Obiceiurile noastre alimentare afectează în mod semnificativ sănătatea corpului. Oferim nutriție organismului nu prin ceea ce mâncăm, ci prin ceea ce face digestia noastră din el. Dacă organele digestive sunt curate și capabile să funcționeze, suntem sănătoși și fericiți.
Să mănânc viața periculoasă
Cu obiceiurile alimentare actuale, trăim în adevăratul sens al cuvântului „Viața în pericol”:
- mâncăm o mulțime de alimente nepotrivite și un pic de dietă naturală neprelucrată
- mâncăm des, mult și repede
- mâncăm alimente greu digerabile, foarte târziu și prea multe proteine
- bem puțină apă și nu luăm greve ale foamei, care erau complet naturale pentru strămoșii noștri
Zahăr - otravă albă
Se găsește în toate alimentele și reprezintă aproximativ 50% din carbohidrații pe care îi consumăm. Prea mult zahăr în dietă provoacă oboseală și supără sistemul imunitar. Cu cât mâncăm mai dulci, cu atât avem mai puține alimente sănătoase în meniu și, prin urmare, suntem insuficienți de minerale și vitamine. Zahărul îndulcește viața, dar acidifică excesiv corpul. Zaharul natural din trestie de zahar are o proportie mare de minerale vitale si oligoelemente. Prin rafinare, totul se pierde. Zahărul alb paralizează peristaltismul intestinal și pune o presiune grea asupra sistemului digestiv și a sistemului imunitar. Slăbește creierul și schimbă comportamentul.
Zahărul simplu din dulciurile produse industrial obligă pancreasul să producă un exces de insulină - o enzimă care scade glicemia. O scădere a nivelului de zahăr din sânge provoacă ulterior foamea, așa că trezește dorința unei persoane de ceva dulce și creează astfel un cerc vicios în corp.
Stomacul nu are dinți.
. iar ceea ce nu supraviețuim în gură, nu mai supraviețuie nicăieri în tractul digestiv. Pre-digestia optimă cu o mestecare adecvată și suficientă susține cea mai dificilă muncă a stomacului și a intestinelor. Problemele digestive dispar foarte repede dacă începem să mestecăm bine fiecare mușcătură de mâncare. Nutriționiștii recomandă mestecarea fiecărei bucăți de alimente de până la 32 de ori. În loc să numărăm, să mestecăm până când mâncarea devine lichidă - hai să o mâncăm „nămol”. Acest lucru va asigura utilizarea optimă a vitaminelor și nutrienților vitali din alimente, iar sistemul imunitar va fi întărit semnificativ. Mestecarea temeinică este, de asemenea, o metodă absolut fiabilă pentru pierderea rapidă și sănătoasă în greutate și metoda. Cum să mențineți greutatea optimă atinsă. Dacă începem să ne mestecăm bine dieta în timp ce mâncăm, nu vom fi surprinși cât de puțină mâncare este suficientă pentru a ne satisface. Când este înghițit rapid, corpul primește informații incorecte despre sațietate. În plus, cu o mestecare temeinică, mâncarea devine literalmente o experiență meditativă - vom putea să ne bucurăm pe deplin de ea și percepând gustul alimentelor, vom învăța treptat să nu acceptăm „risipa de alimente”, ci doar de calitate, bogată în energie și alimente bogate în nutrienți.