Această femeie arată mai tânără și mai bună, deși are deja un 50 pe gât. Uitându-ne la instagramul ei, pe care își arată pielea perfectă, fără aproape riduri și un corp cu mușchi abdominali bine dezvoltați, cu greu putem invidia.

fără

Jennifer Lopez arată mai tânără și mai bună, deși are deja un 50 pe gât

Mâncarea ei nu conține niciodată alimente procesate

Tot ce mănâncă J Lo este de origine organică. Prânzul ei tipic este somonul cu o salată de multe legume. Broccoli, ardeii sau dovleceii cu sos de vinaigrette se numără printre preferatele ei, la fel ca și kale cu sos queso (crud) cu semințe de dovleac prăjite. Pentru cină, iubește carnea de porc și puiul, în special în stilul bucătăriei puertoricene, pe care o poate savura cu quinoa sau dulciuri la cuptor.

Un prânz tipic J Lo este somonul cu o salată de multe legume. Broccoli, ardeii sau dovleceii cu sos de vinaigrette sunt printre preferatele ei

Zeci cu înțelepciune

În ciuda faptului că această diva latino este una dintre vedetele care sunt în continuă mișcare, deoarece este implicată în mai multe proiecte mari în același timp, răcorirea este sensibilă, fie prin fructe, fie din nou prin legume, pe care le duce la muncă și o însoțește, oriunde ar fi.

J Lo călătorește mult, dar întotdeauna cu înțelepciune decenii sub formă de legume sau fructe

Nu practică un singur tip de exercițiu

Știm cu toții foarte bine că, atunci când ne angajăm într-o singură activitate fizică de mai multe ori, aceasta își pierde eficacitatea și corpul nostru nu mai răspunde la ea ca la început. Frumoasa J Lo, care are până la doi antrenori personali, Tracy Anderson în L.A. și David Kirsch în N.Y. J Lo adoră faptul că ambii antrenori au abordări complet diferite. În timp ce Kirsch se concentrează pe scânduri, flotări și box, Anderson îl numește freestyle în stilul de a întări mușchii abdominali sau încărcăturile umărului.

Când ne uităm la Instagram J Lo, pe care arată un corp cu mușchi abdominali dezvoltați, cu greu putem invidia

Frumoasa J Lo, care are până la doi antrenori personali, Tracy Anderson în L.A. și David Kirsch în N.Y.

J Lo nu se va răsfăța niciodată cu aceste trei lucruri

Se știe că J Lo nu bea alcool, nu fumează și nici nu bea cofeină. Dacă rareori are poftă de cafea, se va răsfăța cu o versiune decofeinizată.

Fără soare, alcool sau cofeină pe pielea tânără

Aceasta este ceea ce am auzit cu toții de multe ori, dar odată cu sosirea primelor raze de primăvară și vară vom uita de ea: „Sunt rar la soare. Dacă deja, folosesc o mulțime de protecție solară " dezvăluit într-unul dintre interviuri. De asemenea, adaugă ceea ce știm de mult timp că cofeina și alcoolul distrug și pielea și provoacă îmbătrânirea prematură. De aceea mă evită.

Proteina este alegerea ei pentru a învinge gustul

„Proteina este alegerea mea. Mă umple și mă ține mai plin pentru mai mult timp. ” cită revista J Lo Elle. De aceea, J Lo își începe ziua cu pâine proteică cu pudră de zer de la marca Bodylab și se răsfață cu diferite fructe de padure cu iaurt și miere.

J Lo începe cu pâine proteică cu pudră de zer de la marca Bodylab și se răsfață cu diferite fructe de padure cu iaurt și miere.

După cum puteți vedea, această femeie este cu adevărat strictă cu ea însăși, de aceea astăzi arată la fel de tânără și proaspătă ca mulți oameni de treizeci de ani nu. Este o mare inspirație pentru noi.