Legume cu frunze
Ce vă imaginați cel mai adesea sub termenul „legume”? Cele mai frecvente răspunsuri sunt: broccoli, morcovi, roșii. Și ce zici de frunză? Apare pe biroul tău? Datorită conținutului de clorofilă, aparține topului alimentelor care previn creșterea cancerului.
Legume cu frunze, precum și acid folic și fier, oferind astfel protecție împotriva anemiei
și asigură o diviziune celulară adecvată, fără de care nu ne putem lipsi.
De asemenea, afectează măduva osoasă.
Dacă ați dezvoltat un program individual de echilibru metabolic, vă recomand să observați că avem suficientă din această zeenină acolo - dar suntem obișnuiți cu rădăcina. Observați mai jos diferența dintre volumul de nutriție și vňaci!
Acest lucru va preveni nu numai anemia, ci și monotonia dietei. CLOROFIL este la fel de important ca lumina soarelui!
Literalmente energie solară lichidă, dacă petrecem suficient timp la soare, suntem mai fericiți și mai presus de toate mai sănătoși! De aceea este important să „turnăm” acest miracol în corpul nostru. Mână pe inimă - cât timp petrecem afară și în general - la soare ...
CE AFECTEAZĂ TOTUL.
- face corpul alcalin
- acționează împotriva toxinelor consumate
- susține producția de celule roșii din sânge, îmbunătățește calitatea sângelui, îmbunătățește starea hemofiliei
- creează un mediu antiinflamator, reduce durerea cauzată de inflamație ....
…. și din ce în ce mai multe efecte.
O veți găsi în tot ceea ce este verde…. Legume cu frunze, vate, ierburi…. Este, de asemenea, cel mai esențial aliment - un ajutor ideal împotriva supraacidificării corpului!
Ce mănânci din morcovi? Dar țelina și pătrunjelul? Consumați salate, spanac…. . Este firesc să mâncăm legume rădăcinoase și să le aruncăm! Nu ai idee cât de multă pagubă faci! Câtă hrană pierzi! Ne bucurăm că ne obișnuim încet cu salata și spanacul, dar le mâncăm suficient?
Știați că, de exemplu, semințele de morcov conțin de câteva ori mai mulți nutrienți decât morcovii? Este firesc pentru noi să consumăm rădăcini vegetale, acestea conțin mai multe zaharuri, deci sunt mai plăcute la gust. Vnata conține mai mulți nutrienți, sunt mai fierbinți și nimeni nu ne-a învățat să-i mâncăm! Ce păcat!
Sfecla roșie apare, de asemenea, pe farfurii doar în forma sa clasică de rădăcină - dar frunzele conțin de până la 7 ori calciu și până la 2500x mai multă vitamină K ....
Vňate și legumele cu frunze sunt bogate în aminoacizi - multe tipuri de proteine ... . este necesar să le alternăm. Consumul acestuia în cantitatea necesară este uneori dificil și există o modalitate relativ simplă de a realiza acest lucru - pentru a păstra toate efectele benefice, este ideal să îl consumați crud ... îl adaug în băuturile mixte.
Le combin cu fructe - de exemplu, rucola cu pere, morcov și țelină cu banană sau măr…. dacă decideți să o încercați - adăugați mai puțin în introducere: În caz contrar, determinarea dvs. pe calea sănătății riscă să-și piardă gustul neplăcut - trebuie să ne obișnuim cu orice!
Puteți să le adăugați la salate, să crăpați la televizor - gustul lor amar alungă gustul dulce ... Adăugați-le și în supe, dar numai când le scoatem din fierbere și le puteți amesteca în supă ....