Un pahar cu apă de lămâie în fiecare dimineață îți va schimba viața

ajută combaterea

Dimineața este cea mai frumoasă parte a zilei pentru mine, pentru că am din nou totul nou în față. Îmi place ritualurile mele de dimineață: cafea de dimineață, o fereastră larg deschisă, practica a cinci tibetani și, nu în ultimul rând, un pahar de apă caldă de lămâie pe stomacul gol. Fără aceste lucruri, nici nu-mi pot imagina dimineața. Ca ultim ritual, am adăugat apă de lămâie. Să aruncăm o privire mai atentă de ce ar trebui să încerci și tu.

1. Apa de lămâie mi-a lovit digestia. Conține acid citric, care împreună cu alți acizi susține digestia și stimulează producerea sucurilor gastrice. Prefer apa caldă de lămâie pe stomacul gol. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva picături de lămâie la un pahar cu apă, dintre care unele vi se potrivesc pentru a strânge jumătate. Trebuie să încerci singur, ceea ce ți se va potrivi mai bine.

2. Lămâia conține o fibră numită pectină, care suprimă pofta de mâncare. Este un ajutor excelent pentru pierderea în greutate și, de asemenea, accelerează metabolismul. De asemenea, ajută la combaterea celulitei prin prevenirea retenției de apă în organism și prin stimularea circulației sângelui.

3. Acest lucru este legat și de efect pozitiv al apei cu lămâie asupra pielii și pielii noastre, care rămâne curat, proaspăt și moale. Și motivul? Vitamina C din lămâie ne întinerește corpul și, de asemenea, ajută la combaterea ridurilor.

4. Vitamina C are și efecte antiinflamatoare, care protejează organismul de răceli, inflamația gâtului și a cavităților nazale. Pe lângă această vitamină, lămâia conține și potasiu, care la rândul său ajută la buna funcționare a sistemului nervos.

5. Lămâia conține și alte substanțe importante, precum calciu, magneziu, fosfor și alte vitamine și minerale importante.

6. Apă cu cutie de lămâie tensiune de sange scazuta și astfel menține sub control presiunea ridicată.

7. Un alt beneficiu important pentru mine este acela apa cu lămâie elimină ficatul de deșeuri și toxine. Detoxifică în mod eficient corpul și acționează și ca diuretic, adică este diuretic și astfel elimină mai repede toxinele din corp.

8. În ciuda acidității sale, lămâia creează un mediu alcalin în stomac, de aceea majoritatea oamenilor îl beau. Datorită acestei proprietăți a lămâii, apa caldă cu lămâie reduce arsurile la stomac și ajută la supărarea stomacului sau la constipație.

9. Deși lămâia este acidă, are un pH alcalin și astfel ajută la menținerea nivelului de pH în organism, ceea ce este extrem de important pentru corpul nostru.

10. Apa de lamaie alimentează corpul cu electroliți (potasiu, calciu și magneziu). Acestea asigură o hidratare adecvată a întregului corp.

11. Lămâia stoarsă în apă poate opri sângerarea sau ameliora durerea de dinți sau gingivita.

12. Datorită cantității deja menționate de vitamine lămâie întărește sistemul imunitar.

Acestea sunt doar câteva motive pentru care apa cu lămâie este bună pentru organism. Dacă încercați să încorporați acest ritual de dimineață în viața voastră, corpul vostru vă va mulțumi, pentru că nu numai că vă va prelua, ușura, dar vă va „lovi” tot timpul zilei. Și, chiar dacă lămâia este acră, îți va evoca un zâmbet. Știu de unul singur, pentru că încă zâmbesc:)