În prezent, ele sunt un hit cu semințele de chia, adică semințe de salvie hispanică. Cu toate acestea, dacă ții la sănătatea ta și la o dietă variată, nu ar trebui să subestimezi nici semințele de busuioc.

comoară

Semințele de busuioc au jucat un rol important în medicina tradițională indiană. Au ajutat oamenii să scape de depresie, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și probleme cu metabolismul lent. Deci, pentru sănătatea noastră, vitalitate și linia subțire, le putem folosi și astăzi.

  • Semințele de busuioc și pierderea în greutate

Semințele de busuioc au capacitatea de a satura și stabiliza nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, sunt potrivite și pentru dietă. Cu toate acestea, trebuie să vă reduceți aportul caloric și să începeți să vă mișcați. Ar trebui să fie înmuiate pentru a forma o consistență de gel înainte de utilizare. Acest lucru ar trebui să dureze cel puțin 10 minute. În acest timp, își măresc volumul de mai multe ori. Fibrele și proteinele sunt în principal responsabile de capacitatea de a satura.
Semințele de busuioc sunt potrivite și pentru persoanele care suferă de sindrom metabolic și, de asemenea, pentru cei care suferă de diabet.

  • Te vor proteja de constipație

Constipația este legată nu numai de un stil de viață sedentar, ci și de o dietă nesănătoasă. Dintre cele 30 g de fibre recomandate pe zi, unele consumă mai puțin de jumătate. Rezultatul este constipație, balonare sau flatulență. O modalitate de a rezolva aceste probleme de sănătate neplăcute este consumul de semințe de busuioc. Vă protejează de constipație și au, de asemenea, un efect antiseptic.

  • Au un efect benefic asupra psihicului

Dacă vă confruntați cu o perioadă solicitantă mental, suferiți de tristețe, depresie sau anxietate, includeți semințe de busuioc în meniu. Acestea conțin vitamine B și grăsimi sănătoase, care au un efect benefic asupra sistemului nervos.

  • Extern și pentru probleme de piele

Semințele de busuioc au un efect antiseptic și, prin urmare, sunt potrivite și pentru uz extern, de exemplu pentru diverse probleme ale pielii, răni mici și altele asemenea. Tot ce trebuie să faceți este să le zdrobiți și să le amestecați cu un ulei de măsline virgin potrivit.

  • Și părul tău îl va aprecia

Proteinele, fierul și vitamina K sunt o combinație care vă va ajuta și părul. Datorită lor, vor fi strălucitori și fermi.

  • Sfaturi despre utilizarea semințelor de busuioc

Semințele de busuioc sunt utilizate în mod similar semințelor de chia, deci trebuie înmuiate înainte de utilizare pentru a forma o masă asemănătoare jeleului. Apoi le puteți adăuga la mâncare și băuturi. Sunt potrivite, de exemplu, ca pudră de salată, ca ingredient în brânzeturi și sosuri sau piureuri.