, produsul este potrivit și pentru vegetarieni pentru a completa aminoacizii. În doza optimă de 1 comprimat. o dată la două zile poate înlocui deficiența de iod în corpul adulților, 1 tbl este suficient pentru a o preveni. în fiecare a treia zi.

Stil de viață rapid, consum mai mare de iod

Aproximativ 1 miliard de oameni din întreaga lume suferă de deficit de iod. În plus, europeanul mediu primește doar aproximativ 80 micrograme de iod pe zi, cu o doză optimă de 180 micrograme și până la 250 micrograme pentru femeile gravide. Deoarece consumul de iod este direct proporțional cu viteza vieții noastre, avem nevoie de el mult mai mult pentru o viață sănătoasă plină decât era suficient pentru noi la mijlocul secolului trecut. Atunci corpul nostru a fost suficient cu 50 micrograme de iod, astăzi necesită de aproape 4 ori mai mult! Ca urmare a timpului modern, grăbit de „Internet”, însoțit de stres de zi cu zi și agitație constantă, care pune cerințe speciale oamenilor, cererea organismului nostru pentru yoga dătătoare de viață este, de asemenea, în creștere. Fără ea, corpul nostru va obosi, organele se vor uza, vom îmbătrâni fizic și mental mai repede.

LECITINA

Lecitina este un nutrient a cărui componentă esențială este formată din vitaminele B - colină cu inozitol și aminoacidul metionină. Este produs în ficat și este conținut în aproape toate celulele corpului. Acest compus remarcabil are așa-numitul abilitate emulsionantă, i. reduce particulele de grăsime din sânge și se dispersează - le pulverizează, ajută la scăderea colesterolului și acționează pentru a preveni ateroscleroza. Are un efect pozitiv asupra accelerării conversiei grăsimilor în energie și are astfel capacitatea de a elimina grăsimile nedorite din zonele cele mai afectate - șolduri, mușchi sciatici și coapse. Conform unor observații, lecitina promovează reducerea nivelurilor ridicate de estrogen la femei. Nivelul crescut al acestui hormon este responsabil pentru depozitarea grăsimii în părțile „incriminate” menționate.

Lecitina joacă, de asemenea, un rol extrem de important în fabrica chimică a corpului - ficatul. Își protejează celulele de efectele toxice ale substanțelor nocive și ajută la prevenirea cirozei - întărirea ficatului. Deoarece are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii stării mentale și a memoriei, este cunoscut și ca hrană pentru creier. Îmbunătățește concentrarea, întărește memoria și întârzie manifestările îmbătrânirii mentale. Facilitează învățarea și primirea de noi informații, care este importantă pentru studenți și oameni care au nevoie să își mărească performanța intelectuală. Sprijină performanța mentală stabilă.

Alte roluri ale lecitinei în corpul nostru

• Are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale

• Sprijină formarea lubrifiantului articular și astfel ajută la durerile articulare și ale coloanei vertebrale

• Are un efect pozitiv asupra creșterii părului și îmbunătățește starea pielii și a unghiilor

• Ajută la hiperactivitatea copiilor

Surse de lecitină

Se găsește în multe alimente de origine animală și vegetală - în ficat, gălbenuș de ou (de la cuvântul grecesc pentru gălbenuș - lekithos - îi vine și numele), soia, semințe de in, arahide, fistic, migdale sau germeni de grâu. O sursă de calitate a lecitinei este, de asemenea, suplimentul nutritiv natural Lecithin Jamieson realizat din ulei de soia 100% pur. Tehnologia patentată 360 Pure face posibilă obținerea lecitinei naturale bioactive cu absorbție ridicată.

Mostră Japonia

Japonezii confirmă că, chiar și într-un ritm de viață incredibil de rapid, se poate trăi până la o vârstă foarte înaintată în stare deplină și sănătate. Locuiesc pe o insulă îngustă, lungă de 3.000 de kilometri, cu o atmosferă saturată cu iod din mare, pe care o inspiră în fiecare zi. În același timp, aceștia sunt cei mai mari consumatori de pește de mare crud - sushi și alge marine, care sunt o sursă extrem de valoroasă de iod. Aportul de iod este astfel o parte naturală a vieții lor, iar efectul său benefic asupra sănătății acestor insulari este de necontestat, este și rămâne secretul vieții lor îndelungate.